Хуманистична психология: основните разпоредби и методи, представители, интересни факти

Хуманистичната тенденция в психологията е една от основните тенденции в изучаването на здрав, креативен човек. Тя възниква през 50-те години на миналия век и през следващите десет години тази посока е развита. През 1964 г. за първи път се провежда конференция, посветена на въпроси от нова психологическа посока.

Принцип на формиране

Един от най-важните принципи на хуманистичната психология е, че човек е постоянно в процес на ставане. Например, студент, завършил университет, ще бъде различен от начинаещия на мода. След още няколко години един млад специалист в своята област също ще бъде различен от завършил. Той ще може да овладее нови житейски пътеки, свързани с кариерата му или например семейния живот.

Тези хора, които умишлено се отказват от своята формация, всъщност се отказват от личното си израстване. Те отричат ​​факта, че имат възможност за пълноценен живот. Според хуманистичната психология, голяма грешка е да откажем всеки момент от живота си да бъде възможно най-богат. За психолог в тази област такова мнение не е нищо повече от извращение на това, което човек би могъл да бъде. Животът е неизменна стойност и затова човек трябва да изпълни всеки момент на съществуване със смисъл.

Субективно възприятие

Друга основна концепция на хуманистичната посока на психологията е, че единствената "реалност", която е достъпна за даден човек, е субективна. Подобен възглед може да бъде описан и като феноменологичен. Теоретичните конструкции заедно с външното поведение заемат второстепенна позиция по отношение на непосредствения опит на индивида, както и уникалното значение на това преживяване за нея. Както Маслоу пише за това: "Нищо не може да замени опита, абсолютно нищо."

Концепция за почтеност

Една от най-важните идеи на хуманистичната психология е да разглеждаме индивида като уникално цяло. Вече Маслоу видя, че дълго време психолозите се фокусираха върху подробен анализ на отделните събития в живота на човека, пренебрегвайки неговата почтеност. Те изследваха дърветата, а не цялата гора. Всъщност теорията, разработена за първи път от Маслоу и разработена от неговите последователи, е протест срещу подобни убеждения, породени от бихейвиоризма. Принципът на цялото, който винаги е по-голям от сбора на неговите части, е точно отразено в много теоретични трудове на изследователи в тази област.

Творчеството в човека

Хуманистичната психология разпознава присъствието на творческа страна във всеки човек. Може би тази разпоредба е една от най-значимите във всички посоки. Творчеството е най-универсалната характеристика, която потенциално присъства във всеки човек от раждането. Но хората често губят способността си да се създават в резултат на влиянието на външната среда - по-специално в процеса на получаване на формално образование.

Вътрешна човешка природа

Фройд съвсем ясно намекна, че човекът е на милостта на несъзнателните сили, които го контролират. Основателят на психоанализата също подчертава, че ако човек не контролира несъзнателните импулси, това ще доведе до унищожаване на други хора или на него. Трудно е да се прецени колко справедлива е такава гледна точка, но Фройд имаше малка вяра в това, че хората се управляват от светло начало.

Личността в хуманистичната психология се разглежда от радикално противоположната гледна точка на психоанализата. Привържениците на тази тенденция казват, че човек е, ако не е вътрешно добър, то поне неговата природа е неутрална.

Разбира се, това мнение може да бъде оспорено от лицето, което е нападнато от крадци в тъмна вечер. Но Маслоу твърди, че разрушителните сили, действащи в хората, са пряк резултат от разочарованието, неспособността да се задоволят собствените си нужди. По природа всеки има положителни възможности за постигане на себереализация. Маслоу се придържаше към такъв позитивен поглед върху човека през целия си живот.

Абрахам Маслоу

Един от основните представители на хуманистичната психология, действащ и като негов основател, е Абрахам Маслоу. Именно той предложи концепцията за цял човек. Теорията на Маслоу беше противопоставена на тогавашните доминиращи учения за бихевиоризъм и психоанализа. Маслоу приема, че същността на всеки човек е изключително позитивна и се стреми към непрекъснато развитие. В този случай целта на психологията е да помогне на индивида да намери в себе си онова, което вече е в него. Тези характеристики според хуманистичната психология на Маслоу съществуват под формата на вродени възможности. Те могат да бъдат актуализирани чрез външни фактори. Идеите на Маслоу служат като основа за по-нататъшното развитие на хуманистичната посока.

Маслоу направи голям принос за развитието на психологическата наука. Именно той обърна внимание от работа върху неврози към изучаването на характеристиките на психологията на здравия човек.

Карл Ренсъм Роджърс

Роджърс е един от авторите на централната концепция за хуманистичната психология - за самостоятелно заетост. Според Роджърс, последното означава вродена тенденция към растеж и развитие, присъщи на човека. Всичко, което е необходимо за реализиране на присъщия на човек потенциал, са подходящите условия.

Концепция на Роджърс за „I-concept“

Основен елемент личностни структури в Роджърс хуманистичната психология е "аз-концепцията", която се формира с непрекъснатото взаимодействие на човека с външния свят. Ако има несъответствие между концепцията за себе си ("I-concept"), истинския опит и идеалното "аз", човек влиза в действие механизми на психологическа защита. Те се появяват или в селективното възприятие, или в изкривяването на опита. В някои случаи това води до психологическа дезадаптация.

