Как да получите радост от живота и работата?

Идва момент в живота на всеки човек, когато животът губи цветовете си. Работните дни стават сиви, а онези неща, които преди са били вдъхновени, вече не предизвикват интерес. Всички въпроси стават трудни, трудно е да се намери баланс между дом, работа и личен живот. Подобна емоционална криза по правило е временна. Периодът обаче може да го направи и месец, и година. Ако ситуацията се забави, е време да се помисли за положително. Как да получите радост от живота?

Хвърляне на боклук

За да промените отношението си, трябва да се отървете от излишъка. В края на краищата ненужни неща носите енергията на миналото. Те са като товар, обвързан с краката и ни пречат да вървим напред. Те пречат да видят света по-широк и по-свободен. Някои елементи могат да бъдат свързани с неприятни спомени. Тъжно сантименталността и носталгията едва ли ще затоплят душата. Ако наистина се тревожите как да се научите как да получавате радост от живота, тогава първо изчистете личното си пространство (т.е. къщата). И помнете основното правило: когато хвърляте боклук, не трябва да го обмисляте!

Ние оборудваме работното място

Тъй като нашият живот е тясно свързан с кариера, предишният параграф се простира до работното място. Това е и твоя лично пространство. Дали се чувствате удобно или не, зависи от работното изпълнение. Затова можете да поставите любимата си снимка на масата. Това може да бъде вашият спътник, вие или дори холивудски актьор / актриса. Главното е, че когато го видите, сте доволни. Ако нямате алергии, можете да поставите едно цветно помещение или дори мини-дърво (бонсай).

Така, че стените на офиса не са голи и студени, можете да окачите нещо върху тях, което да ви възбуди. В чекмеджето на масата не забравяйте да сложите любимото си нещо (пуловер или шал), което ще ви стопли, ако изведнъж стане хладно. И не забравяйте за меката подложка под гърба. Това е особено вярно, ако трябва да седите няколко часа подред. Ако работата ви не е свързана с офиса, тогава вашето любимо нещо трябва да бъде с вас.

Как да получите радост от живота и работата? Разбира се, можете да намерите много начини. Но ако самата работа е за вас бреме и е просто непоносима тежест, тогава е най-логично да се откажете, да промените, за да не потъмните целия си живот.

Ние определяме приоритетите

Сега, след като сте се отървали от излишъка и хармонизирали своето лично пространство, можете да преминете към малко самоанализ. За да разберете как да получите радостта от живота, първо трябва да разберете какво е насочено към живота ви. Вземете лист хартия, напишете точка по точка: "семейство", "личен живот", "кариера", "хоби" и т.н. Помислете какво е по-важно за вас и какво може да бъде поставено на последното място. Когато приоритетите са поставени, чувствайте се свободни да продължите с преструктурирането на живота си. Например, работата е важна, за да имате финансов доход, но получавате удоволствие, например, танци. Ние ги поставяме на първо място. И в същото време съчетават бизнес с удоволствие. Ако на първо място за вас семейство и личен живот, а след това побързайте да се моля вашите близки. Обградете ги с грижа и топлина. Подредете ярки празници и отидете на кино, театър или просто разходка из града. Но ненужните неща трябва да се дават колкото се може по-малко време или да се отстранят всичките им животи.

Успешно сред успешните

Дори и всичко да е наред с вас, определено ще има хора с проблеми. Те често ще се оплакват от живота си, от постоянни неуспехи, клевети, завист, клюки ... Те могат да бъдат насърчени няколко пъти, изпратени на правилния път, помощ в трудни ситуации. Но ако една тъжна история се превръща в безкрайна серия, тогава трябва постепенно да прекъснем всички връзки и да продължим напред. Такива хора не искат и дори не мислят как да получат радост от живота. Психологията в това отношение препоръчва да се придържаме към общество от успешни и позитивни хора. Първо, тяхната енергия ще ви помогне да растете в живота. И, второ, те ще споделят полезни преживявания и тяхното общество само ще украси живота ви.

