Глисъновата линия със собствените си ръце

Острата и лека тракция на гръбначния стълб за мнозина става истинска панацея за лечение на остеохондроза, остеоартрит, сколиоза, междупрешленна херния, проблеми с мускулите и нервите на гърба и шията и други заболявания от този вид. Глисъновата линия често идва на помощ на хора в такива ситуации.

описание

Това е един от хардуерните симулатори, с които се извършва гръбначния тракшън (разширение). Това устройство е лесно за използване, може да се използва самостоятелно, не изисква участието на други лица по време на инсталацията, е на разположение, обикновено се предлага във всички медицински центрове, диспансери и дори в стаи за масаж. Цикълът Глисън е кръстен на английски лекар, който е живял през 17-ти век и предлага да използва изобретението си за медицински цели.

Манипулацията може да се извърши в хоризонтално положение на специално легло или във вертикално положение, седнало на твърда повърхност. Първият метод се използва изключително в лечебните заведения, тъй като са необходими специални устройства за фиксиране. Вторият може да се направи у дома.

Как работи системата Glisson loop?

Човек седи и поставя Глисън, който виси от кука със силно въже или кабел, на другия край на който е зареден товар. У дома можете да използвате бутилка вода или пясък, камъчета. Теглото трябва да бъде предварително изчислено от лекар. Теглото се намалява и се извършва сцепление. Брадата е фиксирана с широк панел.

Още по-опростена възможност е без товар и дръпнете свободния край на каишката с ръка. В този случай трябва внимателно да наблюдавате усещанията и да направите движението гладко, без идиот. Ако има болка, тогава упражнението се извършва неправилно и трябва незабавно да се спре.

Подготовка за изпълнение

Кога да се ангажираш с такова устройство като Глисъновия контур?

Оптималното време за разтягане е вечер, приблизително 1,5 часа след вечеря. След приключване на процедурата е препоръчително веднага да си легнете. Трябва да лежите по гръб без възглавница или да получите ортопедия, така че опънатата врата да не се връща в противоположната извита позиция.

Преди да започнете, трябва да се затоплите за мускулите на шията и горната част на гръбначния стълб, за да не ги нараните. За затопляне за няколко минути се нанася топла подгряваща подложка или нагрята кърпа, след което се извършва лек масаж и мускулно триене.

В процеса може да е малко замаяно. Това се обяснява с факта, че съдовете се освобождават и започват да предават повече кръв към мозъка, съответно, и кислород. Ако виене на свят не се увеличава и остава на приемливо ниво, не причинява дискомфорт, тогава всичко е наред.

Препоръки и предпазни мерки

1. Всички движения трябва да се извършват бавно и да не предизвикват дискомфорт.

2. През първата седмица след занятието могат да се появят болезнени усещания в мускулите на шията и челюстта, поради тяхното разтягане. Те трябва да минат от средата на втората седмица. Ако болката продължава, консултирайте се с лекар.

3. Когато извършвате процедурата без стол в пълна или непълна позиция, трябва да клекнете гладко и внимателно, контролирайки теглото. Натоварването трябва да продължи от 5 секунди до минута, в зависимост от годността и благополучието, последвано от връщане в изходната позиция.

4. Оптимално провеждане на 1-3 класа на ден.

5. Можете да извършите процедурата в специална твърда яка, ватиран памук, както и да носите накрайник - това ще намали болката в шията и челюстта.

диагностика

Следните манипулации ще помогнат да се определи дали да се приложи разтягане с помощта на Glisson линия:

• Помолете някой да сложи едната си ръка на задната част на главата, а другата - под долната челюст и внимателно издърпайте главата си възможно най-внимателно. Ако се почувства облекчение, методът може да се приложи. Ако стане болезнено или неудобно, то е невъзможно.
• Натиснете върху главата отгоре, само внимателно и гладко. Тракция е показана, ако пациентът изпитва неприятни усещания.
• Не забравяйте да направите снимка на смущаващата зона.

Възможно ли е да се направи устройство?

Как да направите Глисън в дома си? Мнозина задават този въпрос.

Всъщност, това е само превръзка, изработена от дебела тъкан, за предпочитане еластична и пружинирана, изтъняваща към краищата и с разрез в средата. Следователно е напълно възможно да направите устройството със собствените си ръце. Цикълът трябва да е достатъчно широк, за да фиксира брадичката и задната част на главата. По-добре е да шият еластични ленти или ремъци в областта на превръзката под ушите, за да свържете парчетата тъкан между челюстта и тила. Това се прави така, че превръзката да не се движи от тила.

Можете да го направите още по-лесно - вземете две ленти от плат около дланта и около 25 см дълги, ги шият на краищата, конци две струни, и линия е готова. Ако е необходимо, връзките се завързват по главата отгоре. Ъгълът между ивиците на брадичката и на гърба на главата трябва да бъде приблизително 45 градуса. Необходим ли е модел за устройство като Глисън? Такъв продукт може да бъде зашит без образец, достатъчно е да имаме пример пред очите си.

Необходими са още направо закачалки за дрехи. В краищата трябва да пробиете дупки и да фиксирате въжетата или ремъците, които държат самия контур. Разбира се, те трябва да бъдат достатъчно силни, за да поддържат телесното тегло. Това не е най-добрият вариант, но можете да го използвате.

Тя ще бъде по-удобно да се направи кука от дебел тел или метален прът, да го прикрепите към вратата, и вече на тази кука виси Глисън линия.

Недостатъкът е, че металът на такава крепост е много труден за огъване. Но в края на краищата, в магазините за хардуер можете да намерите подходящия метал за устройството.

Това е начинът, по който може да бъде направен Глисънов контур у дома.

Противопоказания

В никакъв случай не можете да използвате изпускателната тръба на къщата, особено на стената, в следните случаи:

• заболявания на гръбначния стълб в острата фаза;
• слабост на междупрешленните дискове, хрущял;
• бременност;
• вегетативно-съдова дистония при тежка форма и нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;
• поражение вестибуларен апарат ;
• напреднала възраст от 70 години;
• степен 3 хипертония;
• спондилоза;
• наличието на тумори, както злокачествени, така и доброкачествени.

Преди да започнете работа с Глисъновата линия, трябва да се консултирате с лекар и да направите снимка на проблемните области.

Но ако няма противопоказания, можете да направите Глисъновата линия със собствените си ръце. Благослови те!