Мога ли да пия зелен чай по време на бременност?

Мнозина по някаква причина забравят избитата истина, според която бременността не е болест. Не само близки роднини, но и колеги и дори познати започват да следят живота на бъдещата майка. Всеки си мисли, че е длъжен да даде някои съвети и да е сигурен, че ще каже какво може да направи една бременна жена, какво да яде, как да спи и какво трябва да гледа. Но най-популярната тема за разговор е, разбира се, храна. Ясно е, че редица продукти наистина трябва да бъдат изоставени или поне да намалят техния брой. Но с някои струва подробен поглед. Например, зеленият чай често попада в категорията забрани, а по време на бременността, както мнозина вярват, е по-добре да не се пие.

Потенциална вреда

Сред основните аргументи, които водят опонентите на употребата на тази напитка, е наличието на кофеин в неговия състав. Редица изследвания потвърждават отрицателното въздействие на последния върху бременността. Така че веществата, съдържащи се в тази напитка (кофеин и теобромин) стимулират тялото: те допринасят за повишаване на налягането, увеличават сърдечната честота. Ако жената има хипертония, тогава зеленият чай по време на бременност може да влоши състоянието. Но не трябва изобщо да се отказвате, достатъчно е само да ограничите употребата му до 1-2 чаши на ден, защото съдържанието на стимулиращи вещества в него не е толкова високо. В допълнение, някои изследователи говорят за неговия ефект върху влошаването на абсорбцията на фолиева киселина. Така че тя е отговорна за образуването на нервната тръба на бебето първите седмици на бременността и прекомерната употреба на тази напитка, според тях, може да доведе до различни дефекти в неговото затваряне.

Ползите от повече от вреда

Поради горепосочените факти, които след това са опровергани, а след това потвърдени в различни изследвания, много хора решават да не пият зелен чай по време на бременност. Но в същото време бъдещата майка се лишава не само от няколко приятни моменти на релаксация с чаша в ръцете си, но и от всички полезни вещества, които тя съдържа. Така че, не забравяйте, че тя е източник на калций, магнезий и желязо, редица витамини и антиоксиданти. зелен чай по време на бременност помага за нормализиране на нивото на захар и холестерол в кръвта, предотвратява развитието на диабет при бременни жени, има положителен ефект върху състоянието на зъбите и костите, укрепва имунната система. Някои дори казват, че той е в състояние да предотврати развитието ракови клетки. Друго безспорно предимство на тази напитка е положителното му въздействие върху храносмилането и стомашно-чревния тракт като цяло.

Количеството е от значение

Преди да разберете дали е възможно за бременна зелен чай, трябва да запомните, че всичко е добро в умереността. Така че, въпреки всичките му полезни свойства, по-добре е да не се пие повече от четири чаши на ден. Ако имате някакви проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, той може да Ви посъветва да се ограничите до по-малко чай. Можете да го замените с други напитки, например, всеки ден можете да пиете по 1 чаша каркаде, шипка или мента. Можете също да пиете чай в ограничени количества. лайка по време на бременност но не трябва да се увличаш, една малка чаша ще е достатъчно, за да успокои малко бъдещата майка. Ако не се облягате на някое питие, използвайки го в неограничени количества, тогава няма да сте причина за безпокойство.