Джинджифил за отслабване: рецензии диетолози

Обезболяващо, тонизиращо, лечебно, антибактериално - това е само малък списък с характеристиките на един от най-популярните продукти на пазара днес. Става дума за джинджифил. Сред руско-говорящото население, той е по-известен като ефективно средство за намаляване на теглото, използван както в чиста форма, така и в комбинация с други, не по-малко полезни плодове и подправки. Фокусът на тази статия е материалът за правилното използване на джинджифил за отслабване, преглежда диетолози и рецепти за готвене.

Растение без история

Джинджифил за загуба на тегло, мнения, от които вълнува цялата общественост на XXI век, се използва не толкова отдавна. Това е една от малкото подправки, които нямат красива история на своя произход. Съдейки по многобройни източници, това растение се споменава във всяка древна култура на различни континенти на планетата. Интересен факт е, че всяка държава използва джинджифила по различен начин. Японците, например, го използват в кухнята и в медицината като средство за защита от червеи. В Индия подправката е била използвана за създаване на козметика, а в Европа е добавена към сладкиши. Цялата тази непоследователност при употребата на джинджифил потвърждава, че растението не е внесено на континента, а е локално за всяка отделна цивилизация.

В наше време основният производител и доставчик на джинджифил в света е Индия. И това не е само климатът. Държавата, която от няколко десетилетия внася различни подправки във всички страни на света, знае много за правилното отглеждане и преработка на растенията. Да, и евтината работна ръка играе важна роля в това.

Горко от Уит - Гингерол

Едно мощно вещество, наречено “гингерол”, което се намира в корена на джинджифила, дава второто име за джинджифил в Америка - джинджифил. Може да се намери и в червен пипер. Gingerol е по-отговорен за ясно изразения вкус на джинджифил, но маслата и органичните съединения му придават функции, които изгарят мазнините. В бъдеще, използвайки джинджифил за загуба на тегло в коктейли, чиято рецепта включва точно дозиране на всички продукти, трябва да се обърне голямо внимание на толерантността на вашия организъм към подправка. Растението съдържа етерични масла и комплекс органични съединения които при поглъщане могат да повлияят не само метаболизма, но също така имунната система. Съответно, голяма доза джинджифил без оценка на толерантността може да навреди на тялото. При всички рецепти, препоръчани от специалистите по хранене, се препоръчва първата част да се намали наполовина или дори три пъти.

Вкусно и полезно

Най-популярна сред атлетите има тонизиращо питие, което включва още вода и джинджифил с лимон. Рецептата за отслабване е най-достъпната, евтина и много ефективна. На първо място, този коктейл се използва за придаване на вкус на водата. Както знаете, основното условие за изгаряне на мазнините се ускорява метаболизма, което се постига чрез консумация на големи количества вода на ден. За много хора пиенето на вода без вкус от 3-4 литра на ден е проблем. Ето защо не само диетолозите, но и треньорите на спортните клубове препоръчват към водата да добавите няколко грама смачкан лимон и джинджифил. Такава напитка не само ще получи вкус, но ще съдържа необходимата аскорбинова киселина, която пряко участва в метаболизма като катализатор в синтеза на протеини.

Унищожаване на сложни вещества

Както знаете, загуба на тегло - това е нищо като унищожаване на мазнини в човешкото тяло, което се дължи на метаболизма с освобождаването на енергия, топлина и ненужни продукти гниене. Но енергията се произвежда предимно от въглехидрати, а недосегаемото тяло на мастни натрупвания се засяга само при спешни случаи. Логично се оказва, че трябва да гладувате, без да консумирате въглехидрати. И за да "изключите" желанието да се яде, трябва да използвате джинджифил с лимон за отслабване. Рецептата за такъв подхранващ чай е проста, тъй като всичко е блестящо. Няма съмнение за полезността на чая, но дори и много популярните източници на информация не пишат, че освен мастните отлагания, тялото унищожава и мускулните влакна, равномерно извличайки необходимата енергия от тялото. Заключението тук предполага едно - не можете да гладувате. Има желание да се яде - трябва да ядете храни, богати на протеини.

Готвене на чай от джинджифил

Джинджифил и лимон за отслабване днес се използват доста активно. Като правило, те се добавят към зелен чай с големи листа. Популярната рецепта е доста проста - за една порция напитка, фино нарязани на парче лимон и джинджифил. Чаените листа се наливат с вряла вода и се оставят да се варят в продължение на 10-15 минути. След това се прибавя нарязаната смес от лимон и джинджифил. Въпреки това, прегледи на известни диетолози за приготвяне на чай с горчиви и кисели храни не препоръчват фино котлет джинджифил. Основната задача е да се даде на вкус и насищане на напитката с полезни естери, а не усвояването на джинджифила. Ето защо, след като напитката се влива, се препоръчва отделянето на лимоновата кора и джинджифиловите парчета, а само течността трябва да се поглъща вътре.

