Гърбица на шията: причини за възникване и методи за елиминиране

Причини за патология

Причините за развитието на болестта са: неспазване на здравословен начин на живот, лоша поза, физическа неактивност, повишена надбъбречна функция. Една от основните причини за нахлуване е повишеното статично натоварване на шийните прешлени. Особено този проблем е характерен за хората, които работят или прекарват много часа в седнало положение. Това може да се случи мускулни спазми свързани с постоянно претоварване, което води до загуба на еластичност и развитие на стабилно положение на гърба в състояние на патологично изпъкналост.

Как да премахнете гърбицата около врата си?

За да спрете развитието на тази патология, трябва да следвате някои правила:

1. Опитайте се да изберете легло с умерена твърдост и не използвайте прекалено меко спално бельо.
2. Избягвайте възглавници с дебелина над 10 cm.
3. Започнете редовно да посещавате басейна.
4. Периодично се провеждат курсове по физиотерапия и терапевтичен масаж.

Масаж и неговите ползи

От всички дейности, които трябва да задържите, на първо място трябва да се даде масаж. Понякога гърбицата се развива след тежко физическо натоварване, което води до стягане на мускулите. В такива случаи терапевтичен масаж ще помогне за предотвратяване развитието на болестта. Полезно е да се вземат вани преди процедурата, за да се омекоти гърбицата. Първите три дни трябва да бъдат предпочитани содни бани и в следващите три добре подготвени вани отвара от лайка. Препоръчваме ви да нанесете горчични компреси в зоната на изпъкналост за три дни преди масажната процедура с почивка от един ден. Гърбицата на шията трябва да бъде покрита с ленена кърпа, предварително намокрена в студена вода. По-горе можете да скриете одеяло или вълнен шал. И в това положение трябва да почива за около два часа. Вашият лекар може да Ви предложи курсове за противовъзпалителна терапия и физиотерапия.

Без специалист

В резултат на тези дейности болестта ще се регресира и гърбицата на врата постепенно ще изчезне. Въпреки това, трябва да бъдете предупредени, че провеждането на каквато и да е медицинска процедура (независимо дали става въпрос за масаж или физиотерапия) трябва да бъде предварително съгласувана с Вашия лекар. Например, липома в областта на шийните прешлени се отстранява само чрез инвазивен (оперативен) път, а в случай на неоплазма, терапевтичен масаж понякога е противопоказан. Ако гърбицата на врата се развива в резултат на хормонални нарушения, тогава е необходимо да се консултирате с ендокринолога.

Профилактика на това заболяване

За облекчаване на напрежението в мускулите е добре да се прави гимнастика и йога. Гърбицата на врата ви няма да се развие, ако компетентно организирате работното си място пред компютъра. Столът трябва задължително да има гръб и подлакътници. Спира по време на работа, желателно е да бъде на пода или на специална стойка. Вземете поне триминутни паузи по време на работа и изпълнявайте гимнастика, която ще помогне за облекчаване на мускулната надмощие.