Как да изберем елиптичен треньор за дома правилно?

Съвременните симулатори дават възможност за оптимално физическо състояние и здраве в домашни условия. Както знаете, бягството е най-простото упражнение, което ефективно засяга различни мускулни групи и насърчава интензивно изгаряне на мазнините. Елиптичните треньори могат да симулират упражнения, без да напускат стадиона. Нещо повече, широките настройки, оперативната безопасност и комфорта в процеса на извършване на упражненията правят тази единица една от най-популярните в своя клас. Но за да се изпълнят задачите, поставени преди обучението, е необходимо да се знае как да изберем елиптичен треньор за дома за специфични цели и като се вземат предвид физическите данни на потребителя. Не забравяйте, че всички предимства на този инструмент за спорт стана възможно благодарение на сложния дизайн, респективно, когато го купувате, трябва да вземете предвид техническите нюанси.

Професионален или любителски модел?

Преди всичко трябва да разберете каква ще бъде целта на оборудването - за професионални цели или за домашна употреба. На този етап се определя само посоката на по-нататъшната селекция, която ще елиминира повечето от неподходящите устройства. Ако има въпрос за това как да изберете елиптичен треньор за дома правилно, тогава е по-добре незабавно да се свържете с аматьорски модели. Те се различават в малки размери, а някои устройства имат сгъваем дизайн, който улеснява транспортирането. Но има една тънкост, която усложнява този избор. Факт е, че по отношение на надеждността, домашните копия са много по-ниски от професионалните партньори. Разбира се, те се справят със стандартните натоварвания, но ако планирате много часове на ежедневни занятия, трябва да обърнете внимание на полу-професионалните модели. Вярно е, че те са по-скъпи от аматьорските симулатори.

Избор по дължина на стъпка

Това е важен параметър, който влияе на изпълнението на упражненията и като цяло на използваемостта на оборудването. Отговаряйки на въпроса как да изберете елиптичен треньор за къщата, дължината на стъпката ще бъде от решаващо значение както за високите, така и за късите хора. В първия случай е по-добре да се видят устройствата за задвижване на предните колела, при които дължината на стъпката е най-малко 51 см. Ако се предпочитат модели с задно задвижване, тази стойност може да варира от 46-48 см.

Ниските хора трябва да обърнат внимание на симулаторите, чиято дължина на стъпката започва от 33 см. След това моделът се подбира индивидуално. Например, има елипсоиди с 35, 40 и 45 см. Но е важно да се има предвид, че моделите за малки хора предполагат някои нюанси на експлоатация.

Ефектът на "колоездене" и Q-фактор

Едно от предимствата на елипсовидните тренажори е мекият курс "ски", който определя лекотата на използване на такова оборудване. Въпреки това, моделите, чиято дължина на стъпката не надвишава 40 cm в процеса на упражненията, създават ефекта на "колоезденето". Тя не намалява производителността на класовете, но оказва влияние върху комфорта на потребителя. Тези единици трябва да бъдат избрани, ако се приемат строги изисквания за дължината на стъпката и спестяването на пространство в помещението. В други случаи, за бъдещото удобство, е по-добре да спрете избора на модели с дължина на стъпката повече от 40 cm.

Също така, когато става въпрос за това как да изберем елиптичен треньор за малък дом, е важно да се вземе предвид така нареченият Q-фактор. Този недостатък обикновено е грешен задвижване на задните колела модели. Това е разликата между педалите, която не винаги се регулира. Съответно, висок Q-фактор за човек със слаб растеж може да бъде неудобен. Затова е за предпочитане пред симулаторите с предно задвижване, в които можете да регулирате не само разстоянието от един педал до друг, но и наклона.

Магнитни или аеродинамични?

Днес това са двата най-удобни и ефективни вида елиптични треньори, така че изборът трябва да се направи от тях. Електромагнитните устройства са многофункционални, надеждни и силно регулируеми. Тази фондация направи тези единици най-доброто решение за оборудването на фитнес залите. Но, решавайки как да изберем елиптичен симулатор за загуба на тегло у дома си заслужава да се запознаете с възможностите на аеродинамичната модификация. Такива модели запазват същото ниво на издръжливост и функционалност, но са практични. Технически, това са най-"приятелските" модели, така че тази опция може да бъде най-добрата за използване на симулатора у дома. Може би основното предимство на аеродинамичните модели е иновативният подход към храненето. Факт е, че батерията е устройство, което се зарежда директно от дисковете - за пълното зареждане на симулатора са нужни не повече от 20 минути.