Подправете салата

Активно се използва в джинджифил за салати за отслабване. Рецептата, която се предава на всички световни звезди, е доста проста. За нарязани краставици, зеле и зеленина трябва да добавите няколко грама фино нарязан джинджифил. Оставете салата да стои 10-15 минути. Преди употреба трябва да смесите всички съставки. Много е просто. Изброените съставки са нискокалорични и съдържат много фибри. Джинджърът придава специфичен вкус, а всички предимства в намаляването на теглото си принадлежат на голямо количество храна, която със своите влакна запушва стомаха и червата, а калориите не са в излишък и не се отлагат в мастните резерви. В повечето салати джинджифилът действа като плацебо, като му придава вкус на диетични ястия.

Ядрената смес не е за слаб черен дроб

Смес от подправки като канела, джинджифил, червен пипер за отслабване, не е за нищо, се препоръчва от много известни диетолози. Правилно подбраните компоненти могат да повлияят на тялото в синергия, като подобряват и допълват ефективността на другите. Капсаицинът, който е в червен пипер, разширява кръвоносните съдове, когато влезе в кръвния поток, а етеричното масло от джинджифил изтънява кръвта, което води до по-бързо циркулиране през тялото. Канелата е най-важната роля. Успокоява тялото, а по-скоро нервната система, която получава такса от действието на сместа. Отзивите на много диетолози съдържат противоречива информация относно употребата на канела. Така, заедно с тоничните свойства, на него се приписва и разрушаването на черния дроб. Става дума само за кумарин, който се съдържа в канелата и я прави токсична. Въпреки че за много хора кумаринът е безопасен, тъй като се неутрализира дори при подходите към черния дроб. Във всеки случай, преди да се използва каквато и да е смес, включително джинджифил за загуба на тегло, прегледите на всяка съставка в състава трябва да бъдат проучени подробно.

Здравословно хранене - начин да отслабнете

Просто не вярвам, че сместа от "канела, джинджифил, пипер" загуба на тегло ще осигури сто процента. Всъщност той действа като катализатор, който стимулира организма да ускори работата. В допълнение към повишаването на метаболизма, клетките се произвеждат по-бързо, синтезират се и се разрушават. И ако в този момент в организма да доставят голямо количество въглехидрати под формата на сладки или сложни мазнини, сместа ще загуби способностите си. Въглехидратите с мазнини ще спрат метаболизма и ще извлекат гликоген от всяка клетка на погълнатата храна, която ще се съхранява като недосегаем енергиен склад под формата на мастни натрупвания на стомаха и бедрата на човек.

Заключението тук е едно - преди всичко, процесът на загуба на наднорменото тегло зависи от консумираните храни, или по-скоро от неговия състав и калорично съдържание. Също така любителите на сладък микс "лимон, джинджифил и мед" за загуба на тегло е противопоказан поради неконтролирания прием на захароза в тялото.

Странни диети

В допълнение към тонизиращите напитки и диетични салати, включително компоненти като джинджифил и канела за отслабване, прегледи на много диетолози препоръчват нискокалорична напитка на базата на кефир. Ако си спомните всички съществуващи диети, можете да намерите, в допълнение към джинджифил и кефир. Оказва се, че някой е стигнал до заключението, че ако комбинирате двете диети в едно, можете да удвоите резултата. Наистина ли е - да се разбере. Многобройни статии в медиите предлагат напълно да заменят храната за няколко дни със смес от "джинджифил + канела + кефир с 1% мазнина". Чудя се какво ще трябва да извлече тялото от минерали, енергия и незаменими аминокиселини, да не говорим за глюкоза, която мозъкът консумира в големи количества? Тези диети се предлагат от хора, които нямат представа за физиологията. Но диетолозите, които използват джинджифил за загуба на тегло, харесаха рецептата с кефир като алтернативна закуска или вечеря, когато тялото трябва да бъде защитено от излишните калории, преди да заспи.

Прилив на адреналин

Джинджифил и канела за загуба на тегло в чай ​​напитки понякога се комбинират с подправка, наречена кардамон. С приятен мирис и вкус, той подобрява ефекта на джинджифила. Такава смес се препоръчва от всички диетолози на хората, които са развили толерантност на организма към ефектите на джинджифила в процеса на продължителна употреба на подправки. За да се възстанови чувствителността ще помогне или на почивка за един месец, или увеличаване на дозата, която не само неблагоприятно засяга панкреаса, но и дразни стомашно-чревния тракт. Ето защо, няколко грама кардамон и да стане катализатор, който ще върне чувствителността на тялото към подправки. Основното нещо - не увеличаване на дозата. Всичко трябва да бъде умерено.

