Как да контролираме мечтите? Lucid Dream

Въпросът как да се контролират мечтите е от значение за много хора. Това наистина е от интерес. Е, за начало, бих искал да кажа няколко думи за самия термин. Светското сънуване е съзнателно променено състояние на човешкото съзнание, в което той осъзнава, че картината е сън. Но в същото време той може да управлява съдържанието си.

Важна информация

Така че, преди да кажа как да контролираме мечтите, трябва да кажа, че никой няма да успее веднага да овладее тази техника. Необходимо е да се работи върху това дълго и трудно, защото тук въпросът е в подсъзнанието. Първо, осъзнаването се променя от едва забележимо разбиране на съня, но след това, ако всичко се получи, ще бъде възможно значително да се разширят моделите, които се виждат в съня, и границите. Обикновено един просветлен сън започва с факта, че в средата на нощ човек, който е бил в спокойно и спокойно състояние, изведнъж осъзнава, че сънува! Това обикновено се случва, когато човек от етапа на събуждане незабавно влезе в етапа на съня, но в същото време няма пропуски в съзнанието. Какъв е смисълът? Фактът, че хората, които контролират мечтите си по този начин, виждат по-колоритни и емоционални снимки.

обучение

Е, трябва да започнете малко. Как да се научим да контролираме начинаещите? Трябва да започнете да правите много прости неща. Например, запишете вашите видения. И не забравяйте да запазите тетрадка със записите до леглото си, така че след като се събудите за миг, оправете това, което виждате. Някои хора правят това дори и през нощта, ако изведнъж се събудят. И трябва да запишете и сюжета, и емоциите, и усещанията. Защо? Поради това ще бъде възможно да запомним както съдържанието на съня, така и вашите чувства. Някои хора използват диктофон за тази цел и записват всичко на аудио. В допълнение, преди фиксиране, се препоръчва да се концентрира върху спомените, лежащи в неподвижно състояние.

упражнения

Хората, които се интересуват как да контролират мечтите, трябва да знаете, че без обучение нищо не се случва. Точно така, има специални упражнения, които на пръв поглед изглеждат странни. Но те помагат по този въпрос. Наречен е един от най-популярните "тест за реалност". На всеки два или три часа човек трябва да си зададе въпроса: "Не спя ли?" И за да докаже, че не. Как да направите това? Има няколко начина. Първото е да задържите носа си, да затворите устата си и да проверите дали можете да дишате. Вторият, по-лесен е просто да погледнете краката или ръцете си. Ако това е сън, те ще бъдат изкривени.

Каква е същността на това упражнение? По този начин, като го изпълнява редовно, ще се развие навик да го прави през цялото време. Дори в сън. Оказва се, че когато човек прави такова упражнение по време на зрението си, което вече е станало обичайно, той ще разбере, че той не е в действителност, след като е видял, че той все още може да диша, а крайниците му са станали необичайно изкривени.

Комуникация с външния свят

Говорейки за това как да контролираме мечтите и как да научим това, си струва да обърнем внимание на още един важен нюанс. За да извършите проверка на действителността, просто погледнете часовника. После се обърнете и погледнете отново. Текстът или времето в съня обикновено винаги се променят или се оказват различни.

Някои дори съветват да се направи внезапно движение. За много хора в съня си дори бързи действия се извършват с невероятно ниска скорост. Дали е бягане, остър удар или ръка, скок. В живота всичко е лесно, но в сън - не.

Самостоятелно предложение

Много хора, които вече знаят нещо за това как да предизвикат контролиран сън, прибягват до техниката на самохипноза. И правилно. Всеки път, преди да си легнете, трябва да повторите следната фраза за себе си: „Ще разбера, че спя”. И това изречение трябва да се произнася без спиране, тоест до момента, в който лицето се изключи. Всяка друга фраза, която ще помогне на сънуващия да дойде до осъзнаване и да стане по-уверен, ще направи това. Тази техника има собствено име. Той е известен като мнемоничен вход в ясен сън. Това означава, че човек прибягва до така наречените “свойства на паметта” или механично запаметена фраза (в този случай). Това непрекъснато повтарящо се изречение предполага съзнанието за нощните видения, превръщайки по този начин всичко в автоматичен навик. Както в случая с проверката на действителността, която беше спомената по-рано. Между другото, някои хора обичат да практикуват повторението на фразата с това упражнение. Това е просто - трябва не само постоянно да повтаряш едно и също изречение, но и да изследваш ръцете си успоредно. И това е всичко - точно преди да заспите.

