Как да се отървем от комплексите веднъж завинаги

Всеки човек има очевидни или въображаеми недостатъци. Някой предпочита да страда от тях през целия си живот и някой започва да търси начини за излизане от илюзиите за малоценност. Както казват психолозите, без значение колко недостатъка имате, по-важно е какви действия предприемате, за да се отървете от тях. Ако сте един от тези хора, които вярват, че много неща могат да бъдат променени, тогава се научете как да се отървете от комплексите и да започнете да действате точно сега. Така че, давай напред, към свободата!

Как да се отървем от комплексите

Не случайно сме сложили снимка на едно момиче, целуващо жаба. Да се ​​отървем от комплексите е много подобно на такава целувка, след което ще последва незабавна трансформация. Приказките не са за нищо поучителен намек. По същия начин, ние и нашите комплекси много често се чувстваме грозни и недостойни за повече, докато не се целунем от късмет. Понякога, за да се отървем от комплексите, е достатъчно да кажем една дума или събитие в точното време, например, можете да се събудите известни. Тогава това ще бъде вашият късмет. Но по-често се случва, че късметът се крие във факта, че сте видели необходимата информация, която послужи като тласък за вашата трансформация.

Как да се отървем от комплекс за малоценност

Понякога нашите недостатъци са въображаеми, вдъхновени от другите или медиите. Помнете списанията и филмите, където успехът и щастливият живот придружават само красиви, тънки и весели герои? Не винаги в огледалото виждаме стандартите на красотата, които обществото налага на нас и много от тях страдат от това и смятат, че са по-нисши, недостойни или нещастни.

Как да се отървем от комплексите: 5 стъпки към свободата

1. Прости себе си грешките от миналото. Мъдреците казват, че човек не е направил нито една грешка в живота си, това е просто неговият личен път към Бога. Психолозите напълно са съгласни с това, но обясняват тази теория със собствени думи: ако искате да живеете щастливо и да получавате подаръци от съдбата, тогава не бива да държите тежестта на миналото зад вас. Вината създава най-силните комплекси, които се установяват дълбоко в подсъзнанието. Ако искате промяна, престанете да упреквате себе си за миналото и да започнете да живеете в настоящето.
2. Обърнете внимание на топлите, одобряващи думи, които чувате всеки ден, но сте толкова заети с самокритика, че просто не забелязвате как се чувстват хората около вас. Повярвайте ми, ако се наричате любезен, състрадателен или красив, тогава наистина сте! Особено хубаво е да се чуят мненията на мъжете. Съветваме ви да бъдете в тяхното общество по-често.
3. Не се концентрирайте върху неуспехите, но забележете всеки успех. За някои хора излизането от леглото всяка сутрин е подвиг, помнете Джаки Чан, който е получил толкова много фрактури, че може да стане след два часа специални упражнения. Хвалете се психически за всяко малко нещо, което направихте днес.
4. Не се упреквайте за недостатъците. Всъщност тя може просто да бъде измислена. Дори и да забележите, че често си позволявате да бъдете мързеливи, груби, измамени, погледнете помия, в действителност, това може да ви се стори, тъй като сте твърде взискателни към себе си и една минута почивка за вас вече изглежда мързелива. И ако след всичко това е вярно, тогава приемете вашите "недостатъци" като черта, защото майка на много деца Просто трябва да мечтая да бъда мързелив и тя дори може да ти завиди за това. Не се оплаквайте за недостатъците!
5. Поглезете се, направете си подаръци. Ако не започнете да правите това за себе си, другите също няма да започнат. Когато смятате, че сте достойни за най-доброто и си дарите щедри подаръци, тогава хората около вас започват да ви третират по различен начин. Свикнете да насърчавате себе си: нека всяко ваше постижение да бъде увенчано с подарък. Но в края на краищата, ние често постигаме добри резултати в живота си: преминаване на изпити, създаване на шедьоври, стартиране на проекти, бягане по сутрин, награда за отлична работа. Намерете причина да се поглезите всеки ден!

Опитвайки се да се отървем от външния вид на комплексите

Ако забележите, хората често са недоволни от външния си вид. За някои става дума за маниакално преувеличаване на техните недостатъци. Дори и умствените аномалии са известни, когато привидно красивите хора смятат себе си за изроди, поради което пластичните операции сега са много популярни. Забелязва се, че след като е определил едно нещо в себе си, човек идва при хирурга отново и отново, макар че просто трябва да попитате как да се отървете от комплекса за малоценност. Вярно е, че проблемът е, че често хората със сложна външност не чуват аргументите на другите, че в действителност те са много сладки и не е нужно да променят нищо в себе си.

Как да се отървем от комплексите с помощта на арт терапия?

Ако имате панически страх от човек, шеф, роднина или други негативни емоции, които ви пречат да постигнете целите си в живота, или просто да живеете мирно и радостно, то изкуството идва на помощ. Няма нужда да бъдете велик художник или музикант, но можете да си извадите проблема и да изгорите този лист, сякаш да се отървете от него. Или придайте на проблема смешен поглед, направете карикатура, която ще помогне за освобождаване на подсъзнанието от неприятни емоции.

Сега има експерти по арт терапия, които ще могат бързо да се отърват от комплексите. Призивът към психолозите все още не е на мода в Русия, но посещаването на такъв специалист дори не прилича на сесия с психотерапевт. Това е по-скоро като детска градина. Идваш, започваш да рисуваш, танцуваш или пееш и страховете и слабостите ти изчезват в една такава дейност.