Докато вървях изкълчва крак. Какво да правим

Често, докато пътувате из града, можете да се препънете заради леда, да се препънете на напълно равен място или да се измъкнете безуспешно от стъпката на автобуса. Понякога след такава неуспешна стъпка усещате неприятна силна болка в областта на глезена. Ходенето става много трудно, има оток. В този случай те казват: "Вдигнал е крака си." Какво да правим в тази ситуация? Как да се отървем от такова неприятно болезнено усещане?

Какво да правим с изкълчване на краката?

Най-добрият вариант е да отидете на лекар незабавно, веднага щом той може да определи с точност колко силно глезенна става. В края на краищата можете да счупите или разтегнете връзките. И още по-лошо, счупете глезена или направете пляскане. И само на външен вид е невъзможно да се каже точно какво точно се е случило. За да се определи това, е необходимо да се направи рентгенова снимка на ставата. И не е необходимо да се забавя това: ако наистина имате фрактура, забавянето може да доведе до неприятни последствия и по-продължително лечение.

Усукан крак. Какво да направите, ако нямате възможност да се консултирате с лекар сега?

На първо място, пациентът трябва да бъде положен по такъв начин, че кракът му да е на подиума - диван, възглавница, купчина одеяла. Увредената става трябва да бъде обездвижена. За това оптимално прилепва плътна превръзка от превръзката. В допълнение, е необходимо да се успокои, защото не винаги е пълен крак показва нещо сериозно. Много често, първоначално чувствате много болка, която минава през определен момент във времето. Въпреки това, за първи път се препоръчва да се запази ранен крак. Ако не се чувствате по-добре, можете да използвате влажна студена кърпа или леден пакет, който се нанася върху увредената зона за един час, за да облекчите болката, след което трябва да направите почивка за 15 минути и да повторите процедурата.

Усукан крак. Ами ако тя боли?

Ако по време на инспекцията на увредения крак откриете ожулвания, тогава те трябва да бъдат добре обработени с калиев перманганат, водороден пероксид, всеки дезинфектант или йод. Що се отнася до различните лекарства за болка, тогава те трябва да се въздържат от приемането им, докато не посетите лекар. Ако само болката е наистина много силна, можете да пиете 1 хапче за болка но не повече. Ако подозирате счупване, поставете шина - залепете пръчка или дъска към крака си, за да предотвратите движението на костите. Не можете да изложите силно въздействие на глезена, като се опитвате самостоятелно да определите какво се е случило с него, тъй като това може допълнително да влоши позицията ви.

Какво ще стане, ако изтръгна крака си?

Ако всичко свърши и нямате почивка, то от следващия ден можете да започнете да се затопляте. За тази цел са подходящи вани с добавка на морска сол и бутилка с гореща вода, която се нанася на възпалено място. В допълнение, можете да използвате специални мехлеми - те ще ви препоръчат в аптеката, след като попитате: "Извивах крака си, какво да правя и какви средства мога наистина да ми помогне?" Можете също да използвате листа алое, нарязани заедно, - той се прилага върху възпалено стави преди лягане. Опитайте се да не претоварвате по време на лечението.

Усукан крак. Какво да правите след края на лечението?

след болки в ставите преминете, започнете да развивате своя крак - разходка из стаята на пръстите на краката, по петите, след това от външната страна на крака. Лесен масаж също е полезен. Трябва да се помни, че с времето ставите постепенно губят своята еластичност, така че трябва да бъдат систематично обучени, за да се сведе до минимум вероятността от различни злополуки.