Скуош игра. Какво е това?
Скуошът е изключително разпространен днес. Тя се развива бързо, става все по-популярна игра на скуош. Какво означава това? Такива бързи темпове на развитие показват, че хората имат желание да прекарват свободното си време в полза, да спортуват и да водят здравословен начин на живот.
Скуош - какво е това?
Ако приемете концепцията на асоциативно ниво, тогава това е голям тенис, но под покрива. Както бе споменато по-горе, един от най-зрелищните и бързо развиващи се индивидуални отборни спортове е скуош. Играта се провежда на закрито. Двама опоненти с ракета победиха топката. В този случай пропускането на фураж е нежелателно. Като оборудване за играта са стени, ракети и гумена топка.
Както много други спортове, скуош идва от Англия. Точната дата на появата му е трудна. Първото документално доказателство за съществуването на този спорт се разглежда като книга за живота на жителите на Лондон, която датира от 1807 година.
Една от снимките, представени в книгата, не може да заинтересува участниците в историята на скуоша. Каква е тази картина? Вътрешният двор на затвора на флота, в който няколко затворници удариха топката в стената с ракети. Друга снимка показва, че не само затворниците обичат това забавление.
Роден извън стените на затвора, скуош за дълго време се наричаше просто „ракети“, което означава „рекет“. Минали десетилетия, преди ракетите да придобият характеристиките на съвременния скуош.
Скуош: правила на играта
Теглото на топката е 24 грама с диаметър 4 сантиметра. Има и увеличени по размер топки. Те са предназначени за онези спортисти, които току-що са започнали да играят скуош. Правилата на играта не регулират методите за удряне на топката.
Мач между една двойка играчи може да се състои от три или пет мача. Във всяка игра резултатът е до 11 точки. Победителят е играчът, който първо е вкарал този брой точки с отделяне от противника на повече от две точки.
Спортистите между две игри позволиха почивка, продължителността му - 90 секунди.
Преди началото на състезанието всеки играч получава 2.5 минути да „затопли“ топката и да се затопли на игрището. Ако топката бъде сменена по време на мача или мача, след като е било решено да се продължи с известно закъснение, състезателите отново получават време да „загреят” топката.
Първият състезател е избран чрез жребий. Подаването е позволено да се извършва от всяко място по искане на играча. Промяната на квадрата става след спечелване на точка.
Години - какво е това?
Тъй като двама спортисти споделят една и съща платформа, много често има пречки, които пречат на един от играчите да удари топката. В такива случаи можете да поискате така наречените години - равенство. Доставката на топката не се брои и спортистът го повтаря. Те не дават години в случаите, когато на играча не е било позволено да удари топката с пропускане или липса на усилия, а не от външна пречка. Ако играчът не удари топката поради страх да не удря опонент с ракета, той може да разчита на години. В ситуация, когато топката се спука по време на играта, тя също така дава години.
Какви са някои основни грешки, които спортист може да направи, когато играе скуош?
- Играчът позволи на топката да докосне полето, след като направи отскок от стената.
- След като удари ракета, топката докосна пода и никога не стигна до стената.
- Топката удари акустичния панел или удари стената над линията.
- Грешка е, ако топката удари спортиста или просто докосна дрехите му.
- Отблъскването на една и съща топка от играч също се брои като грешка.
Скуош бал - кой е той?
На пръв поглед, топка за скуош може да изглежда като абсолютно посредствена гумена топка. Скуошът едва ли може да съществува като спорт без надеждни доставчици на подходящо оборудване.
Наличието на точки и техния цвят са основните отличителни белези на топки за скуош. Какво означава това? Това бележи силата на отскока и скоростта на топката. Например две жълти точки показват, че топката е доста бавна и има слаб отскок. Такава спортна екипировка често се използва от професионалисти, тъй като ги бият с достатъчна сила, в резултат на което топката се затопля и става по-подскачаща. Тези, които са дошли на скуош наскоро, е по-добре да изберат снаряд с една синя или червена точка за играта. Такива топки имат по-голяма скорост и по-добър отскок, ако ги сравним с другите.
Кога трябва да сменя топка за скуош? Когато купувате инвентар, погледнете го внимателно. Какво виждате? Изчистете логото на производителя. С пръст върху топката ще усетите, че повърхността му е груба. Скоро, след като логото на производителя е напълно изтрито, топката ще се чувства гладка на допир. Тогава ще е време да закупите нов инвентар.
Какво е атрактивен скуош?
Тази спортна игра не изисква продължително обучение и придобиване на скъпо оборудване. Освен това има доста прости правила, което означава, че всеки може да играе скуош.
Една от най-привлекателните форми на упражнения е скуош. Играта е полезна за подобряване на работата на дихателната и сърдечно-съдовата система, координацията на обучението и скоростта на реакцията, както и за развитието на тактическо мислене.
По броя на изгорените калории за определен период от време скуош надминава такива спортове като гребане, бокс, плуване, гимнастика, тенис, колоездене. Интензивната игра с часовници може да изгори повече от 1000 ккал. За сравнение: големият тенис изгаря 400 ккал.
В много страни политиците и бизнесмените избират клубове за лични срещи, в които могат да играят скуош. Какво дава това? Доста интензивно упражнение за много малко време. В същото време процесът на играта изобщо не пречи на комуникацията. Всичко това прави скуоса идеален спорт за човек, живеещ в голям град.