Внимание и концентрация

Възможно ли е да контролираме мечтите? Определено. Но за това трябва да бъдете внимателен човек. Трябва да отбележите за себе си „знаците“ на вашите видения и да ги напишете в тетрадка. Това обикновено е повтарящо се събитие, ситуация или ситуация. Спомняйки го, в следващото виждане ще се окаже, че видя нещо познато, да осъзнае, че човекът не е в действителност.

И накрая, друг начин, но подхожда на тези хора, които вече имат някакъв опит по отношение на контролирани мечти. Нашето съзнание е толкова уникално и уникално, че можем ... да поръчаме мечта! Но за това трябва да бъдете изключително внимателни и фокусирани. След като човекът се настани на леглото, т.е. той се приготвя за легло, той трябва да започне да мисли за сюжета. С други думи, да измисля в главата си началото на съня, развитието на събитията, да нарисува ситуацията, героите ... Струва си да си припомним, защото когато дълго спим с някого или говорим за някого, този човек често е в сън. същата нощ! С други думи, трябва да започнете да се тревожите. Но това няма да се случи на всички, а не веднага. Има известна сложност. И се състои в комбиниране на несъвместимите. Сънуващият трябва да е изключително спокоен и спокоен. В противен случай няма да можете да заспите, да бъдете развълнувани, да си спомните поне за ситуация, в която пиете кафе в 11 часа, а след това се обръщате към три. Но в същото време съзнанието трябва да съчувства на сюжета, в противен случай няма да може да се превърне в сън, останалите мисли. Като цяло тази техника трябва да се практикува.

Друг свят

И накрая, можете да отидете директно на въпроса как можете да контролирате съня си, а именно неговото развитие. Във всички, абсолютно във всички видения, човекът е негов главен актьор. Това е като филм от първо лице. Въпреки че понякога мечтателят се вижда отвън, но това не е важно - най-важното е, че той е там. Така че сега за контролиран сън. Как да направим възможно да го преживеем и всичко, което се случва в него, сякаш в реалния живот? Идете къде искате, кажете какво искате, променете ситуацията? Трудно е. Това се случва с хора, които са успели да овладеят предишната техника (т.е. да “заговорят” сюжета, докато е все още буден). Защо? Наистина, заедно със сюжета, който се превръща в сън, и неговият собственик, човек, се слива в това състояние. Това може да се сравни с прехода към друг свят през магическия портал. Много хора мислят, че след заспиването концентрацията се губи. Но не. Нашето съзнание е подредено по такъв начин, че състоянието, в което човекът заспива, е запазено. Затова мечтателят ще продължи да бъде внимателен и концентриран.

"Помощници"

Ако човек не успее да постигне поне някакъв резултат дори и след дълги месеци на обучение, няма нужда да бърза да се разстрои. Има специални "помощници", които се наричат ​​светлинни аларми. Тя трябва да бъде настроена да се задейства всеки час или два. Светлината е най-добрият стимулант за осъществяване на съня. Човек не се събужда напълно, но за сметка на краткото събуждане, което мигновено преминава в обратна степен на почивка, оказва се, че осъзнава факта на съня.

Плюсове и минуси

Е, контролирани и ясни сънища са много интересни и необичайни. Но има и плюсове и минуси. Първият може да се дължи на ярка картина, чувство за присъствие във филма, необичайни усещания, интерес, емоции с чувства, както в действителност, и възможност да се създаде в съня си свят, който бихме искали да видим в реалния живот. А какво да кажем за минусите? Може би основният недостатък е умората. Човешкото тяло в състояние на контролиран сън не е напълно отпочинало. В края на краищата, мозъкът работи! Той генерира картина, следва сюжета, участва в развитието на събитията. Поради преживяванията в съня мускулите на човека са напрегнати в действителност. Някои от тях, под влиянието на това, което се случва в нереалния им свят, плачат в действителност, те дори могат случайно да се ударят и т.н. В резултат на това сутрин се разваля състоянието. За много хора, разбира се, минава до средата на деня, но експертите все още не препоръчват да се включват в тази техника. Но като цяло - добра практика, която помага да познаваш по-добре себе си, собствените си способности и собственото си съзнание.