Маратон Елена Кален: ревюта на реални хора

Смятате ли, че има поне една диета, която наистина ви помага да отслабнете? Ако поддържате избрания план за хранене до края (забележете, всеки избран план, без прекъсване), тогава резултатът наистина ще бъде загуба на тегло. Въпреки това, от друга страна, помислете защо днес толкова много диети, а има и всички нови?

Диетолозите твърдят, че има поне 10 000 планове за хранене, които се увеличават само по количество. Оказва се, че днес няма нито една диета, която да е 100% ефективна - иначе всеки ще се придържа към него и ще отслабне безопасно. Следователно, сред онези, които са, има два съществени недостатъка - или те трудно се държат и не се счупват, или е трудно да се запази теглото след това. И какво е различно от всички видове диети маратон Елена Calen? Прегледите на реалните хора са положителни в своето мнозинство и затова, ако сте загрижени за проблемите на красива и тънка фигура, този пост ще ви бъде интересен поне от гледна точка на получаване на нова информация.

Кой е Елена Кален

Маратон и рецензии - темата на нашата статия. Елена Кален не е напълно нов човек в света на обучението. През последните години тя провежда курсове за развитие на невро-лингвистичното програмиране и затова събира пълни зали на хора, които искат да се развиват без последния й авторски маратон.

Как изглежда Елена? Визуално, това е една много приятна жена с красива фигура и, ако само по тази причина, заслужава да бъде обърнато внимание на обучението си за отслабване.

Всяко момиче над 30-годишна възраст знае, че в младостта си не е необходимо да полага усилия, за да бъде тънък и годен. След 25 години, спазвайки всички същите хранителни навици, както преди, теглото може да започне да расте. След 30 години дори диета и спорт не могат да ви дадат дългоочакван резултат. Следователно, колкото по-възрастна е жената и колкото по-добре изглежда, толкова по-голямо доверие заслужава от гледна точка на собствените си познания и поддържане на добра фигура.

Красивото тяло има красиви навици

Елена Кален маратон не е диета, а не период на ограничения, които трябва да издържите. Елена Кален изучава невро-лингвистично програмиране и за да създаде тренировка за отслабване, която е полезна за жени, оттам тя е взела много психологически техники.

Предимството на маратона е, че няма строги ограничения за времето на "излагане", качеството и количеството консумирана храна. Съгласен съм, че диетата е трудно да се поддържа до края само поради причината, че искате да се откажете от всичко. Дори и да сте натоварени с желание да отслабнете, то благодарение на най-тежката воля можете да прекарате няколко дни във водата, но след това ще изпитате силен стрес и ще искате незабавно да го превземете. Това е основната причина, поради която всичките десетки хиляди диети не дават желания резултат.

Първият принцип е редовността.

Какво прави повечето хора с наднормено тегло и недоволни от фигурата си? Възможно е да се обвиняват в наследственост, начин на живот, но Елена Кален, според истински прегледи, описва причината за такъв незадоволителен вид като навик. Какво е навик? Това е редовно повторение на същите действия. Да предположим, че сте свикнали вечер след работа, за да гледате телевизия с вкусен сладък чай и да ядете в същото време кифлички.

Или друг навик - не се чувствате добре, уморени или недоволни от нещо, което означава, че трябва да се поглезите с вкусното. Друг навик е например яденето на картофи за обяд, закуска и вечеря, защото от детството си си спомняте, че „има картофи в силата“. Такива навици могат да бъдат много, а понякога и при формирането красива фигура те са тези, които ви правят лоша услуга. В своя маратон Елена Кален предлага да преразгледа редовни действия и да ги замени с други, положителни навици, които ще донесат осезаеми ползи за вашия външен вид. Поддържането на редовни добри навици е първата стъпка към създаването на вида, за който мечтаете.

Чиста вода - ключът към красивата фигура

Вероятно вече няма човек, който да не е чувал за прословутите два литра чиста вода, които всеки от нас трябва да пие всеки ден. Това правило е станало толкова скучно, че диетолозите дори са успели да го опровергаят, като се приспособи към факта, че всеки от нас се нуждае от собствен стандарт на чиста вода, а това не винаги е точно 2 литра.

