Какво ще стане, ако не спите? Колко дни човек може да живее без сън

От детството всички знаем, че човек трябва да спи. За децата в детските градини се осигурява сън през деня. Всички, които са израснали от тази възраст, сами решават дали имат нужда от почивка или не. Древните гърци казват, че Бог е създал нощ за сън, и ден за работа, но в тази страна, както и в Испания, в Италия и в други страни, няколко часа дневна сиеста са задължителни. Чудя се дали си помислил какво ще се случи, ако не спиш денонощно? Може би нищо лошо няма да се случи? Напротив, продължителното будност ще направи възможно постигането на по-важни неща, навсякъде, където да има време, всичко, което се планира, да се извърши. Ако е така, колко дни може човек да остане буден? Как това ще се отрази на работата на всички системи на тялото? Това е нашата статия.

Спите като панацея за всички злини

С модерния ритъм на живота много от нас имаха моменти, когато денят прелетя без почивка на пит-стоп. Изпитите, препятствията на работното място, спешно завършване на проекти и курсови работи правят необходимостта от предприемане на отчаяни мерки за забравяне на нощното „спиране”. Колко дълго може да продължи това? Ден? Две? Три? Помощник асистент в дълга будност служи чаша силно кафе. Малко хора мислят за опасностите от такава "диета", ако е поставена на карта, това е нова позиция, стипендия или доходоносен договор. Но сънят е необходим за тялото. Той дава почивка на всеки орган, всяка клетка. Дори роботът трябва да бъде временно изключен от мрежата, като остави механизма му да се охлади.

Четене на руски приказки в детска възраст, чухме фразата „сутрин на вечерта е по-мъдър“. Може би тогава не беше ясно за всички. За възрастните смисълът му е ясен - с нов ум всички проблеми се разглеждат в различна перспектива, а решенията, които идват на ум, са по-разумни.

Но ползите от съня са не само, че помага за подобряване на мозъчната функция. Всеки лекар може да каже, че добрият спокоен сън по свой начин помага да се справят с болестите. По време на будност, тялото трябва да полага повече усилия, тъй като човек не може да се отдели от живота около него. По време на сън много системи са изключени, което дава възможност да се насочат силите си към възстановяването на болните органи.

Ефекти от събуждане

Някои може да са изненадани да научат, че човек умира без сън. Ранди Гарднър от Калифорния, основавайки се на своя пример, установи, че човек може да остане буден не повече от 264 часа. След като получи цял набор от странични ефекти от този съмнителен експеримент, той избра да се придържа към ежедневието си до края на живота си.

Неговият опит подтикна американския Сенат към идеята, че е невъзможно да се вземе свидетелство от дълго буден човек, защото той изглежда има халюцинации, които той възприема като реалност. През Втората световна война, както и по време на други военни конфликти, бяха документирани случаи на използване на липса на сън като инструменти за изтезания. Помислете какво може да се случи с човешкото тяло по време на такова излагане.

Първи ден

Какво ще стане, ако не спите на ден?

Нищо сериозно няма да се случи със здравето. Сега много хора имат работен график, в който не спят 24 часа, например “три дни по-късно”. На първия ден от уикенда те ще спят.

На човек с редовен график ще му е по-трудно да прекара следващия ден след събуждане през нощта. Въпреки това, максималният дискомфорт ще предизвика сънливост, липса на внимание и концентрация. Чаша за кафе и леден душ ще се превърнат в спасителна линия в тази ситуация. Трябва да се отбележи, че една нощ без сън не засяга всички по един и същи начин. Има много такива хора, които не изпитват сънливост, а прилив на сила, поради което развиват енергична дейност. Има една трета категория хора, които след като прекарат един ден без сън, стават изключително агресивни, започват да създават неприятности за дреболии, предизвикват конфликтни ситуации. Но това поведение се проявява в тях само ако не им е позволено да спят. В други случаи те могат да бъдат най-хубавите хора.

Такива промени се случват на хората, защото дори и след първите 24 часа без сън, мозъчната активност е нарушена, някои хора могат да имат признаци на лека степен на шизофрения. Речта им става размита, цветовете се възприемат по различен начин, емоциите се потискат и когато се прилага натиск върху човек отвън, те се разпръскват в гнева.

Ден без сън може да предизвика главоболие, апатия, липса на апетит, високо кръвно налягане, лека аритмия. Лицето на такъв човек перфектно показва умора: кожата става скучна, торбичките и тъмните кръгове могат да се видят под очите, всички бръчки (ако има такива) се появяват по-ясно.

