Искате ли да спите? Персонализирайте биоритмите си!
В сън или в реалност
Всеки се нуждае от здрав и здрав сън. Само в този случай тялото ни ще може напълно да се отпусне, систематизира цялата получена по-рано информация, както и да се подготви за нова дневна среща. След добра почивка приличаме на пресни краставици. 
Въпреки това, има хора, които постоянно не могат да спят. Те винаги са летаргични, уморени, инхибирани, искат да спят по всяко време на деня. Такова състояние в повечето случаи може да бъде симптом на заболяване. Има много различни заболявания, свързани с постоянното сънливост и апатия :
- авитаминоза (най-често срещана);
- хормонални нарушения;
- алергични реакции;
- депресивни състояния;
- възпалителни процеси.
Въпреки това, горепосочените болести не са всички фактори, които карат човек да спи. Ето причините по-сериозни:
- всякакви нередности в сърдечно-съдовата система на човека;
- захарен диабет;
- тиреоидна дисфункция;
- заболявания от онкологичен характер.
Променя се сезонното време
Много хора винаги искат да спят по време на промяната на сезона, например от зимата до пролетта. Влажност на въздуха натиск в атмосферата, въздействие на слънчевата ултравиолетова светлина - всичко това има пагубен ефект върху нашето тяло и, разбира се, върху нашето благосъстояние. Може би най-важното причина за сънливост през този период - липса на витамини в човешкото тяло. С други думи, дефицит на витамин. Като цяло, в такива случаи лекарите съветват да се ядат колкото се може повече плодове и зеленчуци. Ако нямате желание или пари да ги купите, и все още искате да спите - пийте комплекс от мултивитамини! За тези, които не знаят: това е специална хранителна добавка под формата на таблетки ("Азбука", "Биоритм Поливитамин" и т.н.), които съдържат дневната норма на всички витамини и микроелементи, необходими на човек. Преди да купите обаче се консултирайте с лекар.
Какво да направя, за да не искам да спя
- Ако постоянното желание за сън ви разбива от ритъма на живота, първо прегледайте графика си. Може би биологичен часовник (биоритмите) са счупени именно поради неправилно подредени ден и нощ. Ако се опитате да рационализирате графика на живота си, тогава има шанс за преструктуриране на биоритмите и, като следствие, за възстановяване на нормалното състояние и представяне.
Служителите в офиса могат да бъдат съветвани да не преяждат по време на обяд. Факт е, че излишното количество храна насочва главните сили на тялото към стомаха (за да му помогне да го усвои по-бързо), така че останалите органи (включително мозъка) остават на заден план. Лошото снабдяване с кръв води до липса на кислород, а оттам и до постоянно прозяване, а аз искам да спя цял ден ... - Ако симптомите постоянно се увеличават, и просто не можете да разберете къде се намира "коренът на злото", не забравяйте да посетите лекар. Терапевтът ще Ви възложи някои тестове, резултатите от които ще покажат, че това е органичен дефект или проста пролетна (есен, лято, зима) умора. В първия случай той ще ви предпише специфично лечение, а във втория случай просто ще предпише мултивитаминен комплекс.