За някой литър ще бъде норма, за някой три. Но тук няма какво да се спори, защото водата в правилното количество е необходима за всеки възрастен и дете. Но трябва да признаете, че малко хора имат навика да пият чиста вода. Водата няма вкус, мирис и следователно пием кафе или чай с голямо удоволствие, подправяме ги със захар, а понякога веднага избираме сладка сода и сок.

Навик за питейна вода

В резултат на това, ако всеки тежи колко чиста вода се пие на ден, тогава може да не получи чаша. В маратона на Елена Кален отслабващата вода играят много важна роля. Не може да се каже, че тук е открила Америка, всяка диета и упражнения предполагат консумация на достатъчно количество чиста вода.

Можете да се запознаете с рецепцията, която предлага Елена Кален. Започнете ежедневно, за да поддържате строги записи за водата, която пиете. Правете това на всеки два до три часа. Хората, които вече са преминали тренировъчния маратон на Елена Кален, в преглед признават, че е много трудно без причина да се излива тези два литра. Започнете отброяването с факта, че днес трябва да пиете литър обикновена вода на ден и не по-малко. И освен това, когато формирате такъв навик, ще ви бъде по-лесно да вдигнете лентата.

Упражнение навик

Ефективната диета не включва тонизиране на мускулите на тялото, както и създаването на условия, за да изглежда кожата ви здрава и еластична, а не увиснала и покрита с целулитни кори. и нездоровым. Мога дори да кажа другояче, диетата създава точно всички условия, така че човек след завършването му изглежда най- изтощен и нездравословен. Ето защо е важно да се обърне внимание на упражненията, ако решите да изглеждате по-добре утре, отколкото днес.

В същото време ще се съгласите, че думите "упражнявам стрес" носят дори най-оптимистичния човек, особено ако той не е свикнал с такъв товар. Осемдесет процента от пълнолетното население се занимава с работа в офиса, а графикът е най-често познат петдневен седмичен труд. Така че, когато мога да попитам, жената упражнява ли? След работа е необходимо да се приготви вечеря, да се възстанови ред, да се работи с деца. Дори и млада жена да не е обременена със семейство, умората след работен ден едва ли ще позволи да се бърза в салона с пълна пара. Според прегледите, Елена Кален маратон е създаден така, че лесно и незабележимо да създаде навика да прави този вид работа, а не за посещение на спортен клуб.

Жените, които са решили да участват в Елена Кален маратон "Красиви навици са красиво тяло", започват да формират навик за положителна активност. Това е вечерна разходка с кучето във времето по-дълго от обичайното, алея в парка с приятели, вместо събирания в кафене, малка разходка с велосипед. Разбира се, първоначално ще бъде тежко и необичайно, но след няколко седмици такава разходка ще се превърне в необходимост за вас.

За храненето

Разбира се, храненето играе първата и основна роля в постигането на красива фигура. В същото време Елена не настоява за спазване на най-строгите ограничения и диети. В първата част на маратона, за известно време, ще трябва да се откажете от всички видове въглехидратни храни, но това е временно ограничение. Хелън призовава за водене на дневник, отчитащ консумираните калории, питейна вода.

Освен това, той разделя храната на токсична и тази, която допринася за елиминирането на токсините. Втората група включва зеленчуци и плодове и първата група рапично масло консервирани храни и дори кафе. Но няма строги ограничения и ако не можете да живеете без кафе, никой няма да ви принуди да се откажете.

Как момичетата могат да стигнат до маратона на Елена Кален

Повечето от преминалите обучението бяха изненадани - случайно са стигнали до маратона. Всъщност, от една страна, това не е изненадващо, тъй като тези, които са решили да се борят с наднорменото тегло, мислят, че могат сами да се справят с проблема. В резултат на това се прелистват ленти с рецепти за отслабване, видеоклипове за обучение се добавят към „любимите видеоклипове“, но не всеки е готов да плати пари за нещо краткотрайно. Друг проблем се крие във факта, че дори ако човекът е готов да плати, той няма гаранция, че това не е развод.

