Един от проблемите с бременността е подуване

Каква е причината?

Бременни жени така че не е лесно да се роди бебе, а след това все още може да има проблеми, съпътстващи това състояние. Така че, често жените се чудят дали може да бъде по време на бременност. раздразнение на корема и как влияе на бебето? За да се разгневи на самия проблем, е необходимо да се знае защо може да настъпи подуване по време на бременност. Първата причина е, че на третия тример детето, което е израснало в утробата, започва да възпрепятства всички вътрешни органи на майката, като ги кара да се преместят донякъде. Същото се случва и с червата, когато се образуват определени препятствия в организма за естественото отделяне на газове. Те започват да натрупват и създават дискомфорт на мама. Тя може да бъде причинена и от активното производство на хормон като прогестерон, който отпуска мускулатурата на всички вътрешни органи на бременна жена. Тонът на червата се намалява и отстраняването на газовете става трудно. Това са всички основни причини за метеоризъм при бременни жени.

Какво да правим: храна

Важен е и въпросът какво да се направи, ако бременна жена просто се измъчва от подуване по време на бременност. Първият съвет, който една дама ще чуе от своя лекар: трябва да следвате определена диета или да промените малко диетата. Така че, бъдещата майка в такава ситуация е по-добре да се откаже от продуктите, които допринасят за подуване на корема. Това са бобови растения, зеле, хляб и сладкиши, кисели зеленчуци, мляко и някои плодове: ябълки, круши, грозде и праскови. Също така бременна, обаче, както всички хора, трябва да пиете колкото се може повече вода. Това ще помогне да се избегне запек, което често води и до натрупване на нежелан газ в тялото. Струва си да си припомним, че преяждането също допринася за метеоризма, по-добре е да се премине към разделена храна и яжте 5-6 пъти на ден на малки порции. За да се предотврати подуване на корема по време на бременност, трябва също да се научите как бавно да абсорбирате храната, без да се опитвате бързо да хвърляте всичко в себе си. Така въздушните джобове могат да се образуват в червата, което създава дискомфорт.

Какво да правим: ритъм на живот

С цел, че по време на бременност коремната дискомфорт не е нарушена, е необходимо да се спре малко, да се намали темпото на живот. Така че, ако жената не знае как да се отпусне, тя често може да поглъща въздух, което ще допринесе за натрупването на газове в тялото. Също така е важно да промените гардероба си и да изключите от него плътните и стегнати дрехи. Обърнете внимание на зоната на талията и корема: бременна жена не трябва да се притиска или смачква.

Какво да правим: спорт

Бременното подуване на корема също може да предизвика тютюнопушене, което променя киселинността в стомаха и кара тялото да работи неправилно. Между другото, по-добре е да се откажеш от този навик още преди зачеването на бебето, за да го запазиш и здравето си. Честото ходене и ходене също ще помогне да се избегне натрупването на газ. Е, ако жената има достатъчно време да се занимава със спорт, като гимнастика, фитнес или йога. В допълнение към факта, че движенията на тялото причиняват газове бързо да напуснат тялото, благодарение на спорта, можете също да се отпуснете и да се забавлявате.