Тренираме усмивка

Учените са доказали, че когато човек се усмихва или дори се смее, той автоматично „включва“ центъра за удоволствие в мозъка си. Хормоните на щастието се освобождават в кръвта, което спомага за борбата с ежедневните стрес. Затова, отговаряйки на въпроса как просто да се радваме от живота, ви съветваме да гледате всеки ден комедии, да четете шеги и смешни истории и да се усмихвате в огледалото.

Също така тренирайте в себе си чувство за хумор. Научете се да се смеете, когато искате да бъдете тъжни. Ако се изсипваш от локва или стъпи на крак в микробус, не се превръщай в черен облак с гръмотевици и мълнии. Всичко това са малки неща, които скоро ще бъдат забравени и нервната система ще пострада. Усмихнете се и пожелайте на всички добро. И ще ви се върне в тройни размери. Това ще помогне да живеем с достойнство и да се радваме.

„Благодаря“ като „добро утро“

Колко често казвате "благодаря"? Не за услугата, а просто така. Всичко, което се случва добре и не е много в нашия живот, не е просто така, не е дадено. Затова трябва да благодарите на висшите сили или Вселената за всичко, което имаме. Събуждайки се всеки ден, посрещайки свежа сутрин, усмихнете се и кажете „благодаря” за това, което виждате, чувате, чувствате, имате дом, семейство, приятели, любим домашен любимец.

Бъдете винаги благодарни. Не икономисвайте от любезните и любезни думи за близки и непознати. Живейте във всеки миг, изпълвайте я с радост, топлина. И тогава удоволствието ще стане ваш постоянен спътник.

Ние помагаме на себе си и на другите

Наистина животът с достойнство и мъдри хора може да получи радост от него. И тази мъдрост се крие в ясната и адекватна оценка на неговите силни страни и в неуморна работа върху себе си. Просто не седнете дни в библиотеката и изучавайте литературата за успешните и благородни хора. Всеки човек е индивидуален. Просто бъди честен със себе си и свободен. Отворете нещо ново в хората, култивирайте добра воля в себе си, не се колебайте да обичате и да бъдете обичани. На практика всичко това се изразява в дреболии: от добри коментари в социалните мрежи до участие в благотворителни събития за подпомагане на животни и деца.

Работата трябва да обича

Често можете да чуете сбогом, че трябва да направите любимото си нещо. Това отчасти се дължи на факта, че всеки търси подходяща професия. Но ситуациите са различни. Представете си, че вашите родители настояват за образование на инженер, а вие се виждате като пианист или художник. Как да бъдем? Наистина ли трябва да седнете на рисунки през целия си живот, защото това е престижна и печеливша работа? Как да получим радостта от живота в тази ситуация? Експертите предлагат две решения. Първият е кардинал. Оставете неприятното и направете това, което обичате. В този случай трябва да сте подготвени за конфликтни ситуации с роднини, недоразумения.

Вторият вариант е толерантен. Можете да продължите да работите като инженер. И свободно време, за да посвети креативността. Както и милиони хора. Тук едва рано или късно една от страните ще превъзхожда. И или трябва да направите нещо нелюбезно, или да се обърнете към първата опция.

Ако имате желаната работа, към която се стремите и от която се наслаждавате, тогава вече сте щастлив човек.

Да се ​​отървем от безделието

Понякога е много приятно да лежите на дивана, да слушате музика или да играете компютърна игра. Но ако посветите цялото си свободно време на тези дейности, дори не питайте как да получите радост от живота ... Всеки ден трябва да бъде вашата малка мисия, която постигате заради собственото си щастие. Затова трябва да почивате с ползи. Например, пригответе ново вкусно ястие, от което ще се насладите не само на вас, но и на любимите ви хора. Или направете колаж от семейни снимки, красиво го подредите и представете на роднини. Подаръци със или без подаръци също могат да бъдат друг сигурен начин. Именно от такива дреболии се формира истинското щастие.

Един ясен план за действие ще помогне да се справим с нецелесъобразното време. Ако сте свикнали да рисувате всичко по точки, тогава останалите могат да бъдат моделирани от вас в съответствие с предимствата и приятните усещания.

