Дебели тийнейджъри: какво да правят?

Времената се променят, модата, стандартите на красотата, но историческата ретроспекция показва, че всичко се повтаря рано или късно, само концепцията за здраве и болест остава непроменена. В обичайния смисъл здравето е състояние на тялото, което ни позволява да не обръщаме специално внимание на неговата функционалност. Човек забелязва само отсъствието на това добро състояние с появата на болестта, голямо желание да върне всичко в нормално състояние. По въпроса дали затлъстяването може да се счита за болест, съвременната медицина отговаря недвусмислено положително. Особен проблем сред днешните младежи е появата на голям брой дебели тийнейджъри. Излишното тегло се счита за психосоматично заболяване, причината за което е многото фактори, които могат да причинят това заболяване.

Ролята на храната в ежедневието на човека

Храненето е включено в основните (първични) човешки нужди. Детайлно проучване на ежедневния живот на хората от различни националности е поразително от факта, че дори и времето в един ден се разделя на: “преди вечеря” и “след вечеря” (особено в европейските страни). В допълнение към естественото поддържане на енергията в тялото, храната има и други еднакво важни функции:

• Комуникация (разговори по време на хранене, срещи в кафенета, пицарии, ресторанти, чиято основна цел е приятна комуникация, съчетана с ядене).
• Ритуал и подчертаване на националната идентичност (различни национални кухни, както и наличието на някои празнични ястия от всяка нация).
• Релаксация и удоволствие от любимите ви храни (предпочитанията за храна варират от човек на човек, в зависимост от възрастта, но бонбони и сладолед никога няма да бъдат толкова вкусни като в детството). Забелязва се, че тази функция е хипертрофирана при мастните юноши.
• Самоутвърждаване и удовлетворяване на естетическите нужди (храната винаги се носи по всяко време и по всяко време, независимо дали хората ги забелязват или не).
• Ограничаване на негативните емоции и компенсация (исторически обоснована функция на ядене на храни, която често води до затлъстяване и поява на свързани заболявания).

Постоянното преяждане, водещо до затлъстяване, показва наличието на проблеми с образуването на образ на тялото. Затова при решаването на проблемите на дебелите тийнейджъри човек не може да се справи без помощта на психотерапевт.

Влошаваща се наследственост или хранителни навици

Статистиката показва преобладаващото хранене в околната среда на затлъстели хора: само около 5% от случаите се дължат на нарушения в хормоналната, ендокринната система, наследствените заболявания. Останалите 95% са необичайни хранителни навици, които причиняват затлъстяване и приканват други болести да посетят, превръщайки човешкия живот в пълен тест.

Натискът на обществото върху формирането на личността на децата

При появата на голям брой дебели юноши важната роля играят психосоциалните фактори. Обосновката за наднорменото тегло съществуваше по всяко време, например, „добър човек трябва да има много”, „пътят към сърцето на мъжа е през стомаха” или инсталирането на по-голямата част от кърмещите майки „има нужда да стане голямо и силно”. Така се оказва, че грешните (или нездравословни) социални нагласи са виновни за затлъстяването, а възстановяването е възможно само ако ги откажете.

Признаването на проблема е първата стъпка към възстановяването.

Съществуват стандарти за съотношението възраст, тегло и височина на детето. Ако детето посещава детска градина, тогава педиатрите и медицинските сестри на детските институции следят изброените параметри. Това ви позволява да разграничавате децата със затлъстяване и "плътна" физика. Въпреки това, формирането на хранителни предпочитания и поведение на детето зависи само от условията на живот и семейните условия. Отношението към храната като ресурс за попълване на изразходвана енергия (без да се натоварва с „допълнителни стойности” и опит да се представи като средство за манипулация) дава възможност да се формира хармонична самостоятелна личност на децата и тийнейджърите.

Какво да правите, ако тийнейджър е дебел, и този факт му пречи да се развива и да преживява безболезнена социализация?

Родителите на такива деца трябва винаги да са наясно с търсенето и проблемите на преходната възраст, свързани с развитието на самочувствието. През този период, голям ентусиазъм за вече установени стереотипи на външния вид (колкото и смешни да са те) и в резултат на това отричането на тяхната индивидуалност чрез сляпа имитация. В тази конфронтация между тийнейджър и общество деликатната и целенасочена помощ на родителите е задължителна.

Здравословното хранене е пътят към успеха

Както социологическото изследване показва, дебелите момичета по-често от момчетата правят опити да поставят здравето си в ред. Въпреки това, последователността, последователността и рационалността са важни в този въпрос. Ето защо помощта на възрастните и участието им в съдбата на тийнейджър са толкова необходими.

Посещението в кабинета на психотерапевта от дебелите тийнейджъри и техните родители ви позволява да решите за диета, двигателен режим, семейни условия, които изискват корекция и отхвърляне на „вредни“ (но не съзнателни) програми. Възрастните трябва да разберат, че промените ще засегнат не само детето, но и самите тях. В случай на отказ на родителите от новия модел на поведение, тийнейджърът няма да постигне никакви осезаеми резултати по пътя. И следващият етап от живота може да бъде преходът към групата „много дебели тийнейджъри” със свързани проблеми и заболявания.

Принципите на храненето на затлъстелите юноши

Невъзможно е да се приемат нови инсталации за храна за една нощ, следователно, когато се придържате към диета от тийнейджър, важно е да помагате на възрастни (в идеалния случай възрастните отиват по този начин с децата си). Спазването на някои принципи ще позволи да се коригира поведението на храните без сериозни последствия:

• Отказ от прекомерна консумация на захар (особено заместители на захарта, които са десет пъти по-сладки), сладкиши (пълни с овкусители, консерванти, сгъстители, нездравословни и разрушителни вкусове) и печене.
• Отхвърляне на прекомерния прием на сол (солта влияе върху времето на метаболизма в посока на нейното увеличаване и допринася за натрупването на течност в организма).
• Разбийте приема на храна по-голям брой пъти, но с по-малки порции („закуски“ тук не се прилагат, това е просто още една самоизмама).
• Прясна, топла (не студена и не гореща) храна с ниско съдържание на мазнини в храната.
• Изключване от списъка на консумираните ястия от сода и лимонада, хранителни продукти, чипс, колбаси, пушени меса и консерви.

Вместо заключение

На снимката на дебелите тийнейджъри рядко се вижда израз на положителни емоции. "Брони" на недоверие, страх, отвращение, не е в състояние да изхвърли децата от само себе си. Всичко, което се изисква от родителите, е да помогне на детето да повярва в себе си и, минимизирайки загубите, да премине от грозно патенце към красив лебед заедно.