Научете за 5 минути в съня нова информация - възможно ли е? Всичко за обучение в сън

Какво е сън и как влияе на паметта? Според определението на великия руски физиолог И. П. Павлов, сънят е специално условие, при което се наблюдава инхибиране на мозъчната кора. Процесът на инхибиране се появява не само в кората на мозъка, но също така се простира и до основните подразделения. Само преди няколко десетилетия учените бяха убедени, че усвояването на информация по време на сън скоро ще замени всички съществуващи форми на образование, училищата, институтите и университетите ще останат в миналото. Какво е хипноза? А помненето в съня има ли бъдеще?

Хипнология - обучение, основано на фази на съня

За да разберем дали е възможно да научим всякаква информация в съня си за 5 минути, първо ще разгледаме основните характеристики на съня. Изследователите разграничиха два негови вида - бавен и бърз. Във фазата на бавния сън възниква възстановяването на енергийните ресурси на организма. REM сън също се нарича парадокс. Според всички физиологични параметри тя прилича на състояние на будност. Тези две фази се редуват помежду си, с пълен цикъл от около 2 часа. Сънят на стелажа от цялото това време отнема около 20 минути.

Всеки ученик или ученик би бил щастлив да научи за 5 минути в съня материал, който е трудно да се запомни, когато си буден. Затова толкова много студенти и студенти биха искали да изпробват този метод сами. Какво означава тайнствената дума "хипнопедия"? Този термин означава всеки вид обучение в сън. Това е терапевтична хипноза, различни предложения за корекция на умствените процеси, както и усвояването на нови умения в несъзнавано състояние. За успех в обучението в съня е необходимо да не се забравя предложената информация след събуждане.

Запомнете с аромат

Обаче, ако една сложна формула или списък с чужди думи не може да се научи за 5 минути в съня, все още е възможно да се увеличи усвояването на материала на моменти. Сега има няколко метода, които ви позволяват по-добре да запомняте информацията чрез мек ефект върху човек по време на сън. Един от тях се нарича ароматом. Учените от Германия са открили, че миризмата, която човек чувства в съня, допринася за по-доброто запаметяване. Ако по време на сън човек чуе същия аромат, който вдишва, докато работи върху информацията в будно състояние, то научените през деня факти ще бъдат асимилирани по памет по-твърдо. Това явление се обяснява с особеностите на хипокампалните неврони по време на сън (спомнете си, че хипокампусът е част от мозъка, която е отговорна за усвояването и консолидирането на информацията, прехвърляйки я в дългосрочна памет).

Какво казват учените?

Ученето в съня отдавна се интересува от представители на различни области, започвайки от писатели с научна фантастика. Сега се смята, че този вид запаметяване на информация е особено ефективен за изучаване на различни формули, думи на чужд език, както и строго специализирана информация. Въпреки това, любителите на лесния начин ще бъдат разочаровани, защото да научат стихотворението на Пушкин или Данъчния кодекс за 5 минути в съня няма да успее. Учените са стигнали до разочароващо заключение: този метод е подходящ само за консолидиране на вече наученото в процеса на събуждане.

В резултат на това някои проучвания са установили, че в съня човек може наистина да си спомни тази или онази информация. Но в действителност не е възможно да се докаже, че не е чувал преди нея. Други изследвания, в хода на които субектите са загубили само информационни касети по време на сън, също показаха непоследователността на този метод. След събуждането, участниците не помнеха нищо.

В същото време, дори и за по-добро консолидиране на фактите, които са запомнени по време на будност, е необходимо те да бъдат повторно демонстрирани по време на REM. Следователно, този метод на запаметяване не може да се извърши с надеждна точност у дома.

Наука или печалба?

Ето защо хипнозата за изучаване на английски е друг начин да се печелят пари от съзнателно погрешни схващания. Невъзможно е да се научи чужд език от нулата, да се научат други умения, само по време на сън. Hypnopia може да се използва само за да се гарантира, че придобитите знания са консолидирани. Невъзможно е да се научи стих за 5 минути в съня. За да се улесни запаметяването, по-добре е да се използва методът, който нашите баби са препоръчали: опитайте се да запомните поемата през деня и да я прочетете преди лягане, без да се опитвате да запомните. Обикновено на следващата сутрин ученикът, използвал този метод, открива, че информацията е асимилирана добре и здраво.

Друга техника за запаметяване

Някои учени смятат, че за да се консолидират научените факти по време на будност, е необходимо отново да се представя информация не по време на бърз сън, а по време на периоди на най-чувствителна памет. Това е петнадесет минути преди лягане, първия час след заспиването и тридесет минути преди събуждане. Трябва да се отбележи, че представянето на информация по този метод по никакъв начин не изключва работата по запаметяването през деня.