Екзотичен авокадо: Какво е здравословно?

Авокадото отдавна е престанало да се чуди в чужбина. Тя се продава на рафтовете на магазините за зеленчуци и супермаркетите. Авокадото бързо спечели любовта на своите сънародници поради необичайния си вкус и големи ползи. Тази статия ще ви разкаже за формата, в която се ядат авокадото, колко полезна е тя и как да я използвате за козметични цели.

"Алигаторна круша", или. T авокадо: от полза за здравословна диета?

Този малък крушообразен плод с гъста тъмнозелена кожа и закръглена кост в средата расте в Централна и Южна Америка. За техните полезни свойства на авокадо високо ценени от индианците. Те го използват като козметика и за увеличаване на плодовитостта. Всички полезни свойства на плода са свързани с факта, че неговата маса е богата на витамини (А, В, С, D, Е, Р, К), минерали и олеинова киселина, които могат да премахнат вредния холестерол от организма. Плодовете са наситени със здрави мазнини, но те не увреждат фигурата. Авокадото е включено в диетата за различни заболявания. Например, той е ефективен при затлъстяване, диабет, склероза, анемия, изтощение. Спортистите използват този плод, за да наситят организма с протеини и да поддържат ефективността си при стрес. Вегетарианците успешно заместват животинските протеини с аналог - пулп от авокадо. Дори при бебешки храни е приложим плод от авокадо, тъй като той абсолютно не съдържа алергени.

Как мога да ям авокадо?

Калоричната стойност на 100 грама продукт е 234 kcal. Плодовете се консумират пресни, предварително обелени или добавени към плодови салати, пюре и сокове. Авокадото също се добавя към рецепти на екзотични ястия. Но си струва да си припомним, че топлинната обработка - това е вредно за полезния състав на плодовете. В страни с топъл климат растат различни видове авокадо, но в нашата страна има два сорта на рафта. Плод със сочна зелена кора и голяма кост с по-голям размер и малък плод с неравна кожа от тъмно зелено до кафяво с малка кост.

Авокадо: Какво е здравословно за кожата и косата?

Пълнежът на плода се използва под формата на маски за кожата на лицето и тялото. След такава грижа кожата става свежа, добре поддържана, красива. Можете също така да избършете лицето си с парчета каша. Опитайте с проста рецепта за грижа за кожата, базирана на авокадо, която може да се направи у дома.

Имате нужда от една маска:

• плодове от авокадо (зрели);
• две големи меки кайсии;
• лъжица зехтин.

приложение

Смесете пулпа в равни пропорции с блендер, добавете зехтин. Разбийте до хомогенна суспензия. Нанесете върху почистено лице и задръжте за 30 минути. Измийте с топла вода, без да използвате сапун и пяна. Повторете маската веднъж седмично, ако кожата на лицето е нормална, 2 пъти - ако е суха. Авокадото може да се използва и за грижа за косата. Как може да се засили полезното свойство на маската? Използвайте затопляща капачка, за да подобрите ефекта. Времето на експозиция може да се увеличи до 40 минути. Изплакнете маската за коса с топла вода и лек шампоан. Една процедура на седмица е достатъчна. Бъдете здрави и красиви с помощта на чудесен екзотичен плод от авокадо!