Стимулиране на кардамон се препоръчва в един куп "джинджифил и лимон" за отслабване. Вярно е, че вкусът на лимона се губи сред подправките. За възстановяване на вкуса можете да използвате вар.

Лекарства на основата на джинджифил

Повечето хора по отношение на дадено лекарство се интересуват от факти, които потвърждават качеството на сертификата. Но такива лекарства не съществуват. Има хранителни добавки, но не и независими лекарства. Оказва се, че коренът на джинджифила е по-малък по силата си на органични съединения, а употребата му в медицината е ограничена до „фолк” печат. Но производителите на спортно хранене, чиято задача е да подпомагат изгарянето на мазнини, са в състояние да произвеждат медикамент, който в руско-говорящите страни за заобикаляне на закона се продава като хранителни добавки. Тя се основава на химическа смес от компоненти, включително черен пипер и джинджифил. Всеки вече знае собствеността на изтъняване на кръвта, че джинджифилът трябва да губи тегло. Пипер също повишава кръвното налягане, повишава телесната температура. Какво прави тялото, когато температурата се повиши? Той консумира много енергия за бързо охлаждане чрез отстраняване на водата от тялото. А енергията в стресови ситуации се взема директно от мастните натрупвания.

Реклама - двигател на напредъка

Колко прегледи можете да намерите буквално преди десетилетие в медиите за това колко лесно е да отслабнете, като използвате червен джинджифил за загуба на тегло! И тогава беше предоставена информация за магазина, където можете да си купите това мариновано чудо в буркан. Но през 21 век японската кухня под формата на суши и подправки достига почти всеки руснак, а произходът на червения джинджифил бързо се разкрива. Оказва се, че обичайният припадък с добавянето на червено цвекло може да създаде чудеса с всеки неоцветен продукт. Но наскоро се появи диета, която предполага използването на прясно червен джинджифил за загуба на тегло, продаван като оранжев прах. Преди да дадете пари на продавача, заслужава да се знае, че Alpinia е лилаво, широко разпространено в островите Фиджи, има второ име - червен джинджифил. Освен че принадлежи към семейството джинджифил, това растение с подправки вече няма сходство.

Рецепта - решение на всички проблеми

В медиите можете да намерите милион рецепти за правилното приготвяне на джинджифил за загуба на тегло. Обратната връзка от хората, които използват препоръките, ще бъде както положителна, така и отрицателна. Това е съвсем нормално. Факт е, че половината от руско-говорящото население търси лесни и евтини начини за решаване на проблема с наднорменото тегло. Вярващ в действието на напитката, те произвеждат насилие над тялото и, без да виждат бърз резултат, търсят нова рецепта. Но другата част от населението е по-образована. Четене на общата образователна литература, премахване на пропуските в знанията на училищния курс по химия и физиология, хората разбират, че джинджифилът за загуба на тегло е рецепта, която гарантира бърза загуба на мазнини.

Какво мислят професионалните обучители в светлината и вдигането на тежести

В началото на кариерата си всеки спортист мечтаеше за прекрасна напитка или малко хапче, което би позволило да се постигне резултат след пиене. Пиеше, лежеше на дивана на телевизора с бутилка бира и чипс, а резултатът се постига - мазнината изчезва и мускулите растат. Това не се случва. Това е невъзможно да се постигне дори с хормонални лекарства. За да постигнете резултата, трябва да накарате тялото да работи. Тези, които искат да отслабнат, трябва да харчат енергия. Интересно е, че много треньори в светлината и вдигането на тежести са запознати с подправките и, както много диетолози, препоръчват използването на джинджифил за отслабване. Рецептата на напитката, в допълнение към джинджифила, включва лимон, кардамон, канела и червен пипер. Отзивите на специалистите се свеждат до факта, че подправените чайове стимулират човешката нервна система, а приятният вкус ви позволява постоянно да снабдявате тялото с вода, което ускорява метаболизма. В допълнение, много треньори препоръчват използването на смес от джинджифил и черен пипер в гарнитурата. Говорейки като стимулант на нервната система, сместа блокира чувството на глад, което ви позволява да ядете по-малко храна по едно и също време.

В заключение

Във всеки случай, ако разгледаме джинджифил за загуба на тегло в комплекс (рецепта), прегледи на диетолози и професионалисти, трябва да запомните: всеки човек, който иска да се отърве от мастния слой, трябва да направи план за действие, който ще изпълни, за да постигне целта. Първо, трябва да решите проблема с излишните калории. Просто се ограничете да ядете малко. Нуждаем се от постоянен разход - разходки в парка, бягане, фитнес, волейбол, каквото и да е. На второ място, трябва да балансирате диетата - просто намерете таблицата калорични храни и изчисли дневната ставка. И само тогава можете да търсите рецепти за готвене тонизиращи и стимулиращи напитки. Действието в обратен ред или игнорирането на първите две точки никога няма да доведе до резултати.