Виктор Франкъл

Друг виден представител на хуманистичната психология е Виктор Емил Франк, психолог и психиатър от Австрия. Франкъл създаде концепцията за логотерапия. Според нея, движещата сила на личностното развитие е желанието да се намери смисъла на живота. Човек не може да зададе този въпрос директно, а да му отговори със собствените си действителни действия и действия. Ролята на значението за всяка отделна личност се осъществява чрез ценности. Виктор Франкъл в своите писания описва три категории такива ценности:

• Стойността на творчеството (работата е от първостепенно значение).
• Опит (като любов).
• Поведение на живота (съзнателно избрано и развито от индивидуалната позиция, на която той се придържа в критични житейски обстоятелства).

В процеса на оформяне на смисъл човек идва до самореализация, себереализация. Съвестта е вътрешната власт, която помага на индивида да определи кое от потенциалните значения е вярно.

В едно от основните си творби, озаглавено „Човек в търсенето на смисъл“, Франкл пише за личния си опит да оцелее в ужасните условия на концентрационен лагер. В същата книга той излага опита си от намирането на ценността на живота, неговото значение дори в такава ужасяваща ситуация. Методът на Франкъл изследователите се отнася до категорията на екзистенциална терапия. Неговите творби станаха източник на вдъхновение за много представители на хуманистичната посока. Самият Франкл стигна до заключението, че основният стресиращ фактор за човека е липсата на смисъл в живота. Според психолога екзистенциалната невроза е присъщо идентична с кризата на безсмисленото съществуване.

Техники в хуманистичната психология: самооценка на клиента

Всички методи в тази посока предполагат не опита, който човек е получил през живота си. Ето защо терапевтите от това психологическо училище обръщат много внимание на самооценките, предоставени от субектите. Това ви позволява да вземете предвид индивидуалното възприемане на самия клиент. Други изследователски методи, които се считат за традиционни, трябва да добавят само субективни.

Много автори подчертават, че за пълноценно и всеобхватно изследване на личността е необходимо да се започне лично изследване с наблюдение, проективни техники и след това да се прилагат въпросници, експеримент.

Тестове и други методи

Методът на хуманистичната психология, чиято цел е цялостна, холистична диагноза на личността - въпросникът „Чувства. Реакцията. Убеждения ”, разработен от Д. Картрайт. Друг тест, който анализира характеристиките на самоактуализацията на личността, е разработен от Е. Шостром. На базата на въпросника самостоятелно Шострома въз основа на теорията на Маслоу, Перлс и др. Често се използва и “Тестът на емпатичните тенденции”, чието авторство принадлежи на Е. Мехрабиан.

Броят на използваните техники в хуманистичната посока е доста голям. През 1971 г. в Америка С. Петерсън разработва т.нар. „Каталог на начините на личностно израстване”, който по това време описва около 40 метода, използвани в хуманистичната психология. Нека накратко изброим някои от тях:

• арт терапия (рисуване, музика, танц);
• визуализация;
• Източни техники (медитация, йога);
• гещалт терапия;
• психодрама;
• транзакционен анализ;
• екзистенциална психотерапия.

Метод за недирективно психологическо консултиране

Този метод е един от основните в хуманистичната психология. За първи път той е предложен от К. Роджърс, който го нарича клиент-ориентирана терапия.

Каква е ползата от този метод? Както вече споменахме, хуманистичната тенденция постулира вродената доброта на всеки човек. Но положителните качества стават видими само при определени условия, когато индивидът е в атмосферата на приемане, внимание. Това е, което психотерапевтът прави в консултация.

Ето защо една сесия е под формата на диалог. Терапевтът разбира клиента си, не го обвинява, не излага прекалено много критики. Това се превръща в едно от основните условия за възстановяване на човека. Клиентът осъзнава, че има възможност свободно и открито да говори за натрупаните трудности, да се изразява. Това ви позволява по-ясно да разберете събитията в света, да повишите самочувствието, да намерите изход от личната криза.

Интересни факти

Помислете за някои интересни факти за хуманистичната посока.

• Идеите, предложени от Маслоу, бяха критикувани от основателя на психоанализата Z. Фройд.
• Франкъл е изобретил концепцията за "неделна невроза", която характеризира депресираното психо-емоционално състояние, което човек може да изпита в края на работната седмица.
• Карл Роджърс, един от основателите на хуманистичната посока, в младостта си планира да стане фермер.
• Училището за позитивна психология също принадлежи към хуманистичната посока.
• Като своя философска основа хуманистичната психология разчита на екзистенциализма.
• Тази тенденция в психологията се противопоставя на конструирането на психологически знания на принципа на естествените науки.

заключение

Човешката природа не може да бъде определена по изчерпателен начин, защото една от основните му черти е не само това, което човек прави, но и как го прави. Човек не само е в определен момент във времето. Той също така съдържа възможности и шансове за трансформация, надежди, мечти. Хората трябва да признаят както за себе си, така и за другите, за да създават свой собствен живот. Всеки опит, дори отрицателен, докато е полезен и достоен за уважение и признание. В края на краищата, той ни предпазва от грешки в бъдеще.