Възпалени телета: правилата и начините на рехабилитация

Болка при съдови заболявания

Съдовите заболявания са една от причините за болката в телесните мускули. Когато стоите или седите, кръвта се оттегля слабо от долните крайници, което води до застой. За да се справите с този проблем, можете да масажирате курса.

Кога правят телета?

Въпреки това, има сериозни заболявания, които причиняват болезненост от хайвер. Те включват, по-специално, болести като атеросклероза и тромбофлебит. лечение тези заболявания трябва да бъдат контролирани от специалист. основните признаци на тромбофлебит са: болка, подуване на долните крайници, зачервяване на кожата на мястото на подуване.

Болка при други заболявания

Телетата на краката могат да болят от натъртвания, навяхвания и мускулни счупвания. Природата на тази болка е напълно различна. Например, ако гръбначният мозък е увреден, болката се разпространява по нервните стволове в различни посоки, включително мускулите на телетата, имитирайки болката в тях. При остри и хронични възпалителни заболявания на мускулите (миозит) може да се появи и болка.

Болка и упражнения

В спорта може да възникне болка поради високи натоварвания. Вероятно всеки от нас в живота ни усеща как нашите телета болят след бягане. Въпреки това, понякога тази болка може да бъде причинена от незнанието на спецификата на бягане. Някои от нас, поради ограничения във времето, поддържат формата си у дома всяка вечер, преди да гледат телевизия. Въпреки това, след такова обучение, много се оплакват, че имат болни телета. И веднага има съмнение в правилността на упражненията.

Тичане на място

Някои експерти смятат, че движението на място е нецелесъобразно упражнение, тъй като му липсва физиологично движение напред. Всъщност с такъв пробег не тичаш, а стоиш на място. С други думи, движението на място не се изпълнява и подобно движение не е естествено и физиологично. Освен факта, че при извършване на това упражнение, телетата могат да болят, това поставя значително напрежение на ставите. При движение на място се нарушава биомеханиката на мускулната контракция, която работи при необичаен ъгъл, което води до появата на микроскопични мускулни счупвания. Такива упражнения могат да доведат до увреждане на костите (пукнатини). По този начин, телетата няма да боли, ако компетентно се приближи изпълнението на упражненията.

Класически джогинг в салона

Много по-полезен е класическият джогинг във фитнес залата или на улицата, където ще се движите напред. Въпреки това, в обичайните работи има свои нюанси. Така че неопитни треньори в училищни групи са принудени да изпълняват бягане с високи колене. Подобно протичане, според експерти, е най-опасно и може да доведе до нараняване. За по-възрастните хора, които, наред с други неща, могат да имат разширени вени на долните крайници, такова протичане е напълно нежелателно.

Най-важното е постепенността

Веднага след лечението на заболявания на белодробната и сърдечно-съдовата система не трябва да се започва да тече. В този случай постепенността е важна. Започнете отначало с нормално ходене. Когато тялото се адаптира, увеличавайте скоростта му. И едва след пълното възстановяване на тялото, можете плавно да се придвижите до бягане.