Стандарти за плуване на разстояние 50 метра

Плуването е най-добрият спорт по отношение на здравето. Всъщност, по време на плуване, всички мускулни групи се развиват и участва голяма част от човешкото тяло. Плуването развива сила в ръцете, краката и добър ефект върху дихателната система. Също така плуването има нисък шанс за нараняване.

Какво представляват изхвърлянията при плуване?

Всеки плувец има цел - да спечели Олимпийските игри или Световното първенство. Но за да постигнеш това, трябва да работиш усилено, да тренираш и подобряваш резултатите си. Резултатите от плуването са номинални разряди. Определено разтоварване има свой собствен стандарт, тоест, за да го постигне, човек трябва да плува определено разстояние в определеното време. Увеличавайки резултатите си, плувецът увеличава разряда, като по този начин показва статуса си в света на плуването. Разполага със стандарти за плуване, изхвърляния от такъв тип: трети, втори, първи, НКМ (кандидат за майстор на спорта), магистър по спорт и майстор на спорта от международен клас. Именно в този ред се увеличава разтоварването. Майсторът на спорта от международен клас е върхът на изхвърлящата стълба и всеки плувец иска да постигне такива резултати. В много спортни училища на хората, които отговарят на стандартите за плуване и получават освобождаване от отговорност, се дават определени привилегии. Например, можете да посещавате спортно училище повече часове седмично, а сумата за класове не се увеличава. Това се прави с намерението да се добави стимул за плувците да постигнат добри резултати.

Стандарти за свободен стил (50 метра разстояние)

Стандартите за плуване предполагат различни резултати момчета и момичета Може също да зависи от това в кой басейн да плувате. Басейните са на 25 и 50 метра. А за такива случаи има таблица с стандарти за плуване. Свободният стил на момичетата в басейна от 25 метра съответстват на тези резултати. За третото изхвърляне е необходимо да се плува за 32,75 секунди; вторият - за 30.75; първият е 28.15; CMS - 26.85; MS - 26.05; МСМК - 24.19. В 50-метровия басейн момичетата имат такива стандарти за плуване: за да спечелят третото ниво, трябва да плувате за 33,50 секунди; втората категория - за 31,50; първата - за 28.90; CMR - 27.60; MS - за 26.80; МСМК - 24.94. Младите мъже имат малко повече стандарти, тъй като имат повече власт. Млад мъж в 25-метров басейн трябва да плува на 50 метра за 29.25 секунди за третото освобождаване; втората - за 27.05; първата - за 24.75; CMR - 23.50; MS - 22.75; и МСМК - за 21.29. В 50-метровия басейн се дава малко повече. За да получите третия ранг, трябва да задържите до 30 секунди, а вторият - 27.8; първата е 25,5; CMS - 24.25; MS - 23.50; МСМК - 22.04.

Стандарти за плуване на гърба (50 метра)

Стандарти за плуване млади мъже, които плуват на 50 метра в 25-метров басейн на гърба, изглеждат така: третата категория съответства на време от 35,75 секунди, за второто - 32,25; първият е 29.45; CCM - 27.65; MS - 26.15 и MSIC - 24.45. В 50-метровия басейн стандартите са следните: за третото освобождаване трябва да плувате за 36,5 секунди, а за втория - за 33,00; първата - 30.20; CMR - 28.40; MS - 26.9, МСМК - 25.2. Момичетата в 25-метровия басейн трябва да преодолеят пътя за 40,75 секунди за третата категория. За да спечелите второто, трябва да плувате за 36.75; първата е 33.25; CMS - 32.65; MS - 29.95; IMSC - 27.56. В 50-метровия басейн за третата категория трябва да плувате за 41,5 секунди; вторият - 37.5; първата - 34,00; CMS - 32.40; MS - 30.70; МСМК - 28.31.

Стандартите на стила на плуване в бруст (разстояние 50 метра)

Месингът е най-бавният стил на плуване следователно, неговите стандарти за плуване са най-големи. Мъжете в 25-метровия басейн трябва да посрещнат 38.75 секунди за третата категория, второто - 35.25, първото - 31.95, CCM - 30.05, MS - 28.55, MSMK - 26.87. В 50-метровия басейн за третата категория времето е настроено на 39,5 секунди. За втората - 36 секунди, за първата - 32.7; CCM - 30.8; MS - 29.30; МСМК - 27.62. За момичета, различно време се определя на разстояние от 50 метра в стила на бруст. В 50-метровия басейн трябва да плувате за 45 секунди за третото освобождаване, второто - 41, първото - 37, НКМ - 35.30, MS - 33.5, MSIC - 31.37. В 25-метровия басейн до нивото на МСМК момичето трябва да плува за 30.62 секунди. За MS - 32.75, CMS - 34.5; първата категория - 36.25; втората - 40.25, третата - 44.25 секунди.

Разтоварване в стил пеперуда (50 метра разстояние)

Такива стандарти са установени за мъже в 25-метров басейн: за третото освобождаване е необходимо да се плува за 33,25 секунди, а за втория - 35,25, първата - 31,95, за СКК - 30,05, за МС - 28,55, за МСМК - 26,87 , За момичетата стандартите имат различно значение. За да получите третия ранг, трябва да преодолеете 50 метра за 36,75 секунди, второто - 33,75, първото - 31,25, CCM - 28,75, MS - 27,6, MSMK - 25,64. В 50-метровия басейн са предписани следните стандарти за мъжете: 34 секунди за третия разряд, 31 секунди за втория, 28 минути за първия, 26 минути за CMC, 23,62 за MSMC. Момичетата: за третата - 37.5, втората - 34.5, първата - 32, НКМ - 29.5, МС - 28, 35 и МСИК - 26.39.

В резултат на това трябва да добавите, че всяка милисекунда играе голяма роля в определянето на разряд. Понякога трябва да тренирате за много дълго време, за да подобрите резултата само с една секунда.