Аклиматизация: симптоми, лечение и профилактика. Аклиматизация при деца: симптоми

Вероятно няма хора, които не биха се сблъскали с такова явление като аклиматизация. Симптомите на това много неприятно състояние на тялото са разнообразни и могат сериозно да развалят вече късата почивка или да усложнят работата след завръщането си у дома. Тази статия ще бъде посветена на това как да се облекчи състоянието на аклиматизация както при възрастни, така и при деца.

Какво е аклиматизация

Реакцията на промените във времето и климатичните зони е естествен биологичен процес. Така тялото се опитва да се адаптира, адаптира се към новите условия: географски, метеорологични и психологически. И това се случва винаги, когато човек променя местообитанието си. Условието се увеличава в зависимост от разстоянието на пътуването. Е, ако пътник, съблазнен от обещания за топлина и слънце (когато имаме мокра и студена зима), отива в южните страни, процесът става особено болезнен.

А остър "скок" в друг сезон, като правило, не минава без следа за "объркан" организъм, свикнали с определена продължителност на деня, влажност и температура на въздуха. Дори силните и здрави хора започват да се чувстват зле, губят апетита си и страдат от безсъние. Какво можем да кажем за тези, които са склонни към хронични заболявания? Те се аклиматизират, симптомите на които ще бъдат обсъдени по-подробно, превръща се в истинско брашно.

Как се проявява аклиматизацията

Веднага трябва да направите резервация, че начинът, по който човек ще издържи пътуването, зависи до голяма степен от неговата възраст, начин на живот, здравословно състояние и различни характеристики на тялото. Обикновено процесът на адаптиране към новите условия продължава около 14 дни. И едва след това, тялото започва наистина да се отпуска и лекува.

Аклиматизацията при възрастни има много забележителни симптоми и се разделя на няколко фази.

1. Първото се свързва, като правило, с фактора на новост. В медицината се нарича индикативно. Продължава няколко часа след пристигането на ново място и се проявява чрез внезапна сънливост, намаляване на активността, както и повишаване на налягането и храносмилането.
2. Втората фаза е период на повишена реактивност, която се проявява чрез намаляване на надеждността на системите на тялото. Най-често това се изразява в обостряне на съществуващите заболявания и сериозно отслабване на системите, които са били подложени на заболявания или наранявания.
3. Изравняването е третата фаза, която проявява аклиматизация. Симптомите, които са толкова потискали пътника през цялото време, си отиват и ние свикваме с новите условия.

Признаци на аклиматизация

Адаптирането на организма на ново място, като правило, има много неясни признаци и често те объркват. Съдете се сами, пътникът може да почувства:

• слабост;
• виене на свят;
• сънливост (или безсъние);
• главоболие;
• нарушения на изпражненията (запек или диария);
• загуба на апетит;
• влошаване на настроението, раздразнителност;
• гадене (което може да бъде придружено от повръщане);
• втрисане;
• повишаване на температурата до субфебрилни стойности;
• повишено изпотяване;
• болки в тялото;
• хрема и възпалено гърло.

Както вероятно сте забелязали, симптомите на аклиматизация са много сходни с признаците на настинка или хранително отравяне, което за съжаление води до неконтролиран прием на антипиретични, антиалергични, упойващи или седативни лекарства.

Какъв е основният проблем на аклиматизацията

Проблемът за средностатистическия пътник е, че въпреки общото мнение, дългоочакваното привеждане в съответствие не се случва, като правило, до 14 дни след пристигането му, а само малцина могат да го почувстват по време на кратка ваканция. Какво да правим в тази ситуация? Как да се улесни и намали процеса на адаптация на организма на ново място?

Съветите в този случай са доста често срещани:

• Аклиматизацията ще бъде по-лесна, ако изберете място с подобен климат за останалите.
• Предварително преминете към режим на часа на приемащата страна.
• При пристигането си, не веднага отидете на екскурзия или на плажа, но се отпуснете добре след пътя (по-добре е да планирате пристигането си за вечерта, след което най-тежките часове ще минат в съня).
• В горещ климат, не забравяйте за достатъчно вода (най-малко 3 литра), между другото, тя трябва да бъде бутилирана - това ще помогне да се избегнат чревни нарушения, които най-често се срещат по време на пътуване.

Аклиматизация: симптоми, лечение

Нека сега погледнем по-отблизо симптомите и да разберем какво да правим: трябва ли да бъдете лекувани веднага или трябва да изчакате, докато тялото може да се справи със ситуацията?

Усещането за възпалено гърло, хрема и студени тръпки са често срещани признаци на аклиматизация. Те ще трябва да приемат. Не се опитвайте да ги удавите с някакви лекарства, но за да облекчите състоянието, вземете витамин С. Ако към симптомите се добави сериозно повишаване на температурата, тогава е необходимо да се извърши подходящо лечение, тъй като тялото отслабва в процеса на адаптация и може по-лесно да улови вируса.

