Такъв полезен лецитин: прегледи, индикации за употреба, дозировка за деца и възрастни

Лецитинът е много важно вещество за човешкото тяло. Лекарите препоръчват прилагането му и за възрастни, и за деца. Повече подробности за ползите, указанията за употреба и други характеристики са описани по-долу.

Какво е лецитин?

Разглежданото вещество е смес от естествени фосфолипиди, включително холин. Съставът на тези липиди включва фосфор, който е естествен проводник на полезни витамини и минерали в клетките на целия организъм. Особено много лецитин се среща в соята, фъстъците, покълналите зърна. Независимо от факта, че тази субстанция не е незаменима, т.е. тялото го синтезира и самостоятелно, си струва да се обмисли какво прави в много малки количества. Всъщност, следователно, лекарите препоръчват допълнително вземане на гранулиран лецитин - всяко лекарство, което го съдържа, или включват продуктите, споменати по-горе, в храната.

Кой показва употребата на лецитин?

Ето някои указания за кандидатстване хранителни добавки, съдържащи лецитин, или храни, богати на това вещество. Трябва да допълвате диетата си с капсули или таблетки с нея, ако имате следните заболявания или състояния:

• подчертава и синдром на хроничната умора ;
• депресия, тревожност, разстройство на съня;
• разстройство на вниманието, хиперактивност;
• Болест на Алцхаймер;
• множествена склероза;
• проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
• исхемична болест на сърцето;
• аритмия;
• проблеми с черния дроб;
• захарен диабет;
• кожен обрив, включително тийнейджърска акне.

Както и да е, употребата на лецитин е показана на почти всички, защото тя наистина е в състояние да подобри много функции на тялото.

Норми на прием на лецитин, в зависимост от възрастта и пола на пациента

Поради факта, че продуктите, съдържащи лецитин, са достатъчно високо съдържание на калории и съдържат много мазнини, все още е по-препоръчително да се използва допълнителна порция от това вещество в таблетки, прах или друга форма (имаме предвид формата на освобождаване на биологично активни добавки). Така, употребата на 425-550 mg холин на ден се счита за норма за възрастни и по-малко за деца. Дозировки до 3500 mg холин за 24 часа за възрастни и юноши също са допустими, за деца - 1000 mg. Припомнете си, че това е холин, съдържащ се в лецитин, има желания ефект върху тялото. Ето защо дозите са показани за първата. Различни лекарства, предлагани в аптеките, имат различно съдържание на лецитин. Прахът му се продава в чиста форма. Но купувачът е важно да се обърне внимание на съдържанието на холин в продукта и може да е различно. Също така, лекарите отбелязват, че с големи терапевтични дози лецитин, той трябва да бъде допълнен с витамин С и калций.

Какво казват тези, които допълнително приемат лецитин?

Това със сигурност е полезно вещество, така че прегледите на лецитина са предимно положителни. Това е, което казват: t

• неговото приложение помага за поддържане на косата и ноктите в перфектно състояние;
• докато приемате лецитин, психо-емоционалното състояние наистина се подобрява;
• Много жени го използват не само вътрешно (пият таблетки или капсули), но и външно - те се добавят към кремове, маски за кожа и коса;
• Има много лекарства с лецитин - можете да изберете местно производство, например, нашата Лецитин хранителна добавка на цена от 230 рубли, а също така можете да си купите внос аналог по-скъпо.

Както и да е, отрицателната обратна връзка за нейното използване не е била открита. Разбира се, някой може да не забележи изразения ефект от приема на тези лекарства, но, да речем, лецитин не заслужава отрицателни отзиви. Като се има предвид, че веществото в определено количество, произведено от организма, е естествено, че алергията към нея е малко вероятна. Освен това, поради голямото разнообразие от продукти със своето съдържание, винаги можете да изберете този, който не включва допълнителни компоненти, които предизвикват нежелани реакции.

Лецитин за деца: ревюта на майки и лекари

Много майки започват да приемат лецитин още на етапа на планиране и носене на бебе. И всичко това, защото той активно участва във формирането нервна тъкан и мозъка на плода. За най-малките - новородени - деца, това е необходимо, защото участва в по-нататъшното определяне на количеството памет, "програми" на съпротивата на процесите на стареене. И това е показано на подрастващите, защото това е вторият „строителен” материал за тялото след протеин. Много майки и лекари отбелязват, че дете, което редовно приема лецитинови препарати, е по-малко палаво и плачещо, по-малко болно и се развива по-активно от връстниците си. Може би, следователно, това вещество е част от по-голямата част от витаминни комплекси за деца и новородени. Лецитин прегледи от майки и лекари също има положителен. И вече вземете лекарството с неговото съдържание ще помогне на педиатър. Разбира се, можете да се опитате да дадете на детето и веществото в гранулите, но за бебетата е просто невъзможно, а децата до 8-9 години е малко вероятно да вземат не много апетитен, но дори и полезен продукт.

Заключения и заключения

Разбира се, здравият организъм е в състояние да се снабди с лецитин и други полезни вещества. Тук са само постоянните стрес, дълги зими, а не изобилието от пресни зеленчуци, плодове и зърна в нашата диета е резултат от факта, че много хора нямат витамини, минерали и други компоненти. Ето защо приемането на добавки е необходимо, особено за деца и юноши - те растат и се нуждаят от повече хранителни вещества, отколкото възрастните. В нашата статия говорихме за това какво е лецитин. Предоставени са и прегледи, характеристики, указания за употреба и друга необходима и важна информация. Надяваме се, че това ще ви помогне да решите дали трябва да приемате това вещество поотделно, както и да разберете кой от членовете на вашето семейство се нуждае от това.