Какво да вземем във влака на храна за деня

Руският железопътен транспорт не се наслаждава на комфорта, изисквайки подходяща подготовка от пътниците. И преди всичко се отнася до храна. Условията на съхранение във вагоните рядко се предвиждат, следователно изборът на пътното меню трябва да се подхожда отговорно. Разбира се, това е по-вярно за дълги пътувания, които отнемат няколко дни, но един ден може да бъде и истинско предизвикателство за начинаещите. По този начин е съвсем логично да се задават въпроси за това, какво да се вземе от влака във влака и какво е по-добре да се въздържат. На пръв поглед решението е просто, но когато влакът започне да се движи, няма да бъде възможно да се промени списъкът на продуктите.

Общи изисквания към продукта

За всеки човек е желателно да се състави списък на изискванията поотделно, в съответствие с неговите гастрономически предпочитания, но има и общи характеристики на продуктите, които трябва да се вземат предвид в процеса на таксите:

• Възможността за дългосрочно съхранение. Всичко, което се разваля в рамките на няколко часа без хладилник, не си струва да се вземе.
• Запазване на формуляра. В сравнение с кола или автобус, влакът осигурява малко място за поставяне на храна, но въпреки това, продуктите не трябва да се рушат, да се смачкат и да се разтопят много.
• Готови за ядене. Отново няма специални условия за подготовка в колите, така че компонентите на храната трябва да се измиват, нарязват, варят и т.н. у дома.
• Насищане на калории и витамини. Мнозина смятат, че денят е напълно възможно да се направи без насищане на тялото с полезни елементи. Но например тиаминът и въглехидратите енергизират и зареждат с енергия, която няма да бъде излишна в изтощително пътуване.
• Осъществяване на списък на какъв вид храна да се вземе на влака, трябва да се съсредоточи върху обема си с тегло, защото в допълнение към продуктите, които ще трябва да носят багаж.

Зеленчуци и плодове - в основата на менюто

Предимствата на зеленчуците и плодовете включват не само ползите за червата и другите органи, но и практичността на съдържанието. Картофи, краставици, домати и репички - това е основата на продуктите, които ще помогнат по време на пътуването. Тези продукти също ще предотвратят стомашно разстройство и може да притъпи чувството на глад. В избора, каква храна да вземе до влака необходимо е да се предвидят условията на по-нататъшния път. Ако пристигането е насрочено за през нощта, тогава е по-добре да се запасите от моркови - само 2 корени ще изострят зрението в здрач и също ще допринесат за аклиматизацията. Бананите традиционно се считат за любим плод на пътниците. Те осигуряват прилив на жизненост, облекчават киселини, задоволяват глада и като цяло подобряват настроението. Някои сортове ябълки и круши също намаляват риска от морска болест по пътя. Е, в допълнение към този елемент, можете да споменете Зелените, което увеличава тонуса и има успокояващ ефект.

Хляб и сладкиши

От гледна точка на ползите за тялото, те са по-малко предпочитани продукти, но по пътя не може да се направи без тях. Хлябът, както знаете, е над главата - това ще ви позволи да наситите стомаха с минимален набор от други продукти. Също така като се има предвид какво да се вземе на влака от тази категория храна, можете да се обърнете към кифлички, кифли и бисквити. По-добре е да избирате продукти от къса кърпа, тъй като те се съхраняват по-дълго. Но е важно да се помни за свойствата на пълнежа - желателно е да се изключат различни конфитюри, кремове и кремове. Опитните пътници са запознати със скуката във влаковете, когато няма какво да се прави, а освен вестниците с кръстословици е трудно да се предвиди и друго забавление. Но пакет от бисквити, бисквити или бисквити ще ви помогне да избягате.

Млечни продукти и яйца

Ако говорим за това, което можете да вземете във влака от храната в групата на млечните продукти, тогава единственият подходящ вариант е сиренето. Това е най-малко рисковото за тялото, но в същото време съдържа повече от половината от дневните нужди от протеинови елементи. За сравнение, хранителната стойност на парче сирене се равнява на 2 литра мляко. Тъй като цялата глава може да загуби форма на пътя, по-добре е да я нарежете на сандвичи.

Яйцата също се считат за един от най-удобните продукти за пътуване. Те концентрират необходимите хранителни вещества, включително същите протеини, мазнини и различни витамини. Но за хората, страдащи от заболявания на жлъчния мехур, е по-добре да се въздържат от яйца. Ако пътуването падне на горещо време, тогава се препоръчва да се яде този продукт при първото хранене. Но в никакъв случай не трябва да се готви омлет или бъркани яйца. В това състояние продуктът може да не продължи до приземяването в колата. Във всеки случай, рискът от отрова от такава храна се увеличава значително.

Взимам ли ме продукти?

При липса на заболявания на стомаха си струва да се вземе пушена наденица, предварително опаковане в хартия, което ще позволи да се съхранява по-дълго. Това е най-простата версия на месния продукт за пътя, но ако имате време, можете да приготвите собствени месни ястия. Например, печено пиле или свинско месо с добра подправка за подправки е пълноправен консервант с естествен произход. Но да се ядат такива ястия трябва да бъде на първо място, тъй като те не "живеят" за повече от 3-4 часа.