Прекомерното изпотяване също е ясен знак за опитите на организма да се адаптира към високата температура на въздуха. Пътникът може да почувства, че диша по-силно и сърцето му започва да бие много по-често. Между другото, в този момент в тялото има увеличаване на преноса на топлина, съдовете се разширяват, а кръвта става по-дебела, в резултат на което губи натриеви и калиеви йони. За да се облекчи състоянието, си струва да пиете много минерална вода.

Между другото, в периода на аклиматизация, симптомите при жените могат да се проявят и като менструални разстройства, които между другото не изискват специално лечение, тъй като обикновено се нормализират по време на дълъг престой на ново място.

Трябва ли специално да се третират нарушения на функционирането на червата

Чревните проблеми са може би най-често срещаните при пътниците. Той е разстроен още в първите дни на ваканцията, и това състояние може да повлияе както на пътя (треперене във влак или вдигане по време на пътуване), така и на необичайни микроби в храната. В риск в тези случаи са плодове, особено тези, които се продават на улицата, сода и бързо хранене. Ако внимавате с непознатата кухня на чужда страна, признаците на диария без допълнително лечение ще ви оставят за 2-3 дни. Вярно е, че си струва да не забравяме изобилната напитка за възстановяване на загубата на течности по време на диария.

Запекът е другата страна на "медала", която също често тормози летовниците. Това се случва, като правило, в отговор на стрес, умора и една и съща необичайна кухня. За да си помогнете, трябва да пиете повече, да се движите и най-добре - да плувате.

Моля, обърнете внимание, че в повечето южни страни водата от чешмата не може да се използва за миене на плодове или за миене на зъбите! Не забравяйте да се запасите бутилирани - това ще ви предпази от инфекции.

Аклиматизация след морето: симптоми

И тук най-накрая се приспособяваш към живота в горещ климат и едва имаш време да се насладиш на почивка, връщайки се у дома. Но уви, тялото отново изпитва стрес - реакклиматизация, която често става още по-трудна от процеса на свикване с новия климат.

Обикновено такава многократна аклиматизация на симптомите (треска, болки в гърлото, болки, втрисане) сваля пътника, който се е върнал в родината си почти веднага след завръщането си у дома. И вие не трябва да съгрешавате в същото време течения във влака или лоша климатизация в стаята.

За някои пътници, пристигащи у дома, може да се превърне в срив, сънливост и дори истинска депресия. Но имайте предвид, че това ще се случи, ако трябва да отидете на работа веднага. Затова първо трябва да се погрижите да имате поне два дни за почивка, но у дома. А здрав сън Релаксираното състояние и приемането на витамин С ще ви помогнат да се възстановите бързо и да облекчите проблема.

Какво е различна аклиматизация при децата

Във връзка с несъвършенството на имунната система на детето, лекарите не съветват децата на възраст под три години да напускат родните си географски ширини. Въпреки това, при по-големи деца, аклиматизацията на децата има доста ярки симптоми: главоболие, страхове, слабост, летаргия, лошо настроение сълзене, както и треска, гадене и повръщане.

Лошото е, че процесът на адаптиране към новите условия намалява имунитета на децата и те стават уязвими към различни видове инфекции, които веднага се оказват под формата на възпалено гърло или лоша настинка.

Между другото, в този случай, лекарите ви съветват да започнете подготовката на детето за пътуването предварително. Например, за да закалите и капе лекарството Derinat две седмици преди заминаването. Тогава бебето ще улесни прехвърлянето на новия климат и ще се приспособи към него.

Адаптогени и друго съдържание за първа помощ

Не забравяйте за аптечка, която ще ви помогне в пътуването. Необходимо е да се постави вода в големи количества, антихистамини, което ще ви помогне, ако сте алергични към цветя или ухапвания от насекоми, означава "Валидол" и хапчета за главоболие.

Не забравяйте да имате кремове от слънчево изгаряне, изгаряния, натъртвания и ожулвания, лепилна мазилка, както и адаптогени. Тези лекарства помагат за по-бързото адаптиране към новите условия, с помощта на тях, между другото, се нормализира аклиматизацията на детето след морето.

Симптомите на пристрастяване стават по-малко ярки при използване на обогатяващи агенти от естествен произход: шизандра, елеутерокок (приемайте 3 р. На ден, 40 капки), както и лекарства на базата на жен-шен (25 капачки. 3 стр. Един ден). Между другото, трябва да започнете да ги приемате един месец преди отпътуване, а ако и да се настроите и да се занимавате със спорт, ефектът ще бъде особено силен.

Какво да направите, за да улесните прехвърлянето на аклиматизацията?

Не се страхувайте, разбира се, процесът на свикване с новия климат не винаги е и не всеки се превръща в непрекъснато заболяване. Но за да се улесни приспособяването на почивка, просто да се аклиматизирате след морето, чиито симптоми вече са описани, две седмици преди заминаването, започнете подготовката: вземете витамини, втвърдете се, консултирайте се с Вашия лекар (той ще ви даде препоръки, свързани с Вашето лично здраве). И в време за почивка бъдете предпазливи и внимателни.