Хум: калорична диета. Хурма "Кинглет": калории

Никой не обича плодове толкова, колкото и красивата половина от населението на нашата планета. Е, все пак, защото те се вписват толкова добре в почти всяка диета, нискокалорична и питателна. Преди това цитрусовите плодове бяха много популярни, но сега те са в тенденцията хурма. отслабване калорични плодове трябва да бъде ниска. Сто грама Райска ябълка съдържа само петдесет калории, което го прави не само диетичен, но и много удобен за изчисления. И сега повече за най-важното.

Характеристики на хурма

Този чудесен отвъдморски плод съдържа огромно количество финес, защото за него на всички изглежда, че той „плета”. Тези хора, които не ядат ябълка по тази причина, можете да я предварително замразите. След размразяването от вкус на плетене няма да има следа. В допълнение към тонина, Райска ябълка съдържа много различни минерали, както и бета-каротин. Също така този плод перфектно тонизира и е добро средство срещу атеросклероза и различни бактерии.

Ако се интересувате от полезни свойства, можете да опитате да го изсушите. Сушената Райска ябълка, чието калорично съдържание се увеличава драстично, запазва всичките си полезни свойства и вещества. Този продукт е чудесен за хора със сърдечно-съдови заболявания.

Как да използвате

Хурма - универсален продукт. Тя може да се яде почти във всякаква форма: като отделен плод и като част от някакво ястие. Например, популярно ястие е пурпурна каша, която се излива с лимонов сок под крем. В допълнение, можете да направите конфитюр, конфитюр, желе, нанесете го при печене.

В някои страни ябълката се използва по много специфичен начин. Например, в Япония те използват незрели плодове, за да направят силна саке. Използва се и като винена суровина.

Има няколко вида плодове. Получи специална слава Райска ябълка калорично съдържание, което е най-ниско.

Райска ябълка "Цар"

Това разнообразие от източноазиатски хора смятат това лекарство. “Кинглет” се нарича още “черна ябълка” и “шоколадов пудинг”. Първоначално можеше да се намери само в Китай, но с течение на времето започна да се отглежда в Корея и Япония, след което прониква в Америка, Европа и Азия.

Той се различава от своите екземпляри в тъмния си цвят и по-сладък вкус. В допълнение, шоколад Райска ябълка, която е още по-малко калорична от нормалното, е отличен диуретик.

Състав и полезни свойства

Хурма "Кинглет" е богата на фруктоза, диетични фибри, пектинови вещества и много други полезни компоненти, благодарение на които се счита за диетичен продукт. Този сорт съдържа витамини А и С, калций, фосфор, магнезий, калий и желязо.

Благодарение на всички горепосочени качества, Райска ябълка се използва за различни лечебни цели. В народната медицина се използва за лечение на оток, който възниква при заболявания на бъбреците или сърцето. За хора, които са с наднормено тегло, диабет, различни заболявания, свързани с стомашно-чревния тракт, хурката е много полезна за намаляване на теглото (съдържанието на калории е ниско). Помага при анемия, проблеми с зрението и опорно-двигателния апарат, а също така предотвратява появата на камъни в бъбреците.

Диета на Райска ябълка

Преди да започнете да говорите за калории и загуба на тегло, запомнете няколко неща:

• Първо, ако човек страда от алергична реакция към Райска ябълка, тогава не трябва да се мъчите и да изнасилвате тялото.
• Второ, диета, основана на това, е най-добре да започне през ноември. Този месец тя се появява в големи количества на рафтовете на магазините.

И така, как да отслабнете, ако в къщи има Райска ябълка? Калорията в диета, базирана на употребата на този продукт, е много лесна за преброяване. Като начало, трябва да ограничите диетата си до получаване само на плодове. Диетата ще продължи само шест дни, през които лесно ще можете да контролирате постъпването на калории в тялото. Графикът за хранене трябва да бъде както следва:

• първи ден - 1 килограм Райска ябълка;
• вторият е един и половина;
• третият и четвъртият са два килограма;
• пети - един и половина;
• шести - един килограм.

По време на диетата можете да използвате плодов чай ​​и без захар и да пиете колкото се може повече вода. Не забравяйте, че можете да ядете само зрели плодове и не можете да повторите диетата повече от веднъж на всеки два месеца.

За тези, които обичат да вкарват точки, има един хубав бонус. Хурма, чиято калорична стойност е известна със сигурност (50 калории на 100 грама), помага бързо да се определи количеството калории, получено на ден.

В допълнение към диетата, Райската ябълка е чудесна и за гладно.

Има няколко такива опции:

• през целия ден яжте само риба и пийте много вода;
• пет до шест пъти на ден, за да ядат един Райска ябълка и в същото време да го пият с чаша обезмаслен кефир.

Благодарение на тези редовни дни на гладно можете да подобрите храносмилането и цялостното си състояние.

Хурма: ползите и вредите. Съдържание на калории

Както всеки знае, няма абсолютно никакви добри или лоши неща. Честно казано, хурът, ползата и вредата, чието калорично съдържание е идеално комбинирано в този плод, е много важен продукт. Всичките му положителни качества са описани по-горе, така че ще отидат около отрицателните страни. Хумът може да бъде вреден в много редки случаи, например, ако човек има алергия към него или е ял твърде много. Това го заплашва с запек и образуването на камъни в бъбреците.

Ако погледнете плодовете по отношение на диетата, Райската ябълка, чието калорично съдържание не надвишава петдесет и пет калории на сто грама, е откровено панацея, защото не е само здравословна храна, но и отлично средство за почистване на тялото.