Ако имате въпрос за това какво да вземете на влака от храна под формата на морски дарове, тогава консервирана риба ще бъде добро решение. Вярно е, че има някои ограничения. Така например руските любими цаца в масло и пушени продукти представляват заплаха за храносмилането. Но към други консерви трябва да се подхожда с повишено внимание. Те със сигурност са удобни за използване във влака, но не издържат дълго в отворената форма.

Какво да вземем от напитките?

Стойността на обикновената вода на пътя е дори по-голяма от храната. Предотвратяването на дехидратацията е основната функция на флуида в полеви условия. Най-удобният начин е да се вземе вода в пластмасови бутилки. Желателно е да не съдържа газ. Между другото, решавайки какво да се вземе на влака от храна, е по-добре веднага да се разгледа съвместимостта на напитки с продукти. Например, споменатите продукти от брашно е по-добре да се пие чай или кафе. Следователно е необходимо да се осигури лимон със захар. В допълнение към вкуса, тези добавки ще произведат релаксиращ и успокояващ ефект. Напитка от джинджифил с мента е полезно и на пътя. Тя облекчава умората и помага да се справят с натоварванията на тези, които страдат от морска болест. Единственият минус на джинджифил е, че той трябва да бъде специално приготвен чрез варене на корените на растението във вряла вода.

Какво да вземем на детето от влака на храна?

Ако възрастните могат да направят някои компромиси в подготовката на пътното меню, тогава в случая с децата не може да има отстъпки в качеството и вкуса на храната. Ето защо трябва да се подготвите за гастрономическото осигуряване на детето си. Ако е възможно, запаси на мобилен хладилник и термос, който ще ви позволи да се съхранява компоненти за супи и каши, а след това ги напълнете с жива вряща вода. В продуктовата листа трябва да бъдат бебешки храни, основи за зърнени храни, плодове и зеленчуци с ядки. Разбира се, при избора на много зависи от възрастта на младия пътник. Решавайки, че е по-добре да вземем влака от храна за малко дете, не бива да пренебрегваме различни сладкиши под формата на сладки, бисквити и шоколадови бонбони. Тъй като условията за пътуване в колите са стресиращи за децата, те трябва да бъдат успокоявани, а това ще помогне на любимите лакомства.

Сезонни характеристики на пътното меню

Температурите оказват голямо влияние върху избора на продукти за пътуване във влак. Зимното време в това отношение е най-благоприятно. Малка площ в близост до прозореца в студа може напълно да замени хладилника. Ето защо, много ограничения за съхранението на продуктите са премахнати или във всеки случай времето на тяхното съдържание е значително удължено. Ситуацията е доста различна в горещо време. Следователно изчисляването на това какво да се вземе от влака през лятото се прави със строго изключение на нетрайни продукти. Дори варени зеленчуци през този период, е желателно да се яде бързо, докато те започнаха да миришат съмнителни. Печеливш избор по време на летните пътувания във влака ще бъдат пресни зеленчуци и плодове. Можете да осигурите и бързо хранене. Те се приготвят в колата, наливайки вряща вода.

Да яде на гарите и в колата за хранене?

Рядко и не е възможно да се предвиди всичко предварително и в бъдеще да не се използват услугите на продавачите на гарите и в автомобилите. Съблазнителни миризми на пушена риба, апетитен вид на бекон, разнообразие от кисели краставички, домашно приготвени бургери с пайове и сандвичи - всичко това се предлага в изобилие на почти всяка станция. Изглежда, че мисленето за това какъв вид храна можете да вземете във влака от дома, изобщо не си струва. Всичко, от което се нуждаете, е закупено на пътя. От една страна, това е вярно, но от друга - никой няма да отговори за качеството на тези продукти, а случаите на отравяне в влакове с тестени изделия и сладкиши вече са станали редовни. Поне трябва незабавно да изключите месната храна. По отношение на качеството, храната в един автомобил за хранене ще бъде добра алтернатива, но цените в такива менюта понякога са 2-3 пъти по-високи от цената на подобни ястия в обикновените кафенета.

заключение

Пътуването с железопътен транспорт е изтощително и изморително. А храненето носи висока отговорност при осигуряването на достатъчен набор от полезни микроелементи. За съжаление, за да разгледа въпроса за това какъв вид храна да вземе на влака за един ден, не можете да получите около нюансите на комфорт с тях. От съображения за удобство изчезва широка гама от продукти. Но основният критерий за подбор е сигурността. Трябва да внимавате при избора на месни ястия, да не злоупотребявате с нетрайни храни и да не забравяте за водата. В същото време, колкото по-разнообразно е менюто, толкова по-добре. Зеленчуци, плодове, ядки, брашно - в магазините можете да намерите много видове от тези продукти, които ще осигурят на организма въглехидрати, мазнини и други елементи. И за ежедневното пътуване на тази диета е достатъчно.