Крънч в коленете: основните причини и предотвратяване на външния вид

Крънч колене

Много хора от различна възраст периодично се сблъскват с такова нещо като хрускане в коленете. Тя рядко се придружава от силна болка, но все пак доставя някакъв дискомфорт и може да е симптом за развитие на заболяване. При липса на правилно лечение най-често срещаната криза в колената може да предизвика появата на оток, да причини деформация на ставите и в резултат да причини гонартроза или артрит. За да не се случи това, е необходимо да се разберат причините за това явление и как да се предотврати това.

Причини за криза в коленете

Като основна причина за появата на такова явление като криза в България коленни стави, експерти наричат ​​така наречената първична артроза. В този случай проблемът е, че с течение на времето хрущялната тъкан, която е вид подплата между костите, губи защитните си свойства. Престава да омекотява постоянно появяващото се триене и допринася за появата на криза. В допълнение към първичната, различава се и вторичната артроза, но тя обикновено се развива в резултат на различни наранявания и инфекциозни лезии. В допълнение, кризата в коленете може да бъде пряко свързана със затлъстяването, тъй като става все по-трудно за коленете да издържат на постоянно натоварване всеки ден. Често дискомфортът и дискомфортът в ставите на бедрото и долната част на крака са причинени от чести повдигания на тежести. В такива ситуации често настъпва разрушаване на хрущялната тъкан, което води до характерна криза в коленете. Също така, доста тежко натоварване се упражнява от обувки с висок ток, които са толкова обичани от жените. В допълнение, от първа ръка знам какво криза в коленете на тези хора, които наистина обичат солено и сладко и ядат малко пресни зеленчуци и плодове.

Предотвратяване на появата на криза в коленете

Основните превантивни мерки, според повечето експерти, са свързани с възобновяването на подвижния начин на живот, професиите лечебна гимнастика, корекция на телесното тегло и нормализиране на диетата. Много е важно да се движите колкото е възможно повече, да ядете храни, богати на различни полезни витамини и минерали, и да не забравяте превантивните прегледи от квалифициран лекар. Ако усетите и най-малкия дискомфорт и незначителните болезнени усещания, трябва незабавно да си уговорите среща с подходящ специалист, който ще извърши изследване и предпише необходимите тестове. Важно е винаги да помните, че лечението на хрущенето в коленете ще отнеме много по-малко време, ако го започнете в ранните стадии и не чакате развитието на усложнения. В противен случай няма да е възможно да се направи сам физиотерапия и различни лосиони, ще изисква сериозна медицинска терапия, курс на акупунктура и специални процедури, насочени към облекчаване на спазми и отоци, подобряване на притока на кръв и стимулиране на обменните процеси в колянната става.