Ефективен масаж на краката

Масаж на краката може би се дължи на най-ефективната процедура, насочена към борба с разширени вени и задръствания в тялото. Тази процедура спомага за облекчаване на напрежението и умората от краката и чрез стимулиране на определени точки може да подобри функционирането на вътрешните органи, тъй като кръвообращението се увеличава. Постепенно подобряване на цялостното здраве, както и на състоянието на кожата. Полезно е да се извърши процедурата и с такъв проблем като плоска стъпка.

Как да направите масаж на краката?

При извършване на процедурата трябва да се обърне специално внимание на масажа на стъпалата и на всеки пръст, тъй като на тези места има точки, свързани с органите. Те се наричат ​​биологично активни.

Видове масаж

Такива техники като масаж на краката с помощта на ръце, хидромасаж, тайландски масаж, акупресура, естествено.

Масаж на ръцете

Този масаж се фокусира върху краката. В самото начало на процедурата белите дробове се държат в кръгови движения с ръце. След това масажните движения постепенно се превръщат в интензивно триене, а масажът на краката се допълва с кръгови преси. Всяка става леко масажирана от едната страна на другата, а телетата се опъват от палците с нарастваща интензивност на натискане на пръстите. Процедурата завършва с леко поглаждане на бедрото и долния крак отдолу нагоре. По същия начин се масажират пръстите на краката.

Масаж на краката

Това е най-ефективният тип масаж на краката. Извършва се с помощта на различни тави за бързо облекчаване на умората. Процедурата насърчава пълна релаксация, премахване на болезнените усещания, причинени от разширени вени. Вътре в специалната баня има валяк, предназначен за извършване на масаж на краката. Само за 15 минути може да изпитате прекрасен ефект. Поливането на краката с вода от маркуч може да се извърши без хидромасаж, ако изпращате поток от вода последователно към всеки крак с кръгови движения.

Тайландски масаж на краката

Днес тя е много популярен вид масаж, защото след него краката стават леки и меки, а тялото става просто безтегловно, изпълнено с енергия и жизненост. Тайландският масаж на краката се основава на метода на акупунктурата.

Точка за масаж на краката

Вътрешната страна на този масаж се счита за Източна - Корея, Китай, Япония, Монголия. Принципът му се основава на точков ефект върху "жизнените" центрове на човешкото тяло, свързани с вътрешните органи. Масажът на биоактивни точки помага за подобряване на общото състояние на организма и възстановяване на нарушените функции. Важно е компетентният подход към процедурата да не навреди на пациента.

Естествен масаж на краката

Предлагат се много различни устройства и симулатори за масаж. Обичайното упражнение в салона на бягаща пътека тонизира тялото. Ходенето по топлите камъчета също е много полезно и се счита за естествен масаж на краката. Почивайки на морския бряг, опитайте да не носите обувки. Естествен масаж на краката ще активира и излекува цялото тяло.