Финландска сауна: вреда и полза. Изграждане на финландска сауна

Много нации имат собствена култура на посещение на комплекса за баня. Тези, които се интересуват от екзотични сортове от тях, трябва да обърнат внимание на такъв вариант като финландската сауна. В желанието си да изградим този комплекс, първоначално трябва да се запознаете с неговите характеристики и строителни технологии.

Какво е финландска сауна

Изграждането на сауна във Финландия винаги е било считано за свято задължение на всеки собственик. Тя даде добро настроение и благополучие.

Особеност на финландските сауни е нагряването на въздуха до ниво от 140 градуса и ниско ниво на влажност (само 5-15%). Това улеснява издържането на високи температури.

Финландската сауна не позволява пръскане на вода върху камъните. В противен случай получените пари ще бъдат вредни за здравето при такива високи температури.

При изграждането на финландски сауни, електрически печки, се използват нагреватели, а понякога се използват и инфрачервени нагреватели.

Стените на парната баня са непременно тапицирани с дърво, в процеса на приемане на процедури с етерични масла.

Комплексът от тях действие засяга тялото човекът се отпуска и възстановява своята жизнена енергия.

Сграда за сауна

Напоследък изграждането на бани в неговата къща и дори в апартаментите стана много популярно. За всеки тип жилища използвайте своя версия на тази стая.

Що се отнася до самите финландци, в тяхната страна има 2 милиона сауни за 5 милиона души. Те са построени в апартаменти и мазета на къщи за няколко семейства.

В нашата страна този вид баня също е доста търсена.

Изграждането на финландски сауни трябва да бъде направено от качествени материали. Това не само ще удължи живота на комплекса, но и ще има благоприятен ефект върху човешкото здраве и благополучие. Лошото качество на строителните материали, напротив, ще навреди на хората в банята.

Поради високата цена на изграждането на проекта на финландската сауна с участието на строителни фирми, много от тях решават да я създадат сами.

След като изучава технологията на процеса, всеки може да създаде такова чудо като финландска сауна или баня.

Материали за сауна

За да обслужвате банята в полза на собствениците си за дълго време, трябва да изберете висококачествени строителни материали.

Финландските проекти за сауна позволяват използването на голямо разнообразие от материали:

• дърво (дъски, трупи, дървен материал);
• цимент, пясък, глина;
• тухли, камъни;
• Изолационни материали;
• стъкло;
• тръби и други комуникации;
• покрив.

Основните свойства, които трябва да притежават материала за банята, са високата якост, добрата топлоизолационна способност.

Ето защо едно дърво е идеално за финландска сауна. Използват се скали, които не се отделят при нагряване на смоли. Тези изисквания се отнасят и за дървесината, използвана за изграждането на рафтове в парната баня.

Топлината, отделена при контакт с кожата, може да причини изгаряния. По-добре е да се използва твърда дървесина.

Конструкцията на финландските сауни също предлага избор за специални стъклени врати. Този материал не изисква специални грижи и отговаря на всички изисквания на парната баня.

Стъклото за вратата на сауната поддържа топлината добре и е устойчива на високи температури, като пръска вода от парната баня. Разнообразие от представени нюанси на този материал ви позволява да създадете най-подходящия образ на помещението.

Осветлението в банята трябва да бъде заглушено. Ето защо, трябва да използвате специални таванни лампи. Те също могат да бъдат изработени от дърво.

Изборът на необходимите строителни материали за изграждането и декорирането на сауната е необходимо да се спазва целостта на образа на комплекса. Тя трябва да бъде релаксираща, релаксираща.

Първоначална фаза на изграждане

Извършвайки самостоятелно изграждането на баня, трябва да се придържате към ясна последователност. Спазването на технологията е основа за правилното функциониране на такъв комплекс като финландска сауна. Ваната, построена неправилно, от първите минути ще предизвика дискомфорт сред посетителите си, а лечебният ефект ще бъде намален до нула.

Дори малките неща са важни. Редът на строителство се извършва по определена схема.

Първоначално уредена парна баня. За това е позволено да се използва дърво. Това обаче не е най-добрият материал за пода на сауната. Не може да се лакира. И без лечение, дълготрайността на дървото в мокри условия се намалява.

Най-добрата подова настилка в банята е плочката. Тя ще бъде трайна и практична, както и отговаря на всички санитарни и хигиенни изисквания.

След това рамката се събира.

Според схемата, изчислена в съответствие с размера на банята, кутията е инсталирана. За целта използвайте дървени гребени, дюбели, винтове.

