Алексей Владимирович Ковальков (диетолог): биография, книги. Лекар за корекция на теглото на лекар Ковалкова
Липсата на диета, лошото хранене, ниската физическа активност и пристрастяването към лошите навици - основните причини за появата на наднормено тегло. От естетическа гледна точка, тези излишни килограми не трябва да се разглеждат като проблем, но за тялото винаги е допълнителна тежест и тежко бреме.
Когато фигурата на скалите далеч надвишава желаната, има причина да се мисли за диетична терапия и корекция на начина на живот. В този случай, всяка промяна в обичайната диета се препоръчва да се направи само след консултация със специалист. Основният критерий при избора на диета е здравословната безопасност.
Поради тази причина методът, разработен от Алексей Владимирович Ковалков, диетолог с медицинско образование и дълбоко разбиране на метаболитните процеси, протичащи в човешкото тяло, набира популярност. Най-добрата реклама на неговата хранителна система беше неговият успешен опит за загуба на тегло.
Ковалков (диетолог): биография
Бъдещият известен диетолог е роден на 19 април 1962 г. в Москва, където завършва медицинския факултет на Медицинския университет „Н. И. Пирогов“ на 29-годишна възраст. След 15 години, А. В. Ковальков решава да промени специализацията си. За тази цел той преминава преквалификация в областта на храненето в Руската медицинска академия за следдипломна квалификация, Росздрав.
След това лекарят се посвети на разработването на своя собствена хранителна система, с която можете да отслабнете бързо и с ползи за здравето. В тази посока защитава дисертацията си през 2012 г. и официално става доктор на науките.
Дейност на Алексей Владимирович Ковальков
Следващата задача на Алексей Владимирович беше популяризирането на неговата методология в широки кръгове. В момента диетолог Ковалков, чиито книги станаха истински бестселъри:
- много заснети в телевизионни програми;
- действа като консултант за различни публикации и радиопредавания;
- провежда обучителни семинари, обучения в страната и чужбина.
Можете да го видите в програмите “Test Purchase”, “Morning of Russia” и много други. Известният диетолог има 2 собствени програми за Домашния канал:
- "Храна по правилата и без."
- "Семеен размер".
Първата книга диетолог Ковалькова
А. В. Ковальков е диетолог, който вдъхва доверие. Неговият метод позволи на автора да постигне невероятни резултати: за шест месеца московският лекар загуби 50 кг, след което той увеличи тази цифра до 70 кг.
Тайната на успеха му, той решава да сподели в дебютната си книга „Победата над теглото. Методи на д-р Ковалков, издаден през 2010 година. В него авторът обобщава личния опит и представя основите на диетичната терапия и собствения си метод в достъпна форма. След публикуването, Ковалков Алексей Владимирович намери първите фенове на системата за електрозахранване, която той разработи.
Други книги на автора
Следващата книга на автора „Отслабвайте с ума! Техниката на д-р Ковальков е издадена две години по-късно. В него диетологът представи разширена програма за отслабване, състояща се от 3 стъпки:
- подготовка за промяна на начина на живот;
- основния етап на методологията;
- ефект на закрепване.
Книгата е допълнена с препоръки за повишаване на мотивацията, помага за премахване на причината за наднормено тегло, както и разбиране на източника на неуспехите на предишни опити за отслабване. Полезни съвети за физическа активност: авторът цитира редица безопасни упражнения, насочени към подобряване на ефекта от диетата.
Последната публикувана книга на А. В. Ковалков „Ние се разяждаме е интересно. Рецептите за вкусен и здравословен живот изискват удоволствието от процеса на отслабване. Неговата цел е да разсее мита, че диетичните ястия са скучни, не дават усещане за ситост и радост.
В книгата читателите ще открият нестандартни рецепти от обикновени продукти с ценни коментари за ползите от компонентите. От нея става ясно как се храни самият диетолог Ковалков. "Какво да се яде, за да отслабнете?" - Метод за отслабване, лекарят говори за безопасни и здравословни продукти.
Д-р Ковалков Клиника за хора с наднормено тегло
Понякога, за да отслабнете, няма достатъчно ясни препоръки за дневния режим и правилното хранене. В този случай се изисква индивидуален подход и по-задълбочен преглед на здравословното състояние.
Диетолог Ковалков, чиито книги се считат за едно от най-добрите ползи за тези, които искат да загубят излишни килограми, практикува медицина в собствената си клиника за корекция на теглото от няколко години. В борбата за хармония той се подпомага от специалисти с различен профил: терапевти, ендокринолози, психиатри, дерматолози и козметици. По тази причина на пациентите в клиниката се обещава цялостен подход към проблема със затлъстяването и лечението на свързаните с него заболявания.
Чрез усилията на лекарите на клиниката, собствената методология на Алексей Владимирович е адаптирана към индивидуалните характеристики и възможности на всеки пациент. Ковалков е диетолог, който е постоянно в контакт. Той винаги е готов да отговори на спешни въпроси по телефон или електронна поща. През годините на работа на клиниката (от 2010 г. досега) повече от 3000 души са станали негови благодарни пациенти. 
Диетолог Ковалков. Какво да ядем, за да отслабнете? Основи на техниката
Каква е основата на една прекрасна техника? А. В. Ковалков е диетолог, който благоприятства позитивното отношение към загубата на тегло от страна на пациентите. Той настоява, че загубата на тегло трябва да се извършва без глад и стрес, които неблагоприятно засягат здравето.
Методологията му се основава на безопасни и ефективни принципи на медицината:
1. утоляване на жаждата с чиста вода (или вода с вар).
2. Умерено упражнение (ходене, джогинг).
3. Ежедневна консумация на трици, богати на фибри.
4. Преориентиране на диетата към плодове, зеленчуци и билки.
5. Преобладаването на нискокалорични храни.
6. Приемане на мултивитаминни комплекси.
7. Използване на специализирана спортна храна.
Ковалков е диетолог, който наистина помага да отслабнете. Неговите книги не са само съвети за това какво да се яде, за да отслабнете, те помагат да се намери мотивацията и силата за нов начин на живот.