Калорийно сирене Adygei и неговите полезни свойства

Сиренето е много важен продукт в диетата на всеки човек. Те не само имат приятен вкус и перфектно задоволяват глада. Сиренето съдържа много калций и протеини, което ви позволява да укрепите костите и да поддържате мускулната маса. Едно от най-често срещаните е сиренето Adyghe. Използва се в много ястия и е добра в чист вид. Като се има предвид, че здравословният начин на живот става все по-популярен, възниква въпросът: какво е калорийното съдържание на сиренето Adyghe, колко мазнина съдържа тя и може ли да бъде включено в менюто за тези, които са на диета?

Енергийна и хранителна стойност на продукта

Калорийното сирене Adygei е малко в сравнение с други сортове сирене. Това е само около 250 калории на сто грама продукт. В същото време, това сирене е много удовлетворяващо, така че можете да задоволите глада си дори с малко парче. В допълнение, сиренето Adygei е по-малко солено от сиренето, а някои видове обикновено са пресни. А солта, както знаете, задържа излишната течност в тялото. В допълнение към факта, че калоричното съдържание на сиренето Adygei е относително малко, то не съдържа въглехидрати, а всъщност те са главните виновници за наднорменото тегло. Хората, които се придържат към правилата за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, не само успешно губят тегло, но и могат да си позволят използването на сирене Adyghe в големи количества. В допълнение, тя може да се използва вместо извара за правене на чийзкейк. Но си струва да се отбележи, че калорийното съдържание на сиренето Adyghe и неговото съдържание на мазнини е много по-високо от това на извара. Храна и енергийна стойност Този продукт е както следва.

Рецепта сирене Adygei у дома

Сиренето Adygei може да бъде намерено във всеки магазин. Въпреки това, тези, които предпочитат домашно приготвени продукти, могат лесно да го приготвят сами. За да направите това, ви трябват само 3 литра краве мляко и 1-2 супени лъжици 9% оцет. Можете да си купите мляко с всякакво съдържание на мазнини, но, разбира се, по-вкусно е, че сиренето идва от по-пълномаслено мляко. Адигейското сирене у дома се приготвя по следния начин: млякото се изсипва в тигана, след което се довежда до кипене, след което се добавя оцет. Млякото ще бъде съкратено незабавно, така че следващата стъпка е да се отървете от суроватката. Съдържанието на тенджерата се изсипва в гевгир (суроватката може да се съхранява и използва за по-нататъшно съхранение на сиренето) и се образува сирене. По този начин е много лесно и бързо да си направите сирене Adygei. Калорията ще бъде приблизително същата като тази на магазина, но ще има пълна увереност, че това е естествен и здравословен продукт. В допълнение, има и друго предимство да си направите сирене: той може да добави всякакви съставки на вкус, например, зеленчуци, подправки или чесън. Или го направете сладък, ако добавите захар и аромат на храна, или просто малко ванилия (ванилова захар). Адигейското сирене ще стане незаменим продукт на всяка маса, дори и за тези, които гледат за тегло и фигура!