Напитки за отслабване у дома. Как да си направим отслабваща напитка

Ако решите да отслабнете, трябва да имате предвид, че не само храната трябва да е здравословна, но и напитки, използвани от вас. Напитки за отслабване у дома варени, засилват ефекта от всяка диета. Освен това те насищат тялото с различни минерали и витамини.

Забранени деликатеси

Едно лице пие големи количества течност дневно, два литра или повече, като мисли, че това по никакъв начин не може да засегне теглото и здравето. Но това не винаги е така. В зависимост от консумираните напитки, теглото може да бъде загубено (например, като се приготвят напитки за загуба на тегло у дома) или, обратно, да се получат допълнителни килограми.

Какви са напитките-врагове в борбата срещу затлъстяването?

Алкохолът. Всяка алкохолна напитка - висококалорично високо съдържание на захар. Освен това причинява непоправими щети не само на фигурата, но и какво е по-важно за човешкото здраве?

Енергийни напитки. Те включват огромно количество бои, захар и различни добавки, които са вредни за организма.

Бира. Тази привидно невинна нискоалкохолна напитка може да причини голяма вреда на тялото. Променя хормоналния фон на човека. При висок гликемичен индекс, той веднага се отлага под формата на телесни мазнини.

Газирани напитки. Тази течност е източник на "празни" калории, съдържа много добавки, аромати и оцветители. В допълнение, тя не е в състояние да утоли жаждата.

Напитки за кафе и кафе. Тук всичко е двусмислено, споровете за опасностите и ползите от кафето излизат от година на година. Въпреки това, по-добре е да се въздържат от консумация на тази напитка - пристрастяването към нея е сходно с алкохола, а тонизиращият ефект е минимален.

Здравословни напитки

Ако се приготвят домашно приготвени напитки за отслабване, те не само ще обогатят тялото ви с много елементи и витамини, но и ще ви помогнат да отслабнете.

Вода. Той е универсален природен разтворител, който премахва от тялото шлаки и токсини, най-добре угажда жаждата и дори намалява чувството на глад, както и подобрява мозъчната дейност.

Зелен чай. Очиства тялото, тонизира и подобрява обмяната на веществата. Трябва да се пие без захар, но ако желаете, можете да направите чай напитки за отслабване с мед.

Mint чай - подобрява храносмилането и тонизира тялото, също има успокояващ ефект. В стресови ситуации, за да не се "хване" емоции с храна, по-добре е да се направи чай с мента.

Пийте от джинджифил за загуба на тегло. Той подобрява обмяната на веществата и укрепва имунната система.

Сокове. Съставът на сока включва много витамини. Просто не бъркайте пресните сокове (за предпочитане от сезонни зеленчуци и плодове) с магазина. В последното няма абсолютно нищо полезно, само захар и това само допринася за увеличаване на теглото.

Има много други здравословни напитки, които ще разгледаме в тази статия.

Напитки за отслабване у дома - рецепти

Подготовката на здравословни напитки у дома не е толкова трудна, колкото изглежда. Има много различни рецепти, които ще обсъдим по-подробно.

Джинджифил с мед

Ще ви трябва корен от джинджифил, мед, мента, единичен портокалов сок, черен пипер.

Сварете 1 литър вода, добавете няколко супени лъжици настърган джинджифил и същото количество нарязана мента. Сварете всичко заедно за 10 минути, охладете напитката до стайна температура. Поставете щипка пипер, портокалов сок и две супени лъжици течен мед в бульон, разбъркайте, оставете питието с джинджифил за отслабване.

Джинджифил

Чай от джинджифил, несъмнено е ефективен и вкусен, но в топлината искате нещо хладно, и тогава тази рецепта идва на помощ.

Вземете малка лъжица нарязан корен от джинджифил и канела, голяма лъжица мед, малко вода, един кръг лимон.

Разтворете всички сухи съставки във вода, изсипете тази смес с чаша обезмаслен кефир, разбъркайте добре.

