Отчаянието е ... Отчаяние: определението за

Депресията, безнадеждността и отчаянието са взаимосвързани психологически термини с малко по-различни значения. Най-често такива негативни състояния възникват, когато основната човешки потребности: правата на живот, любов и самореализация.

Отчаяние и отчаяние

Какво е отчаяние? Това е така емоционално състояние в който човек е загубил надежда и смисъл на живота, той е разочарован и уверен, че нищо добро няма да се случи, че никога няма да постигне това, което иска в живота. Усещането за безнадеждност присъства във всички, които страдат от депресия или друго психично разстройство.

Човек е толкова претоварен с препятствия и трудности в живота си, че просто не намира сили да ги преодолее. Много отчаяни започват да виждат самоубийство като решение на всички проблеми.

Какво е отчаяние: синоними, определения

Има много понятия, които някак са свързани с термина "отчаяние". Ето някои от тях:

• Отчуждението е това, което човек чувства, когато му се струва, че е различен от обществото. Той се чувства отрязан и недостоен за обкръжението му.
• Изоставянето е чувство на болезнена самота, изоставяне и безполезност.
• Doom идва, когато човек е загубил всичко, което е имал в живота си и мисли, че никога не може да го получи обратно. Той смята, че животът свърши.
• Ограничен - означава неспособност да се справим със света, липса на възможности, умствени или физически увреждания.
• Безпомощта е ужасното състояние на жертва, когато опитите за опозиция са безполезни.

Депресията не е просто лошо настроение.

Дългото състояние на депресия, безнадеждност, тъга, безпокойство оказва силно влияние върху човешкото поведение и мисли. Тези хора или ядат много или отказват да ядат изобщо. Те имат трудности при вземането на решения, страдат от много ниски нива концентрация на внимание и имат проблеми с паметта. Тези хора също са склонни към самоубийство. Какво е значението на думата "отчаяние"? Това състояние може да бъде описано като изключителна безнадеждност и безнадеждност.

Външни фактори като трудно детство, пренебрегване, наркомания, финансови проблеми, сериозно заболяване или загуба на част от тялото могат да доведат до депресия. Депресивните състояния преобладават дълго време и изискват подходящо психиатрично лечение. Симптомите на тежка депресия оказват влияние върху ежедневната способност за работа, сън или живот. По правило, безнадеждността, отчаянието и безсилието също вървят ръка за ръка.

Трябва ли да се страхуваме от отчаяние?

Много хора се страхуват от това чувство, но отчаянието е напълно адекватен отговор на безнадеждна ситуация. Изследванията потвърждават, че плачът е естествена реакция на стреса и тъгата и има огромна терапевтична стойност. Сълзите не са само солена вода, те съдържат левцин енкефалин, ендорфин, който намалява болката, и хормони като пролактин и адренокортикотропен хормон, произведени по време на стрес. Плачете добре, можете да избавите тялото от излишните хормони на стреса.

Смисълът на думата "отчаяние" е свързан и с негативната астенична емоция, която се свързва с усещането на човек, че е невъзможно да се задоволи всяка нужда. По правило това е следствие от силни удари в живота, като смъртта на любим човек, пожар, загуба на собственост, загуба на зрение и т.н. В резултат на това възниква чувство на безнадеждност, безсмислие и собствена безпомощност.

Пристъпи на отчаяние

Един от най-добрите начини за получаване на контрол над депресивните условия е да се разделят на няколко слоя. Проблемите, които допринасят за разочарованието, безнадеждността, апатията, често са ясно разграничени. Най-горният слой е отчаяние - това са емоционални и поведенчески реакции към симптомите на депресия. Тя е подкрепена от негативни мисли за себе си, пасивност, летаргия, самосъжаление, чувство на отхвърляне.

Горният слой на отчаяние е емоционален, но такива емоции имат последствия за поведението. Те водят до радост, апатия, може би агресия. Човекът несъзнателно, но отчаяно търси любов и внимание от други хора.

Внимателността, практиката на спиране на решенията и фокусирането на вниманието се използват за подпомагане на абстракцията от силата на депресивното мислене. Когнитивното преструктуриране се използва, за да замени негативните мисли с по-разумни, балансирани алтернативи, които поддържат набор от здравословни чувства и действия.

Медитация и състрадание

Отчаянието е негативно състояние, което може да доведе до непоправими последици. Човекът, който държи ъгъл, е способен на нещо, което той никога не би посмял да направи преди. Един от начините за освобождаване от безкрайния цикъл на страдание и от тъмната пещера на отчаянието в ясна дневна светлина е медитация и състрадание, колкото и странно да звучи. Това е методът на свързване с вътрешната природа на нашия ум, който е свободен от драма, не е оцветен от емоции, от чисто съзнание.

За медитация просто трябва да се отпуснете и да останете в чистото съзнание на настоящия момент. Опитайте се да изпуснете болката си и да се откъснете от лични проблеми, като признаете, че страданието е неразделна част от живота на много хора. Приемането на този факт подсилва чувството на състрадание.

Отчаянието не е причина да се отказваме

Човек никога не трябва да преждевременно да признае собственото си безсилие, дори и в най-безнадеждната ситуация човек трябва да се опита да намери изход. За събития, които вече не могат да влияят, трябва да промените отношението си. Така че, губейки любим човек, не бива да се самосъхранявате и да забравите за всичко наоколо, а напротив, трябва да мислите за хора, които са близо, които също се нуждаят от подкрепа и грижа.

В зависимост от причините, които водят до отрицателни състояния, е важно правилно да се оцени мащабът на бедствието, да не падне в отчаяние, а да се поддържа емоционално равновесие, защото все още има толкова много добро, че си струва да се живее.