Преглеждаме домакинските задължения

Има жени и мъже, които посвещават цялото си свободно време на домашните задължения. Това е особено вярно за красивата половина, по-специално за домакините. Това е точно това, което си спомняш в годините на неговото затихване? Как беше измита плочката за блясък или полирана? Кой твърди, чистота и комфорт в къщата - това е страхотно. Но не се гмуркайте в живота с главата си. Планирайте деня си, за да можете да правите всичко важно. Или можете да оставите един ден в седмицата за къщата и да посветите останалата част от времето на себе си и семейството си.

Също така на този етап си струва да се разгледа ситуацията на неравномерно разпределение на домакинските задължения. Вероятно е несправедливо, когато един член на семейството се разкъсва между швабра, саксии и перална машина, а друг е лениво да пие на дивана или да се наслаждава на пазаруването. Много по-забавно и интересно да се направи всичко заедно. Тогава ученето как да се наслаждаваш на живота няма да е първият ти въпрос.

Активен уикенд

Какво би могло да бъде по-красиво от активната почивка? Тялото е изпълнено с бодрост, получава заряд на положителна енергия, животът придобива нови цветове. Искам да дишам по-дълбоко, да прегърна целия свят и да споделя с тъмните хора тайна как да получа радост от живота. Тези методи са много прости и ясни. Всеки спортист и пътешественик ще потвърди това. Нови впечатления, нови усещания дават свобода. Свободният ум може да генерира успешни идеи.

Дори и да нямате възможност да посетите други страни, можете да бъдете напълно доволни от местните пейзажи. Със сигурност във всеки град на планетата има уютно, живописно място, където да се отпуснете душата си. Освен това разсейте тъмните мисли, забравете за проблемите и просто се насладете на почивния ден.

В допълнение, можете да намерите приятно активно хоби. Ориенталски танци, йога, балет за тяло, лента пластмаса, флористика, алпинизъм - това може да бъде всяко занимание. Само ако това носи радост и дори чувство на приятна умора. Тогава ще заспите абсолютно щастливи с мислите, че сте прекарали красив, хармоничен и приятен ден.

Оценявам усещанията

С възрастта, някои усещания са притъпени. По правило колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно му е да се наслаждава на дребните неща. Много хора го наричат ​​възрастова сериозност, солидност, погрешно вярвайки, че е забавно за младите хора. Въпреки това, психолозите казват, че детето в нас живее до голяма старост. Просто много хора нарочно се въздържат, започвайки от социалните стереотипи и предразсъдъци. Начинът на сдържане на радостта отново ни лишава от нашата свобода. Как да получим радостта от живота след 40?

Е, първо, да се отървете от наложени стереотипи. И, второ, пропорционално на техните физически способности да се отпуснете и да оцените всеки момент от живота си. Самотните хора определено трябва да се срещнат с нови хора, да посетят празници, да споделят впечатленията си с приятелите и семейството си. Само в никакъв случай не трябва да се оплакват от съдбата.

Колкото по-стари сме, толкова по-трудно е да се адаптираме към други хора. Ако не сте доволни от работата си, е време да я промените. Ако сте компания от хора, които клюкират и водят интриги, ги оставяйте. Ако у дома не разбирате, не се спори. Времето ще съди всички. Междувременно можете да направите нещо необичайно за себе си. Например, вземете ваканция и отидете до морето. Изключете всички телефони и интернет и просто се насладете на красотата на природата и нейното присъствие в нея.

PS

Както виждате, има много начини да получите радостта от живота и работата. Независимо от възрастта и бизнеса, можете да намерите приятни моменти, които ще ви зареждат с енергия, формират здрав мироглед. И не се отчайвайте, ако всичко не се получи веднага. Не правете прекомерни изисквания към себе си и очаквайте чудотворни промени. Всичко ще се промени, но с времето и с усърдие към щастието. Междувременно започнете с малко усмивка. И животът ще блести с нови цветове!