С модерния ритъм на живота човек постоянно е подложен на стрес, стресиращо състояние на нервната система, сривове, емоционална нестабилност. Състезанието за кариера, доходите и различните ползи на цивилизацията ни струва много скъпо и поражда различни болести. Ставаме твърде подозрителни, притеснени за всеки въпрос. Как да се характеризира такова състояние? Учените са му дали име - подозрителност. Това са всички страхове и тревоги, произтичащи от хора по различни причини. Постепенно те стават все по-чести и могат да приемат форма, при която човек развива страха от смъртта, възможността за заразяване с тежка нелечима болест и т.н.

Причини за възникване на

подозрителност

След известно време негативните емоции стават толкова силни, че човек не спира да мисли за лошото и има чувство за гибел.

Често подозрителните хора се тревожат най-много за здравето си, за връзките си с роднини, за другата половина - за кариерния си растеж. Състоянието на такъв човек е много лошо за общуване със семейството и приятелите и в резултат на това той може да бъде изолиран.

Уязвимостта е свойство на психиката, което се проявява както при деца, така и при възрастни. Когато човек има подобно състояние, той е раздразнителен, има комплекси и е постоянно тревожен. Такива хора вярват, че тези около тях са потенциални нарушители и искат да ги поставят в грозна светлина. Също така те постоянно са измъчвани от различни негативни емоции, които са изключително лоши за общото умствено и по-късно физическо благополучие.

Неяснотата се развива поради факта, че в детството детето е възпитано неправилно, както и развита липса на увереност в собствените си способности, редица неуспехи, които се случват в живота. Важна роля играят и психичните разстройства.

как да се справяме с подозрителността

Не се поддавайте на предположенията си

Постепенно негативните мисли започват да поемат лицето и то буквално го подлудява.

Всяко незначително положение, което му се е случило, става трагедия. Всяко събитие му се струва глобален проблем. Всичко това губи в главата си много пъти.

Тези, които са обект на такова състояние, постоянно са преследвани от идеята, че искат да бъдат измамени или се опитват да се подиграват. Хората от този вид вярват в догадки и се опитват да ги убедят - това е изключително трудна задача.

Постоянното безпокойство, причинено от самовнушение в човека, го хваща и животът му, както и животът на всички, които са близо, става непоносима. Такива хора започват да се смятат за губещи и роби на съдбата, която не надделява.

В същото време те искат техните близки да помагат и да оказват подкрепа. Но в същото време те се разглеждат като предатели.

Измислени диагнози

Ако човек е твърде развит недоверие, заболявания, които тялото предполага, страда от, той измисля себе си. Учените дори са разработили специално име за такива хора - хипохондри. Около хората, между другото, често им се подиграват.

Човек, страдащ от такава фобия, непрекъснато се опитва да открие различни заболявания в тялото си, мисли само за здравословното си състояние, търси симптоми на сложни заболявания, редовно посещава лекари, приема лекарства. Такива хора обичат да гледат телевизионни предавания по темата за здравето, наблюдават периодични медицински списания и търсят статии в интернет. След това те все повече се преодоляват от идеята, че са неизлечимо болни. Те вече не могат да мислят за нищо друго: здравето е всичко, което ги интересува. Повечето хипохондрии се интересуват от реклама на медицински продукти, както и от различни методи, свързани с превенцията на здравето.

Контролирайте въображението

За хипохондриците, както и за хората, податливи на подозрителност, техните страхове, свързани с болест или измама, не са имитации, а реалности, причинени от самовнушение. Оказва се, че след определен период от време, въображението започва да се отклонява от нормата и рисува в главата, които изкривяват реалността. В същото време човек започва да чувства, че е болен и тялото му е нездравословно, въпреки че всъщност не е така.

Как да се бием?

как да се отървем от подозрителността

Как да се преодолее подозрението в случая, когато причините за нарушение? В тази ситуация можете да кажете на противника си за това, или да спрете всички контакти с него. Разбира се, може да има и друг вариант: грешахте или думите на нарушителя бяха верни. Тогава трябва да вземете за себе си някои вътрешни критерии, за да можете да определите точно коя е ситуацията кой от вас е виновен. Не показвайте прекалена самокритика, като поемате пълната отговорност за себе си. Това поведение няма да е от полза както за вашето психическо и физическо здраве.

Трябва да се помни, че подозрителността е неприятно чувство, което постоянно намалява самочувствието лошо настроение следователно животът като цяло не му дава радост. От такъв отрицателен трябва бързо да се отървете от. Всички хора имат вътрешни сили, които ще им помогнат да се справят с лошите емоции. Трябва да се помни, че никой не може да ви обиди и вие сте в състояние да се защитите.

симптоми на подозрителност

Въздействие на негативната информация

Когато човек се откаже и попадне под силата на споменатите по-горе чувства, той скоро може да стане подозрителен.

Информацията, която идва от външния свят, ще се възприема като негативна. В тази връзка човек ще загуби възможността да получи радост от живота.

