Каква трябва да бъде базалната температура по време на менструация и пред тях?

Много дами мечтаят да станат майки по-бързо и се опитват да ускорят зачеването. За да направят това, те се занимават с измерване на температурата, въз основа на която изграждат графики. Нека погледнем този процес по-подробно и разберете какво трябва да бъде базалното месечна температура и пред тях?

Направете измерванията сами

Основна температура през целия цикъл се променя непрекъснато поради експозиция женски хормони. При стриктно спазване на определени правила е възможно да се оправи и да се изгради определен график. Това ще помогне да се определи точния ден на овулацията и бременността. Също така ще разберете дали има някакви аномалии в целия менструален цикъл, наличието на някои заболявания на репродуктивната система или хормонална недостатъчност. Но не трябва да разчитате само на тези факти и да извършвате лечението сами. По-добре е да потърсите помощ от специалист, който ще подходи професионално към този въпрос. Така че, базалната е телесна температура което е в покой, не се влияе от никакви външни фактори и е възможно да се отбележат най-малките промени. В термометъра се въвежда ректума. Основната температура в менструацията се измерва, като се вземат предвид някои фактори:

1. Измерването трябва да се извършва всеки ден.

2. Измерете температурата в определено време, преди да станете от леглото. Не трябва да правите внезапни движения, по-добре е да се опитате да останете спокойни.

3. Извършване на подобна процедура е необходимо след няколко часа непрекъснат сън.

4. Можете да използвате всеки термометър, но живакът се счита за по-точен.

5. Въведете термометъра на 4-5 см и изчакайте около 5 минути. По това време не можете да правите никакви движения.

6. Резултатът трябва да се отбележи по специален график. По-добре е да направите това веднага след края на измерването.

Важно е

Не забравяйте да поставите в бележките всички обстоятелства, които по някакъв начин влияят на температурната промяна. Може да бъде стрес, алкохол, всякакви болести, пол, полет, преглед от лекар и т.н. Основната температура по време на менструация ще бъде непроменена, ако приемете хормонални контрацептиви. Днес в интернет можете да намерите много програми, които помагат за изграждането на такъв график. Можете да използвате и обикновена карирана листовка.

Кога най-вероятно е зачеването?

Два дни след овулацията се счита за най-благоприятното време за оплождане. През този период яйцеклетката започва да излиза от фоликула директно в коремната кухина. Така че каква трябва да бъде базалната температура по време на менструация? Обикновено не превишава 37 ° C, но понякога може бавно да намалява. По това време се произвежда активно хормонът естроген. Тази фаза продължава около две седмици. Въпреки това, за всяка жена този процес е индивидуален. И така, решихме каква трябва да бъде базалната температура по време на менструацията, но преди овулацията постепенно намалява. След освобождаването на прогестерон, който се проявява точно в този момент, индикаторите започват да се увеличават. Около 3-4 дни стойностите леко надвишават 37 ° С. Базалната температура преди менструацията започва да намалява. Така че, датата на овулацията е границата, която съществува между ниските и рязко повишени нива. За да се създаде обективна картина, е необходимо да се работи с такива измервания за няколко цикъла подред. Вече сме измислили как да се изгради графика правилно, каква е базалната температура по време и след менструацията е нормално. Ако тази процедура ви изглежда трудна, използвайте алтернативни методи за определяне на овулацията.