Начин на работа и почивка на работниците. Рационален режим на работа и почивка

Спазването на графика за работа и почивка на работниците по време на производствения процес е предпоставка за поддържане не само на човешкото здраве, но и на неговата висока производителност. Така че, ако през деня ще бъдат организирани физиологично разумни паузи за служителите на компанията, това ще забави времето за поява на умора.

Необходимост от регулирани паузи

В процеса на работа човек трябва да поддържа повишено внимание, бързо да обработва получената информация, да има определена скорост при извършване на определена операция, да има прецизна координация на движението и т.н.

Това се отразява неблагоприятно върху работата на човека и прилагането на еднакви и опростени операции на фабричните конвейери. Такъв производствен процес продължава в задължителен режим и изисква служителят да поддържа определена поза, което води до умора. И заплашва:

- влошаване на имунитета към инфекции;

- появата на раздразнителност;

- появата на патологии на кръвоносните съдове и сърцето.

Намаляването на умората допринася за правилната организация на работа и почивка в предприятието. При разработването му е необходимо да се вземе предвид научно обоснованата позиция за правилното ритмично редуване на работата и почивката. Разработен е през 1904 г. от И. М. Сеченов.

Рационален режим

Промяната в изпълнението на служебните задължения и прекъсванията трябва да се извършва по такъв начин, че да може да се поддържа дейността на човека и доброто му здраве. Всичко това предполага рационален начин на работа и почивка. Възможно е при създаване:

- почивки за хранене, охлаждане или отопление;

- паузи по време на работния ден;

- промяна на форми на дейност (физическа и психическа);

- промяна в факторите на околната среда (работа при ниски и след това при нормални температури);

- минимална монотонност на операциите на производствения процес;

- условия за отдих (в специално оборудвани стаи) и др.

Рационалният начин на работа и почивка се развива, като се вземат предвид колебанията в човешките постижения. Основната цел на този график е да се увеличи периодът, в който служителят показва високи производствени резултати, както и да се намали фазата на умора.

Почивки за почивка

За да се поддържа устойчива човешка дейност, начинът на работа и почивка следва да включва микропауза. Съгласно действащите разпоредби, те не трябва да бъдат по-малко от 9-15% от времето за производство. Начинът на работа и свободното време на предприятието задължително включва регулирани паузи не само за отдих, но и за личните нужди на човека. Техният брой и продължителност са пряко зависими от спецификата на работата.

Така че, важно е да се даде на служителите малко почивка един час преди обяд и за същото време преди края на работния ден. Продължителността на такива регулирани паузи е обикновено 10-15 минути. Също така, през периода на най-голям спад в трудоспособността, човек трябва да вземе десетминутна почивка за лични нужди. Режимът на работа и почивка за хората, които вършат усилена работа, трябва да включва петчасови паузи на час.

Що се отнася до почивката за обяд, тя трябва да бъде подредена по такъв начин, че работният ден да бъде разделен наполовина. Продължителността на почивката за хранене е от 40 до 60 минути. През това време човек напълно възстановява физиологичните си функции. Всички прекъсвания, предоставени от ръководството на дружеството, следва да бъдат фиксирани в работния график. В същото време е необходимо да се спазват определени правила. Така общото време, отпуснато за почивка по време на тежка работа, може да бъде в диапазона от 4 до 20 процента. Ако работникът е принуден да бъде в нервно напрежение, тази цифра нараства до 14-25%. Хората с умствени професии получават почивки в рамките на 10% от времето на целия работен ден.

Струва си да се каже, че регулираната почивка е най-ефективна. Нередовни прекъсвания, както и случайни прекъсвания само нарушават нормалния ритъм на работа.

Сортове за почивка

Прекъсването в работата може да бъде както пасивно, така и активно. Първият от тях е важен в случаите, когато човек се занимава с тежки физически дейности. Това са работи, при които има нужда от постепенни преходи или за да бъдат в изправено положение. По време на пасивната пауза човекът седи или лъже.

Активната почивка се препоръчва в тези работи, които се провеждат при най-благоприятни условия. В този случай, лицето е поканено да изпълнява производствена гимнастика, състояща се от специален набор от упражнения. Активната почивка допринася за най-бързото възстановяване на жизнеността. Това се дължи на промяна на дейността. В същото време енергията, изразходвана от работното тяло, се възстановява за кратък период от време.

Във всеки случай, начинът на работа и почивка трябва да имат такива паузи, чийто характер е противопоставен на характера трудова дейност служител. В крайна сметка, редуването на психическия и физическия стрес е изключително важно за здравето.

Интра режим

Задачата за оптимално използване на работното време се решава, като се отчита спецификата на предприятието. В този случай могат да се разработят различни видове работа и графици за почивка. Сред тях: взаимозаменяеми и месечни, ежедневни и седмични, както и най-дълги - годишни. Помислете за първата.

Вътрешният режим на работа и почивка на работниците има ясен регламент. Тя обаче е ограничена до момента на започване и приключване на изпълнението на служебните задължения. Работният график на смяна показва точното време на обедната почивка, както и честотата и продължителността на почивките.

Дневна рутина работата и почивката зависи от спецификата на извършената работа. Така, ако професията на човек изисква от него да упражнява малко физическо усилие и малко нервно напрежение, тогава по време на смяна се подреждат две прекъсвания. Единият започва 2 часа след започване на работа и продължава пет минути. Втората почивка е уредена преди края на работата (за час и половина). Продължителността му също е 5 минути.

