Как да се научим да казвам „не“? Психология на общуването с хора

Представете си за момент, че например един ваш приятел ви е предложил нещо, което изобщо не искате да правите. Но - заради вашия характер - вие все още сте съгласни с него. И това се случва дори и въпреки факта, че това предложение не носи никаква полза или полза за вас, а само удовлетворява интересите на друго лице. Какво да правим в тази ситуация? Как да се научим да казвам „не“? За това и говори.

Най-вероятно често сте изправени пред ситуация, в която шефът ви настоява да останете на работа за още няколко часа и без допълнително заплащане. Или, например, жена ви убеди да купите десетата рокля, която тя твърди, че е абсолютно необходима за нея. И какво чувствахте в този момент?

Защо човек не може да откаже?

В повечето случаи всеки от нас разбира, че на такива искания трябва да се отговори с ясен и неотменим отказ. Но защо тогава сме съгласни? Всичко е свързано със страха. Факт е, че ние сме твърде загрижени за това, което мислят за нас, и ние преживяваме, няма да обиждаме просяка с нашия отказ, разваляме отношенията с нашата съпруга или шеф. По-подробно, ситуации, в които на искането трябва да се отговори отрицателно, ще бъдат разгледани по-долу. Разбира се, не е факт, че ще срещнете точно това състояние на нещата, но като използвате пример, ще ви бъде по-лесно да разберете как да се научите да казвате не.

Страх от нарушаване

За да не бъдете преследвани повече от такива страхове, трябва да разберете, че те са напълно неоснователни. Дори ако винаги сте съгласни с всичко, хората няма да ви обичат повече. Точно обратното - степента на уважение към вас може значително да намалее, защото вече сте се показали като човек, който няма собствено мнение и самочувствие.

wheelhorse

Да започнем с това, да видим какво се случва, когато системно казваме „да“.

Ако непрекъснато оставате на работа и имате отговорности, които абсолютно не сте длъжни да изпълнявате, това не означава, че шефът ви ще ви почита. Точно обратното. Той просто ще разбере, че вие ​​сте човек, на когото можете да „карате“ и ще използвате тази черта на вашия характер за личните си интереси. Нещо повече, малко вероятно е да можете да постигнете уважение в екипа по този начин. Въпреки че е възможно, като обобщим годината, мениджърът ще ви награди с бонус (което се случва рядко). Но! Началникът и целият персонал като цяло ще разберат, че вие ​​сте човек, който може да бъде обвиняван в каквото и да е задължение и да не плащате нито стотинка. Представете си за момент, че до вас има човек, който дава само положителен отговор на всяко ваше искане. Като верен слуга той винаги ще изпълнява заповедта на господаря. Най-вероятно този човек много скоро ще започне да ви предизвиква раздразнение, но не и уважение.

И сега ще променим пейзажа. Помислете за хората около вас. По-специално, за любимите ви хора. Спомнете си ситуация, в която например поискахте нещо за брат, но той отказа. Престана ли да го уважаваш след това? Едва ли. Независимото мнение беше, е и остава високо ценено. Хората, които могат, без забавяне и без малко срам, да защитават своята гледна точка и да подкрепят собственото си мнение, винаги се ползват с власт. Тези, които непрекъснато и изобщо са съгласни, е малко вероятно да спечелят уважение. Разбира се, ние не говорим за това, че винаги и във всичко трябва да откажете. Компромисът е и вид изкуство. Но във всеки случай, трябва да надградите на първо място собствените си интереси и едва тогава да помислите за ползите, които такава молба ще доведе до друго лице.

Портфейл с пари

Като втори пример, можете да цитирате съпруга, която постоянно търси пари от съпруга си за редовно пазаруване. Смятате ли, че защото няма да отречете любимия си съпруг, ще ви уважава ли и ще ви обича повече? Съвсем не. Пазаруването е нейният каприз и желание. Колкото повече се отдадете на нея в това, толкова повече искания ще бъдат. Помнете хората, които употребяват наркотици. Е, те имат чувство на уважение към дилъра, който постоянно ги продава доза по доза. Така че, съпруга с постоянно удоволствие ще се отнася към съпруга си като продавач на удоволствие. Разбира се, никой не казва, че съпругът не трябва да прави подаръци. Необходимо е, все пак при необходимост, но само в умерени количества. Що се отнася до капризите и капризите ... Научете се да казвате "не"! В противен случай ще играете ролята на съучастник в развитието на такива човешки пороци като алчност, разглеждане и т.н. Постоянното съгласие прави хората само по-лоши.

Добър баба

Може би примерът за закупуване на дрехи за жена му ще бъде неразбираем за мнозина, а след това нека си припомним исканията на детето да му купи нова играчка. Съгласете се, ако продължите с капризите на такива малки командири, много скоро те ще започнат да сочат желаното нещо във всеки магазин, искайки да го купят. Много родители разбират този момент, затова спират на лозата всички опити на детето да манипулира възрастните. Въпреки че все още има възлюбени и добри баби, които не могат да накарат внуците си навреме, и с времето да започнат да пожънат плодовете на тази всепозволеност. И всичко това, защото в един момент те не можеха да кажат на любимия си внук фирма "Не!"

Какво ще стане, ако откажете?

От гореизложеното стана ясно, че постоянното споразумение няма да доведе до нищо добро. Тук е необходимо да се разбере, че вместо уважение можем да получим обратната реакция от хората. И това може да се случи в най-неочакван и неподходящ момент. Резултатът от това поведение ще бъде, че другите ще ви възприемат като човек, който никога няма да откаже на никого и за нищо.