Има и негативни отзиви за маратона на Елена Кален, но като цяло ги оставяйте на онези хора, които просто са решили да не правят нищо. Казват, че ако плащат, тогава, според тях, резултатът ще дойде сам, а вие сами не трябва да правите нищо.

Какво включва маратонът

Между другото, ако говорим за отрицателна обратна връзка за Елена Кален маратон, тогава момичетата и жените преди всичко говорят за погрешно представяне на информация за цената на обучението. Много са изпълнени по мрежата съобщения за "Маратон" Хелена, където е посочено, че цената е 500 рубли (с отстъпка от 50% от първоначалната цена от хиляда рубли). Въпреки това, когато първият модул на маратона преминава, т.е. първата седмица, се оказва, че 500 рубли са цената на цялата първа седмица.

За допълнителен втори, трети и четвърти модул трябва да заплатите допълнително, а цената ще бъде от 2000 до 5000 рубли, в зависимост от информационната поддръжка на потребителя.

Етапи на маратона

Обучението се провежда в рамките на четири седмици, а учениците получават ежедневни видеоуроци от Елена Кален и могат да се консултират с психолог, диетолог и фитнес треньор. Обучителните консултанти отговарят на всички писмени въпроси.

Освен това се приема, че се води дневник, в който се записва информация за консумираната храна. Ако искате да платите по-малко, тогава достъпът до видеоклипа ще се запази за тези участници (маратонът Елена Кален приема такава възможност). Вярно е, че не можете да поискате съвет от консултантите от групата, но можете да получите полезна информация заедно с други участници в обучението. И сега нека да разгледаме какво още могат да кажат жените, които са преминали маратона Елена Кален за загуба на тегло.

Обратна връзка с отрицателен облик на обучението

Трябва да се отбележи, че негативните отзиви за Елена Кален маратон остават най-вече от тези, които са преминали само първата седмица. Момичетата се оплакват, че вместо важна информация, която би позволила психологическото състояние на индивида да се промени, те са получили добре познати факти за храненето, „водата“ и общите истини, които не носят никакво семантично значение. Тъй като коментарите са оставени на форумите, можете да прочетете коментарите към отрицателния отговор. Тези, които са преминали целия модул, не са съгласни с недоволните потребители. Те твърдят, че наистина се променят вътрешно.

Плюсове от обучението

Така че, много момичета казват, че Елена Кален ви позволява да погледнете към себе си без маски, да забравите за очакванията на другите и да обичате себе си. Подобно самоприемане ви позволява ясно и ясно да очертаете целите, които наистина искате да постигнете. И в крайна сметка, без да бъдете обременени от очакванията на обществото, вие бързо ще се придвижите напред към тънка фигура, ако това наистина е вашето желание.

Що се отнася до "водата", жените отбелязват, че припомнянето на общи истини отново не е излишно, още повече, само един от всеки петима уверено декларира знанията си по въпросите на правилната диетична подготовка.

Обобщавайки

Във всеки случай, четенето на добри и отрицателни отзиви е полезно, за да се получи възможно най-обективно цялата налична информация за обучението на Елена Кален. След като разгледаме положителните и отрицателните страни, които разделят миналия маратон, ще можете ясно да разберете дали имате нужда от него.

Така че, ако имате основни познания за правилното изграждане на диетата, необходимостта от зареждане, тогава може би първата седмица на модула ще ви се стори не толкова информативна и полезна.

Междувременно, на по-нататъшните части на маратоните в мрежата можете да намерите само добри отзиви, а също така има много снимки "преди" и "след". Момичетата съветват да не се срамуват и да попитат участниците на обучението за резултатите - през целия предишен маратон оставят информацията си за контакт в мрежата и са щастливи да споделят своя опит, да покажат снимки с постигнатия резултат.