Маховик и тип на задвижване

Вече има известна разлика между моделите с задвижване на задните колела и предното задвижване. Типът на задвижването в случай на елипсоиди зависи от местоположението на маховика, който от своя страна определя траекторията на движение. С всички предимства на задвижването на предните колела, задната му част също може да бъде приоритет. Познаването на разликите между тези две опции ще помогне да се определи как да се избере елиптичен треньор за дома от височината на потребителя. Моделът с задно задвижване е желателно да се избира за високи хора, тъй като обучението на малък човек може да причини болка в ставите. В допълнение, видът на задвижването е важен за начина, по който се поставя оборудването в стаята. Устройствата за задвижване на задните колела са по-изгодни, ако имате нужда от компактно подреждане на оборудването в малка стая.

Има ли значение теглото?

Масата не е основен критерий при избора на елиптични обучители. На пазара почти няма модели, които не са в състояние да се справят с натоварвания от човек със стандартна конструкция. И все пак, преди да изберете елиптичен треньор за дома за отслабване, е необходимо да се определи категорията на теглото и да се сравни още повече с възможностите на конкретна единица. Модел от 200 кг може да бъде печеливш за дома. Обикновено те са избрани да предоставят фитнес зали, където са ангажирани хора с различни тегла. За една къща, разбира се, допълнителната маса ще бъде по-малка, така че опцията от 150 кг може да е най-добрият избор. Във всеки случай, трябва да бъде отблъснато от теглото на даден потребител, добавяйки към него 20 кг за застраховка.

Опция по избор

Повечето потребители игнорират допълнителните функции на симулаторите, като отдават цялото си внимание изключително на физически упражнения. И все пак, познаването на такива опции ще ви помогне да разберете по-добре как да изберете елиптичен треньор за вашия дом. Прегледите на най-новите модели показват удобството да се използват програми с различни режими на обучение, наличието на сензорни монитори и дори възможността за провеждане на часове онлайн.

Освен това, производителите доставят устройства с широк набор от инструменти за наблюдение на здравните показатели. Ето защо, преди да изберете елиптичен треньор за къщата, е препоръчително да се определи необходимостта от импулсни и датчици за налягане. Има и модели, които могат да направят ЕКГ. Дори и премиум устройствата все още не могат да осигурят висока точност на работа на такива сензори поради специалните условия на измерване в хода на обучението.

Производители и цени

В сегмента на елипсовидните тренажори има доста марки, но не всички от тях гарантират високо качество и надеждност на оборудването. Сред най-известните могат да се разграничат марки “Torneo”, “HouseFit”, “Horizon” и “Sportop”. Във всяка от изброените линии производителите могат да намерят и евтини бюджетни модели и премиум версии. Например, в по-ниската цена категория "Hausfit" можете да намерите модели за 7-8 хиляди рубли. По-скъпите модификации от Horizon или Sportop с широка функционалност ще струват 10-15 хиляди рубли. И преди да изберете елиптичен треньор за къщата "Torneo", си струва да се определят по-подробно изискванията за оборудването. Тази марка произвежда устройства с регулатори на траекторията на тялото, настройките на лостовете, импулсните сензори и други полезни опции. Най-добрите модели на симулатори на този производител се оценяват на 30-40 хиляди рубли.

заключение

Избирайки оборудване за физически упражнения у дома, е трудно да се предскаже. Дизайнерите често използват възможностите на симулаторите, за които начинаещите потребители дори не знаят. И това са не само полезни допълнения под формата на импулсни измерватели, сензорни екрани и удобни контроли на устройството, но и революционни подходи към техническото изпълнение на устройствата. От друга страна, въпросът как да се избере елиптичен треньор за къща първо трябва да се реши въз основа на индивидуални физически данни. Несъответствието на телесното тегло и дължината на стъпките усложнява работата на оборудването в бъдеще и прави класовете неефективни. Ето защо, най-добрият вариант преди покупката ще бъде предварителен тест на симулатора в действие. Както показва практиката, вече в първите минути на класовете потребителят може да получи представа за удобството на конкретна единица и може би да коригира предпочитанията си.