Нека сега разгледаме ситуациите, в които все още смеем и казваме: „Не!“

Маркирайте позиции

Ако разгледаме ситуацията с рециклирането, тогава може да има три начина. Всичко зависи от това колко дълго работите на това работно място и как сте се държали преди това. Как да се научиш да казваш "не" на шефа? Веднага отбелязваме, че не е толкова трудно да се откаже. Ако наскоро сте отишли ​​на работа, най-добре е предварително да уведомите шефа си, че не сте привърженик на свободния труд, следователно, ако останете, това е само за подходящо плащане. В случай, че работникът извършва своята дейност на едно и също работно място доста дълго време и постоянно се съгласява с обработката, той трябва предварително да подготви началниците за отказа. Тук трябва да разберете, че развалянето на отношенията с такова поведение е невъзможно. Няма да бъдете уволнени. И ако все пак се случи, помислете, струва ли си да работите в компания, в която елементарни правни човешки права не се спазват? Ако се научите да се придържате към правилото: “Винаги казвайте не”, тогава няма да се върнете у дома късно и като бонус ще спечелите уважение в отбора.

Задайте ясни рамки

Кой от нас не се е сблъскал със ситуация, когато приятелите искат да вземат пари? Най-често много от тях имат определени принципи и ясни правила, които спазват, и не кредитират съседи, колеги или просто приятели. Въпреки това, има такива, които просто не могат да откажат и да заемат пари, дори когато те сами не разполагат с достатъчно на склад. В този случай, трябва да развиете твърда позиция и да отговорите с категоричен отказ, като се позовавате на правилото си за живот да не вземате пари назаем.

Унищожете измамните очаквания

В случай на жена от шопохолика, вашият отказ, разбира се, може да причини обида. Но не се притеснявайте. Това е просто реакция на факта, че вашият съпруг не получава това, което искате от вас. Помнете едно нещо: ако някой има чувство на негодувание към вас, това не означава, че сте направили нещо нередно, просто не сте оправдали надеждите, които ви се налагат. Но очакванията не винаги могат да ви помогнат. Ето защо, ако някой чака нещо от вас - това са проблемите на този човек, но не и на вас. Вие абсолютно не сте задължени да носите отговорност за тях.

Накрая, някои жени не знаят как да спрат навреме и да кажат "не" на любимия си, когато става въпрос за закупуване на нова рокля или висококалорично парче торта.

Покажи характер

Ако някой ви е обиден, това съвсем не означава, че впоследствие ще загубите уважение и любов от този човек. Психологията на общуването с хора предполага, че ако откажете искане на този или онзи човек, просто покажете, че имате волята и характера. Именно тези качества заслужават уважение, за разлика от липсата на характер. Още веднъж подчертаваме, че алчността е много лошо чувство, затова е възможно и дори необходимо да се правят подаръци, особено на вашите близки. Но е много важно да разберем как да се научим да казваме "не" на хората. В крайна сметка, по този начин можете да погледнете другите по нов начин и най-накрая да видите, че сте просто използвани за личните си цели. Неуспехът ще допринесе за това, че вече няма да зависи от молбите на други хора, а струните, за които сте били изтеглени, ще паднат от ръцете ви. Разберете едно нещо: престъплението рано или късно ще бъде забравено, а съпругът ви ще разбере, че най-накрая сте престанали да се отдадете на нейното настроение. Освен това можете да спестите парите си.

И още. Ще разберете как да се научите да отказвате, когато спрете да се страхувате. Например, да се върнем към ситуацията със съпругата си. Вярвате ли, че ако вашите верни се провалят, това ще доведе до скандал или дори до разкъсване? Е, това е напълно възможно. Имате ли нужда от партньор в живота, който е готов да напусне семейството заради нещо? Или сте готови да пожертвате личното си мнение, за да угоди на жена си?

данни

Така че нека се опитаме да обобщим въпроса: „Как се научаваш да казваш„ не ”?

• Много по-лесно е да откажете на човека, който използва вашето съгласие за лична изгода. Често се случва хората да паразитират и да избират жертвата си. Например баба ви живее достатъчно далеч. Но в същото време тя ви моли да я посетите всеки уикенд. Да, един възрастен човек заслужава внимание. Но вие също се нуждаете от почивка. Тук си струва да обмислим какво трябва да се направи: откажете или се съгласите? Съвсем естествено е старецът да иска да бъде посещаван възможно най-често. Но вероятно имате деца, които не страдат от излишно внимание. Помнете едно нещо: никога не бъдете добри за всички. Затова първо мислете за себе си. Говорете с баба си и й кажете, че няма да я посещавате всеки ден, например веднъж месечно.

• Не си мислете, че ако отхвърлите някого, той ще ви привлече жестока обида. Ако сте заобиколени от адекватни хора, то това очевидно няма да се случи. Да предположим, че един приятел ви е извикал и поискал среща, но вече сте насрочили събитие. Просто му кажи за това. Разбира се, нормален човек, ако въпросът не засяга живота и смъртта, ще разбере всичко и ще ви каже, че нищо ужасно няма да се случи, ако срещнете друго време.

Сега имате някаква идея как да се научите да казвате „не“. Във всеки случай винаги помнете, че във всеки случай не бива да се нарушават вашите интереси, за да се угоди на някой друг.