Как да развием паметта? Съвети

Паметта е човешки способности спасявайте мисли, образи и преживяни чувства с последващото им възпроизвеждане. Но не всеки може да се похвали с отлична памет. Много често можем да забравим важни неща и детайли, които бихме искали да помним дълго време. Как да подобрите паметта си? Прочетете тази статия!

Видове памет

Паметта е от три вида: слухова, визуална и моторна. Слуховата памет е запаметяването и възпроизвеждането на звуци. Визуална памет - запомняне на обекти с помощта на зрението. И накрая, третото памет - е запазването на информация за двигател, моторни функции.

Как да подобрим паметта? Упражнения за трениране на вниманието

Ние помним само информацията, която забелязваме, а вниманието ни помага да забележим. Следователно, за да подобрите паметта, на първо място, трябва да тренирате вниманието си. Това е добра помощна картина, на която трябва да намерите разлики. С тяхната помощ можете да постигнете концентрация на мозъка в дреболии и по този начин той свиква активно да работи в нестандартни ситуации. След такова обучение, вие бързо ще започнете да се ровите във всички важни детайли в училище, колеж или на работа и лесно да ги запомните. Има и друг начин да се тренира вниманието в игрална форма. По време на разходката можете да играете с другия човек: който ще намери къщите със зелени покриви по-бързо и повече.

Съчетаваме различни типове памет

В училище ни беше препоръчано да четем на глас за по-добро запаметяване на текста. Този метод е ефективен поради факта, че правим няколко вида работа с памет едновременно - визуални и слухови. И за да запаметим по-добре таблицата за умножение, ни беше препоръчано да я пренапишем в тетрадка, като в същото време коментираме. И така, ние имаме всичките три вида памет, които участваме - пишем (работи паметта на двигателя), разглеждаме къде пренаписваме (визуална памет) и запаметяваме по ухо (слуховата памет е свързана). Можете да го направите и в ежедневието. Например, когато отивате в магазина, запишете списъка за пазаруване в листовката, произнасяйки го на глас, и се опитайте да запомните всички елементи.

Как да развием паметта запаметяване на части

Третият метод на запаметяване е разгръщането на информация "по рафтовете". Например разделете думите на групи, подредете текста в резюме и запомнете формули с примери. Важно е да се търсят отговори на възникващи въпроси, защото, както знаете, когато разбираме себе си, получаваме необходимата информация, е много по-лесно да се учим.

Как да развием слуховата памет

Хората с добре развита визуална памет могат по-добре да развият слух чрез повторение. Например, по време на разходка в парка, комуникирате по телефона. По време на разговора стана необходимо да се запише номерът, но не разполагате с химикалки и документи. В този случай, докато събеседникът диктува номера, опитайте се да си представите клавиатурата на телефона и да диктувате номера на него. После се престори, че е зает, и се опитайте да го изиграете на глас. Ако всичко е правилно, обадете се на номера отново и ще можете да го извикате дори след няколко часа. Това упражнение всеки път ще повлияе положително на паметта ви.

Как да развием паметта? Направете нови открития за себе си!

Получавайки нова информация и прониквайки в нея, можем лесно да го запомним. Развивайки се в нашата професия, изучавайки нови материали за вашите хобита или слушайки новините, ние не се фокусираме върху факта, че е необходимо да помним. Но въпреки това ние запаметяваме автоматично и подобряваме паметта си.

Как да развием паметта в случай на разсейване

Всъщност разсеяността се появява в резултат на дезорганизация. Организирайте си дневник за помощ, в който ще поддържате личен график, записвайки правилните неща и важни събития. Тогава животът ще стане по-подреден и паметта ще се подобри!