Втори ден

Два дни без сън по тялото имат разрушителен ефект. Клетките на мозъка започват да умират, което води до влошаване не само на вниманието, но и на координацията в пространството, на фокусирането на мисленето върху задачата и на нарушената визуална яснота (много хора виждат мухи пред очите си, сближаващи се и разминаващи се кръгове). Много хора започват да ядат твърди, опирайки се на мазнини и солени. Така че тялото се опитва да подкрепи производството на хормони, необходими за метаболитни реакции. Диарията, съчетана с киселини, също са чести симптоми на двудневна липса на сън. Понякога много уморен и сънлив човек не може да заспи. Това е така, защото тялото му започва да произвежда хормони, отговорни за безсъние.

Трети ден

Какво ще стане, ако не спите 3 дни? Шал и одеяло ще се превърнат в първостепенна необходимост, защото човек ще изпита силен хлад, независимо от времето. Бруталният апетит на втория ден отстъпва на пълната загуба на третия. Стомахът се стреми да върне цялото съдържание на собственика си, отказвайки да работи в такива условия.

Човек губи интерес към всичко, може да гледа в една точка за дълго време и да не се движи. Мозъкът му престава да контролира ситуацията, изключвайки ума за няколко мига. Това не е повърхностен сън, а “микро-сън”, продължаващ от 1 секунда до 1 минута.

Четвърти ден

Какво става, ако не спите четири дни? Мозъкът става напълно извън контрола на човека, буквално се изключва. Ако след първия ден без сън способността за обработка на информацията намалява с около една трета, 60% вече „изяждат“ 60%, а на четвъртия ден мисленето може да бъде забравено. Невронната активност е близо до нула, в която се движат основните области на мозъка офлайн режим работа. Съзнанието е постоянно объркано и объркано, става примитивно, едносрично. Тремор на крайниците, втрисане, "памучни" ръце и крака - всичко това са последици от дълго будност.

Човек за 4 дни визуално и вътрешно остарява за 10-20 години. Халюцинациите объркват ума му, границата между реалността и виденията се заличава. От това настроение и емоции приличат на спящ вулкан. Пълното безразличие към всичко се заменя с неразумно и неконтролирано дразнене, понякога граничещо с агресия.

Пети ден

Какво ще стане с тялото, ако не спите пет дни? В този случай параноята се свързва с халюцинации, които причиняват пристъпи на паника. По време на тези атаки, сърдечната честота на човек се увеличава, гърбът му изтича студена пот човек забравя кой е той. Неговите халюцинации все повече замъгляват краищата и проникват в реалния свят, стават ясни, ясни, трудно се различават от реалността.

Има хора, които могат да устоят на съня по-дълго, така че всички симптоми на четвъртия ден ще бъдат техният пети ден.

6 и 7 ден

Какво се случва, ако не спите дълго време? За да станете като наркоман, просто трябва да се откажете от съня за 6 или повече дни. Имунитетът на такъв човек отказва да се съпротивлява и престава да реагира на вредни микроорганизми. Беззащитността срещу вируси и бактерии при тези, които са лишени от сън в продължение на 6-7 дни, е доказана експериментално.

Възстановяване и последствия

Ако експериментът за дълго време без сън е за еднократна употреба, възстановяването на тялото ще бъде пълно и бързо. Само 8 часа правилна почивка ще позволи на човек да се върне в предишното състояние. Ако подлагате тялото си на такива тестове през цялото време, здравните проблеми ще придобият колосален мащаб. Черният дроб ще се разбунтува, хормоналната система ще започне да "палава" редовно. Най-сериозните отклонения ще се наблюдават от страна на сърдечно-съдовата система и психиката.

Изключения от правилата

Има явления на планетата Земя, които могат да излизат без сън от години. Те не се чувстват уморени и всички горепосочени негативни ефекти от постоянното събуждане.

Хората, страдащи от болестта на Морване, основните симптоми на които са безсъние и халюцинации, понякога могат да останат будни в продължение на няколко месеца. Те не наблюдават никакви аномалии в мозъчната си дейност, не засягат тяхното възприятие и памет. Фаталната фамилна безсъние е едно от разстройствата от този вид.

Въпреки това, историята познава хора, които изобщо не спят поради болест. Якоб Циперович става постоянно в състояние на будност след клинична смърт. Отначало безсънието му донесло невъобразимо мъчение, но тялото скоро се адаптирало към този ритъм на живота. Единственото отклонение, което той има, е ниска температура. Яков е спасен чрез ежедневна медитация.

Виетнамският Нгок Тей не е спал 44 години. Неговото благоденствие е прекрасно.

Тези двама души са изключение от правилото. Всички останали за нормалното функциониране на тялото трябва да му дадат почивка. Сънят е необходим преди всичко за рестартиране, за да можете да увеличите себе си, да работите, да се отпуснете и да се насладите на живота без странични ефекти.