Прекалената подозрителност развива психосоматични проблеми, които се проявяват при заболявания на дихателните органи, постоянна депресия, човек става раздразнителен и депресиран. Оказва се, че, поддавайки се на негативни мисли, ние ги развиваме в глобален мащаб и те започват да изострят нашата психика отвътре като червей, в резултат на което преживяванията стават неразделна част от ежедневието.

Как да се отървем от подозрителността

болест

За да направите това, трябва да направите анализ на техните действия. Помислете за стила си на живот.

Необходимо е да си припомним онези моменти, когато сте били наранени и обидени и какво чувствате. Възможно е да разберете, че другите не искат да ви навредят.

Ако започнете да се възползвате от подозрителността, симптомите на неговото проявление трябва незабавно да бъдат преодолени. В противен случай, в такава ситуация, вие бързо ще бъдете привлечени в продължителна депресия.

В повечето случаи можете да го направите сами. Когато започнете да разбирате, че подозрителността постепенно се развива (може да имате някакви причини за това - лоши мисли, неприятности на работното място или у дома и т.н.), трябва да се опитате възможно най-скоро да се откъснете от случващото се и да разгледате ситуацията от положителна страна. Радостта от всичко, което се случва, може да преодолее симптомите.

Вие сте в състояние сами да се справите с всички проблеми, защото подозрителността е само нашите вътрешни страхове. Предлагаме ви още няколко светлини за борба с това състояние.

Погледнете добре в себе си и мислете положително

прекомерна подозрителност

Първо, опитайте се да определите положителните си качества. Празнувайте успеха си, намерете силните страни в себе си. В същото време се опитайте да не мислите за някакви негативни качества на вашата личност.

Не говорете за себе си по негативен начин, дори като шега, тъй като никога не можете да се отървете от подозрителността по този начин, защото несъзнателно ще следвате тази настройка.

Не забравяйте да мислите само по положителен начин. Променете установените си навици. Започнете с малко, а след това можете да промените себе си като цяло. Дайте си настройка за определен резултат.

Не се страхувайте да се смеете и да се борите със страховете.

Потърсете хумор във всичко. Смейте се на себе си или околностите си. Трудно е, но ако се опитате, това е напълно възможно. Също така се опитайте да поставите на хартия всичките си страхове, притеснения и притеснения. Сложете тези бележки там, където те винаги ще се виждат. Ще отнеме време и ще свикнеш да не се страхуваш от тях и твоите фобии ще започнат да изчезват малко по малко. Нарисувайте собствения си страх, например, като комикс.

Друг начин да се справим с недоверието е да прогоним страховете си. Направете усилие на волята и ги изстискайте с, например, съжаление. Не се опитвайте да се отървете от техните натрапчиви мисли. В крайна сметка, с подозрителност, човек веднага се опитва да отблъсне всички мисли от себе си, но по този начин те се възползват от още повече съзнание. Трябва да се изясни страховете ви, че не се страхувате от тях и очаквате от тях да бъдат нови мръсни трикове.

Мислете положително

Опитайте се да мислите рационално. Не мислете само за лошото. Опитът не бива да ви притежава. Опитайте се да не мислите за мненията на другите относно вас. Намерете си полезна работа, хоби. Ентусиазмът за каквито и да било неща дава на човек достатъчно сила, за да не усеща негативните и смело да продължи.

Запишете събитията от живота си

как да се преодолее подозрителността

Започнете да водите личен дневник. Той трябва да повери всички страхове и преживявания. Опитайте се да запишете всяко малко нещо. Дневник на вашите преживявания в различни ситуации. А също и начина, по който се държахте, докато правите това, вашите емоции. Направете анализ на ситуацията. Ако отново се окажете в подобна позиция, просто прочетете вашите ранни бележки и ще разберете, че това не си струва такива преживявания.

Опитайте се да започнете да използвате всички горепосочени методи. Първо, малко, а след това всеки ден. Така можете да преодолеете страховете си и да започнете да мислите рационално. Можете да измислите рецептата си за да се отървете от болестта. Ще отнеме време и вашето мислене ще се промени: ще мислите само за доброто.

заключение

Ако човек е придобил подозрителност, симптомите могат да бъдат забелязани почти веднага. Така че той започва да се убеждава с негативни мисли, че животът му е по-лош от други, може да се зарази със смъртоносна болест, постоянно е в опасност, а други му се смеят. Лесно е да се обясни самохипнозата. Всеки ден такъв човек все повече се привлича в мрежа от подозрителност. Всички събития в живота му се срещат само с негативни мисли, обвиняват самия себе си и другите около него. Това поведение в крайна сметка не води до нищо добро.

Ако обаче самолечението не ви помогне, трябва да потърсите помощ от специалисти, които компетентно ще съветват как да се справят с подозрителността. В противен случай може да се сблъскате с продължителна депресия и влошаване на здравето.