Режимът на деня на работа и почивка при работа с необходимостта от прилагане на средно физическо усилие или при средно нервно напрежение е малко по-различен. В този случай има и две почивки, като продължителността им е 10 минути. Единият се установява, след като служителят е изпълнил задълженията си за първите половин час. При втората почивка човек може да отиде не по-рано от два часа преди края на смяната.

Осигурен е по-благоприятен режим на работа и почивка за тези, които работят с големи физически усилия (това се отнася например за прибиране на селскостопански култури) или в условия на нервни претоварвания. В такива случаи след първия и втория час на работа се подреждат петминутни почивки за хора. Времето за хранене започва вече 2,5 часа след началото на работата. За такава работа се осигурява четвърта почивка. Продължава пет минути и започва час след обяд. Петата почивка е по-дълга. След изтичане на 2,5 часа от храненето човек може да почива 30 минути. Също така, този начин на работа и почивка включва време за вечеря. Тази почивка трае 30 минути. Седмата пауза в работата за хора, които правят големи физически усилия, се осигурява един час преди края на смяната. Тя продължава 10 минути.

Спецификата на начина на работа и почивката на водачите. Хората в тази професия получават двучасова почивка в средата на работния ден, която трябва да започне не по-късно от 4 часа след започване на работата им.

Трябва да се има предвид, че графикът не трябва да се нарушава. Не се разрешава прехвърлянето на всички предоставени прекъсвания до края на смяната, а следователно и на по-ранното заминаване на служителя. Трябва също да помните, че твърде дългите паузи по време на работния ден, които са в рамките на 30-40 минути, нарушават работната среда. След тях ще е необходимо допълнително време, за да може човекът да се присъедини към производствения процес.

Дневен режим

Многосменният режим на работа и почивка на работещите се използва от предприятия с дълъг производствен цикъл. Това са производители, които произвеждат продукти през целия ден. Понякога продължителността на технологичния цикъл е времето, равно на продължителността на две смени.

В такива предприятия начинът на работа и почивката на лицето се съставя, като се вземат предвид ежедневните промени в неговите физиологични функции. Най-ефективна е работата, извършена през първата смяна. Ето защо през нощта човек трябва да работи по-малко. В края на краищата, известно е, че по това време неговата работоспособност рязко намалява и според проведените изследвания броят на грешките през този период нараства почти два пъти.

В такива предприятия се изготвят специални смени. Те трябва да спазват естествения дневен режим. Между смените служителят има право да почива. Продължителността му трябва да бъде равна на два пъти времето, предхождащо този период на работа. Така, с осемчасова смяна, прекъсванията между тях ще бъдат поне шестнадесет часа.

Седмичен режим

Такива регламенти включват:

- разработване на работни графици;

- брой на почивните дни;

- реда на смяна на редуването;

- достъп до работа през почивните дни и официалните празници.

При съставянето на седмичния режим трябва да се помни, че човешката дейност не е стабилна стойност. През цялата седмица той претърпява определени промени. Така че, след уикенда представянето започва постепенно да се увеличава. Всички знаем, че понеделникът е най-трудният ден. Това предполага, че човек започва да работи в режим на работа и почивка. Най-високото ниво на изпълнение достига до околната среда. Това е времето, когато трябва да се вземат особено важни решения. Тогава производителността намалява. Това се дължи на натрупването на умора при хората. Освен това до петък представянето рязко спада. Човек може да го възстанови само през уикенда.

В предприятието може да се осигури един от двата вида седмични режими. Съгласно действащото законодателство, работният график се състои от пет работни дни и два почивни дни. Има и шестдневна работна седмица, в която има почивка от поне 42 часа.

Месечен режим

Този график е от голямо значение за рационалната организация на целия производствен процес, като спазването на графика за работа и почивка през месеца осигурява определен брой смени и часове на работа. Освен рационалната организация на човешките ресурси, месечните графици оказват влияние върху степента на използване на машини и различно оборудване.

Но начинът на работа и останалите шофьори имат свои характеристики. При хората от тази професия броят на отработените часове през деня може да надвиши или, напротив, да бъде по-малък от планирания. Но в същото време общото време за един месец не трябва да се различава от стойността, установена от законодателството.

Както при седмичния режим, важно е да се вземе предвид динамиката на човешкото представяне. Това обаче означава, че месецът не е календар, а лунен, равен на 29,53 дни. Факт е, че влиянието на тази планета върху човешките физиологични цикли е научно доказано. Така че, в пълнолуние, ние сме обект на особено вълнение. Този период е опасен за извършване на сложна работа, която изисква специална концентрация на внимание. Напротив, при новолунието физиологичните функции на тялото са значително отслабени. По това време увеличаване на броя злополуки в производството.

Годишен режим

Този график предвижда общия брой работни дни, смени и часове през всичките дванадесет месеца. Освен това годишният режим предвижда продължителността и честотата на големи и допълнителни почивки. Вземат се предвид и дните на официалните празници.

За да се организира правилно годишният начин на работа и почивка, е важно да се планира времето за почивка. Те трябва да бъдат разпределени по такъв начин, че да не нарушават нормалното функциониране на организацията.

Гъвкав график

Какви други видове работа и почивка? Някои фирми използват гъвкави системи за работно време. При използването му служителят има право да саморегулира началото, общата продължителност и края на работния ден. Каква е основната същност на този режим? С гъвкав график работният ден в предприятието е разделен на 2 части. Едно от тях е определено време. През този период човек трябва да е на работното си място. Втората част е гъвкаво работно време. През този период служителят има право да избере за себе си началото и края на работния ден, но при условие, че часовете, използвани за лични нужди, се проверяват.