Таванна рамка, сглобена чрез свързване на гредата.

Предвижда се монтаж на врати.

Основен етап на строителството

Високата влажност и температурата на финландската сауна агресивно влияят на окабеляването. Инсталирането му се извършва в съответствие с повишените мерки за сигурност. За тази цел се използва термоустойчиво окабеляване с двоен изолационен материал.

До рамката е монтирана изолация. Ако избраният за тази цел материал не осигурява фолио, той трябва да бъде прикрепен независимо. Това ще създаде "термосов ефект" в парната баня.

След това сандъка се прави в 40 см стъпала.

След това поставете рамките за магазините. Монтират се хоризонтално.

Допълнителна тапицерия е монтирана. Над печката има вентилация.

За външна инсталация използвайте обикновени стоманени пирони. Вътре във финландската сауна се използват специални профили, които няма да позволят на дъските да се разделят допълнително. Можете да ги прикрепите с обикновени метални пирони към езика, но техните капачки трябва да бъдат затворени с гребен.

Оборудване за сауна

Много внимание се обръща на печката за сауна. Това е нейното сърце. Камните в пещта трябва да бъдат кръгли и гладки, което ще осигури правилна циркулация на въздуха в помещението.

Парната баня трябва да бъде оборудвана с вентилация, която се състои от всмукателен отвор и отвор за въздух с вентили.

Не правете в сауната без термометър за контрол на температурата и хидрометър за измерване нивото на влажност.

Трябва също да предоставите часове за спазване на режима на престой в парната баня.

Инфрачервена сауна

Този тип сауна е трудно да се припише на банята. Това е само малка каюта, която се използва за почивка и възстановяване на тялото.

Ако пространството в къщата не позволява изграждането на цяла парна баня, изходът ще бъде инфрачервена сауна. Финландската сауна се различава от нея по принципа на създаване на топлина. В първото изпълнение температурата на въздуха е относително малка, тъй като функционира принципът на "слънчевата топлина". Инфрачервените елементи на финландската сауна отопляват обекти, но не и въздух. Като слънцето през пролетта.

Класическият температурен режим на финландската сауна също затопля въздуха.

Чрез използването на инфрачервени лъчи дори дълбоките нива на дермата се загряват, което засяга тялото. Това е здравният ефект на този тип сауна.

Увреждане на сауната

Има някои противопоказания за посещение на банята.

Като уелнес комплекс, финландските сауни могат да бъдат вредни за здравето, ако се използват неправилно.

Ако човек има хронично или тежко заболяване, трябва да се консултирате с лекар за целесъобразността от посещение на парна баня.

Щетите за финландската сауна ще бъдат забелязани за хора със заболявания като високо налягане туберкулоза, атеросклероза, захарен диабет, уролитиаза, нервни разстройства.

То също боли банята, ако не следвате правилата за посещение. Намирайки се в парната баня, е необходимо да защитаваме главата с кърпа или специална капачка. Стъпалата трябва да бъдат покрити с листа.

Тялото на всеки човек има индивидуални характеристики. Ефектът на сауната върху него също е уникален. Има случаи, когато редовното посещение на парната баня е помогнало да се лекуват дори най-сериозните заболявания.

Експериментирането със собственото си благосъстояние трябва да бъде под строг контрол на лекар, който има противопоказания за такива процедури.

Ползи за сауната

Добре известният положителен ефект на финландската сауна е почистването на кожата и подкожните слоеве от мръсотия и шлака чрез обилно изпотяване. Дълбокото замърсяване не е лесно да се елиминира при обичайно пране.

Използването на финландската сауна е подходящо за хора, които често имат продължителни настинки. С редовни посещения в парната баня се засилва имунитетът, превенцията и лечението настъпват в началните стадии на инфекциозните заболявания на дихателните пътища.

сауна ускорява метаболизма така че можете да премахнете излишни килограми тегло. Състоянието на кожата се подобрява.

Суха топлина на финландската сауна е полезна при сърдечно-съдови заболявания при умерено тежки стадии, заболявания пикочо-половата система чернодробни и кожни заболявания.

Ползите от сауната с компетентно и отговорно посещение е да се подобри благосъстоянието, както и да се възстанови енергията и метаболитния баланс на организма.

Хармонията на физическото и психическото състояние, което финландската сауна дава на човек, помага да се справят с неблагоприятните ефекти на околната среда, да облекчи стреса и да очисти организма.

Правилно изградена, сауната ще продължи достатъчно дълго и ползотворно за ползите за здравето на собствениците.