Дренажни напитки за отслабване

Тези напитки помагат за отстраняване на излишната вода от тялото и това е първата стъпка към намаляване на теглото. Само когато излишната течност тръгне, процесът на изгаряне на мазнини започва. В допълнение, дренажните напитки не само намаляват обема, но и дават ясни контури на фигурата, съответстват на тялото и еластичността на кожата.

Как да направите дренажни напитки за отслабване? Рецептите са представени по-долу.

• На чаша вряща вода вземете две супени лъжици натрошени листа майка и мащеха. Дайте бульон един час, за да настояват, пият по една лъжица три пъти на ден.
• 200 мл преварена вода в една лъжица мед и нарязани листа от бреза. Пийте тази напитка два пъти дневно за 15-20 минути преди хранене.
• Половин литър вряща вода, 35 грама касис листа. Вземайте по половин чаша три пъти на ден.
• На чаша преварена вода сушени плодове и листа от ягода (2-3 супени лъжици). Този бульон трябва да се влива в продължение на поне два часа. Пийте по една лъжица четири пъти на ден.
• 0,5 литра преварена вода, две малки лъжици сушени цветя от невен. Напитката трябва да се влива в продължение на 20 минути. Пийте три пъти на ден за половин чаша.
• На чаша вряща вода малка лъжица нарязани сушени стъбла от хвощ. Пийте поне три пъти на ден преди хранене за трета чаша.

Напитки от лимон

Поради факта, че лимонът съдържа голямо количество витамин С, той насърчава активното ускоряване на метаболизма на всички вещества в организма и следователно неговата употреба в борбата с наднорменото тегло е напълно оправдана.

Пиенето за отслабване на лимон заслужава да бъде на вашата диетична маса - ето някои изненадващо лесни за приготвяне и вкусни рецепти:

• На литър преварена вода Имам нужда от сок от два лимона и голяма лъжица джинджифил. Вземете тази напитка трябва да бъде 20 минути преди хранене през целия ден.
• И тази напитка е най-добре да се пие сутрин на празен стомах, ако няма проблеми с храносмилателния тракт. Тук в половин чаша топла вода трябва да изстискате сока от половин лимон.
• За чаша преварена вода, вземете една лъжица мед и сок от половин лимон. Пийте преди хранене 3 пъти на ден.
• зелен чай с лимон и медът е естествен и безопасен и много ефективен в борбата срещу нежеланите килограми. Направете чай, добавете парче лимон и малка лъжица мед. Пийте поне горещо, дори охладено.

Лимонът в комбинация с канелата бие глад за сладкиши. Налейте вряла вода в чаша, добавете една супена лъжица лимонов сок и щипка канела. Пийте преди хранене.

Саси за загуба на тегло

И накрая, помислете за "Sassi" - напитка за загуба на тегло. Неговата рецепта също е проста, абсолютно всеки може да се справи с него.

"Саси" не е нищо друго освен вливане на вода от лимон, краставици, джинджифил и листа от мента. Не изглежда нищо забележително в него, но е много полезно и, разбира се, ефективно.

Тази инфузия е особено добра при горещо време, тъй като има приятен и освежаващ вкус. Sassi има следните свойства: произвежда диуретичен ефект, ускорява разграждането на мазнините, подобрява състоянието на кожата и косата, а също и елиминира подуването на корема.

рецепта

Много е лесно да се приготви "Саси" - напитка за отслабване. Рецептата за този прекрасен коктейл включва следните съставки:

• един среден лимон;
• малка краставица;
• десет листа мента;
• чаена лъжичка натрошен джинджифил;
• два литра вода.

Получаване:

1. Изплакнете обилно лимона, изрежете го на половина и изстискайте сока.

2. Краставица кори и котлет.

3. Разбъркайте всички съставки, добавете листата от мента и охладете напитката.

Както виждате, приготвянето на напитки за отслабване е бързо, но заедно с диетата, физическите упражнения и правилното хранене получавате наистина невероятен резултат.

Отслабнете с вкус!