Полезна информация: как да се изчисли менструалния цикъл

Какво представлява менструалният цикъл?

Менструацията е отхвърляне на функционалния слой на лигавицата на матката, която е съпроводена с кървене. Цветът на менструалната кръв е по-тъмен от този на артериалната кръв. Просто казано, менструален цикъл е отражение на редовните промени в женските полови органи. Началото на този процес показва появата пубертета; липсата на менструация е характерна за състояния като бременност и кърмене.
Как да се изчисли менструален цикъл и защо е необходимо?

Първият ден от менструацията се счита за първия ден от цикъла. Повечето жени се опитват да разберат предварително кога това ще се случи, за да не се озове в такава неприятна ситуация, когато внезапно началото на критичните дни са изненадани на плажа или на обществения транспорт. Освен това е необходимо да се знае кога идва първият ден от менструалния цикъл, за да планирате бременност и да изберете деня на овулацията.

И така, как да се изчисли менструалния цикъл и неговата продължителност?

За да направите това, е необходимо да създадете така наречения "календар на менструацията". Всяка жена има индивид. Подгответе писалка и тетрадка (или джобен календар). По-добре е да фиксирате всички изчисления на хартия, не разчитайте на паметта си - преброявайки дните в ума си, много е лесно да се изгубите, да се объркате. Също така трябва да знаем точните дати, за да не бъдем нервни напразно. Всъщност женският цикъл е разликата между първия ден на последната менструация и деня, в който идва следващият. За да разберете колко време ще продължи, просто запишете в тетрадка (или я маркирайте в календара) всеки първи ден от периода си и пребройте колко дни минават между тях. За да се обясни по-ясно как да се изчисли менструалния цикъл, се обръщаме към конкретни числа: критични дни Вие започнахте на десети март. Следващата менструация дойде на 5 април. По този начин, чрез прости изчисления, заключаваме, че цикълът е двадесет и шест дни. Както можете да видите, това е много лесно. Тревожите ли се, че цикълът е твърде дълъг или, напротив, интервалите между месечните периоди са твърде кратки? Нека се обърнем към статистиката. При повечето жени менструалният цикъл продължава от 21 до 35 ден, това се счита за норма. Също така в календара можете да отбележите тези дни, когато болката е била много силна, а изхвърлянето - изобилно. Тази информация е полезна за вас по време на планирано посещение при гинеколога.

Неизпълнение на цикъла

И така, как да изчислим менструалния цикъл, разбрахме. Но какво да правим, ако по някаква причина загуби? На първо място, не се паникьосвайте. Това може да се дължи на индивидуалността на тялото ви. Освен това има редица причини, които могат да причинят такова отклонение. Изброяваме основните:

1. Преди всичко, ако сте загубили менструалния цикъл, помислете: може би сте променили климатичната зона (например, дойдохте до морето). Този вид промяна винаги засяга работата на тялото;
2. Може би хормоните ви се променят (това може да бъде причинено от приемането на противозачатъчни хапчета);
3. Нестабилността на цикъла е характерна за следродовия период, това е напълно естествено;
4. Нерешени критични дни обикновено се срещат при юноши, след няколко години всичко обикновено се връща към нормалното;
5. Постоянен стрес, тежки упражнения, болести - всичко това се отразява и на редовността на цикъла.

Някои от тези проблеми изчезват сами, някои изискват лечение от специалист. Погрижете се за здравето си, не пренебрегвайте рутинните прегледи, не бъдете нервни и всичко ще бъде наред!