Може ли мама за кърмене на тиквички? Становища на експерти

Храненето на жена, която кърми бебе, трябва да бъде специално. Наскоро мама се нуждае от витамини, минерали и хранителни вещества в големи количества. В крайна сметка, някои от тях са загубени по време на хранене. Също така, жените искат да се възстановят възможно най-скоро след пренасянето на дете и раждането му. Тази статия ще ви разкаже дали мама за кърмене на тиквички. Този въпрос тревожи почти всички любители на здравословна и вкусна храна.

Грижа за пържени тиквички

Възможно ли е да се ядат зелени зеленчуци, приготвени на тиган по време на кърмене? Лекарите казват, че такава диета трябва да бъде изключена от диетата поне докато детето не е на една година.

Лекарите категорично не препоръчват на по-нежния пол да ядат пържени храни, включително тиквички. В противен случай има силен товар върху черния дроб. При новородено бебе кръвоносната система вече е несъвършена.

Ако всичко е ясно с пържения продукт, тогава какво да кажем за други видове топлинна обработка? Може ли тиквичка кърмеща майка, приготвена по най-полезния начин? Помислете за основните становища.

Отговорът на диетолог

Както знаете, много жени след раждане искат да се върнат към предишната си форма възможно най-скоро. Правилното хранене в този случай играе важна роля. Калория тиквички много ниска. На 100 грама продукт получавате само 20 калории. Една жена по време на кърмене изисква около 2000 ккал на ден.

Кухненските ястия за кърмачки са много полезни, тъй като осигуряват отлична възможност за бързо връщане към предишните им форми. Диетолозите също съобщават за големи количества фибри в тези храни. В резултат на такова хранене, жената има редовен стол. Наскоро мама се възстановява много по-бързо.

Специалисти по кърмене

Може ли мама за кърмене на тиквички? Специалистите по кърменето дават положителен отговор на този въпрос. Този продукт съдържа витамин С, който спомага за засилване на имунната защита на тялото на майката и бебето. Също така, тиквичките са богати на витамини В и А. Те имат положителен ефект върху косата, кожата, ноктите и костите на жената. Също така допринасяте за правилното развитие на бебето. В крайна сметка, диетата на майката по някакъв начин влияе на качеството на кърмата.

Специалистите по кърмене твърдят, че повечето зеленчуци причиняват колики при бебето. Освен това, храната понякога предизвиква алергии. Скуашите са хипоалергичен продукт, който не причинява колики. Ето защо жената може да яде горния продукт без страх.

Тиквички за кърмачки: рецепти

Как правилно да подготвите продукта, за да получите максимална полза от такова хранене? Всъщност, тиквичките могат да направят много вкусни и здравословни ястия:

• Хайвер. За това ястие се нуждаете от месо от тиквички, домати, лук и зехтин. Не забравяйте за допълнителни съставки, които могат да повлияят негативно на вашето бебе.
• Задушени зеленчуци. Вземете две тиквички, няколко картофи, моркови и лук. Всички нарязани на кубчета и къкри без добавяне на подправки и масло. Това е идеалният начин да направите тиквички за кърмещи майки.
• Рецептите за двойка също трябва да бъдат взети под внимание. В двоен котел можете да приготвите много здравословни и вкусни ястия. Вземете любимите си съставки. Това може да включва тиквички, сладки пиперки, лук и картофи. Всичко това трябва да се сложи в слоеве и малко сол. Поставете контейнера в двоен котел и изберете подходящата програма. Голямо допълнение към това ястие ще бъде сварено постно месо.
• Палачинки за скуош. За това ястие почистете тиквичките и премахнете големите семена от тях. След това настържете продукта и разбъркайте с нарязания копър. Солирайте веществото и разбъркайте. Добавете едно разбито яйце и две супени лъжици брашно. От получената маса образувайте малки парченца и ги поставяйте на печене. Печете на 150 градуса за пет минути. Можете да я сервирате с натурално кисело мляко или заквасена сметана, което също ще бъде полезно за кърмещата жена.

Към супата могат да се добавят и кашута по време на кърмене. Може би ще измислите своя собствена рецепта. Опитайте се да разнообразите диетата си. Ако кърмите, това не означава, че трябва да се откажете от вкусни ястия.

заключение

Може ли мама за кърмене на тиквички? Със сигурност след като прочетете статията, сте взели независимо решение дали да ядете зеленчук или не. Ако все още се тревожите за храненето по време на кърмене, трябва да се обърнете към местния педиатър за съвет. Лекарят ще отговори не само на вашите въпроси в детайли, но и ще ви каже как да приготвите продукта правилно. Насладете се на храната си!