Уморени от страни? Как да ги премахнем и да се отървем от този проблем веднъж завинаги

Кой не страда от проблема със загубата на тегло? Вероятно в една или друга степен всеки мисли за това поне веднъж в живота си. И ако някой не е толкова критичен и следователно остава в разтоварването "по-близо до лятото, ще направя", тогава този въпрос може дори да предизвика безсъние за някои. Всъщност много хора са загрижени за страната. Как да ги премахнем? По-конкретно, аз все още се интересувам от този въпрос, тъй като има резултат, но бих искал да кажа сбогом на злополучните „уши“ завинаги.

Метод едно

Ще говоря за начините, които ми помогнаха. Първият метод, който използвах, беше класовете. И така, страни: как да премахнете, какви упражнения да използвате и какво да тренирате? Няма да говорим много, но отидете направо на упражненията.

Първият (и най-простият) - страничните склонове, както и въртенето на таза. Второто, не по-малко просто упражнение, което може да се припише на дихателните упражнения Bodyflex: краката поставят ширината на раменете и след това тялото се накланя надясно, напред и наляво, опитвайки се да не се огъват коленете и да докосват ръцете си до пода. В допълнение, трябва да се засили косите коремни мускули, които образуват талията. За да направите това, натиснете пресата отстрани. Има и такива упражнения като добре познатия „велосипед”, тялото се обръща към страните и много повече. Накратко, разбирате как отстранете страните какъв тип упражнения да изберете.

Втори метод

О, тези страни. Как да ги премахнем? Дихателни упражнения Bodyflex ще убие няколко птици с един камък. Благодарение на нея, ние се борим с целулита, с наднормено тегло, бръчки, насищаме всички клетки с кислород. С помощта на тази система излишните тежести и нещастните сантиметри не се отстраняват просто, а мускулите на тялото се връщат в първоначалното си състояние, отново стават еластични и еластични. Така цялата цифра е напълно коригирана. Bodyflex ще премахне равномерно излишъка.

Метод три

Това ми се стори най-ефективно и енергично. Вземаме стария хула-хуп с пантите и се завъртаме, докато кожата стане червена (съвет за начинаещи).
Освен това, натоварването може да бъде увеличено чрез добавяне на време. Този метод механично прекъсва мастните натрупвания по страните. За да усложниш задачата - ако вече не си новак и си изпитал първите синини - по време на въртенето на хула-обръча, стъпвай отново и отново, сякаш леко танцуваш. Променете движението. Без монотонност. Ритъм, сила, продължителност, постоянство - това е, което е необходимо, когато се върти хула-обръч.

Метод четири

Бока! Как да чистим и колко са уморени! Само вик от сърцето! Така че, наред с други неща, използвах самомасаж с антицелулитни ексфолианти и ароматни масла. Хубав горещ търкане от Natura SIBERICA. Ако трябва да бъда честен, от горещите има само едно име, първо мажете проблемни зони, активно ги масажирате, а след това ги измивате. Докато се намазвате и масажирате, ефектът не се проявява толкова активно. Но когато започнете да се вълнувате - тогава усетете всички удоволствия на живота. Сякаш проблемните зони бяха покрити с лед. Скрабът е почти изцяло естествен и включва сол сол, глина, много ароматни масла, железен оксид и много други. Ако го използвате редовно, това много помага. Така се отървах от втората брадичка, която започна да ме преодолява поради заседналата работа и неправилната поза.

В заключение

Така че, не бъдете мързеливи и поставете въпроса безсмислено: "Вашите страни са уморени! Как да ги премахнете и да се отървете от този проблем веднъж завинаги?" Тя не работи самостоятелно - свържете се с обучителите си, попитайте приятелите си, накрая. Ако работата е заседнала, тогава се насилвайте да ставате и сядате веднъж на час. Дръжте гърба си изправен и не изпъвайте. Не се отказвайте, в противен случай ситуацията ще се влоши. Не мечтайте и не мислете за това как да премахнете страните за една седмица. Работете върху себе си! Това е дълга и упорита работа, наградата за която ще бъде вашата тънка талия.