Как да се печете на слънце: полезни препоръки

Дългоочакваната ваканция е започнала, а мечтата за красив тен не оставя главата ви? В крайна сметка, списанията са пълни с снимки на „бронзови“ красавици и така искат да бъдат като тях. Равен тен не е сън, а реалност, но само ако го направите правилно. Ако отидете под горещите лъчи, ще получите само пилинг кожата. Преди да отидете на плажа, трябва да знаете как правилно да се печете на слънце, за да избегнете проблеми. вероятност изгаряне от слънце увеличава, тъй като ултравиолетовото излъчване прониква много повече от преди няколко години. Посещенията в по-горещите страни също станаха популярни, където е много вероятно просто да “изгорите”.

Полезни препоръки

Ето кратък списък от съвети за правилното слънчеви бани.

1. Под лъчите може да има до два часа. 10 минути е времето, през което е позволено да остане под палещото слънце. В Централна Русия тя не трябва да бъде повече от 20 минути. Слънчеви бани на слънце не може да бъде! Това е от 11 до 16 часа.
2. Много е важно да изберете крем с UV защита. Дайте малко внимание, но не вземайте първата. SPF (само спестява от изгаряния) и PPD (не само предотвратява стареенето на кожата, но и рискът от развитие на рак) са показатели за нивата на защита, така че избираме втория вид крем и правим слънчеви бани на слънце.
3. В допълнение, трябва да се грижи за това къде да се слънчеви. В първите дни на пристигане в горещите страни да лежи под жаркото слънце е невъзможно. Също така трябва да защитите косата и очите си. Носете очила и капачка, дори ако просто отидете на разходка. Сламеният чадър не е ваш избор. Прекарайте първия и втория ден под добър навес.

Също толкова полезни съвети

Важно е:

• не ходят на плажа след обилно хранене;
• не спят, не четат книги, вестници, списания (ако забравите, вместо да мечтаете как да се печете на слънце и да изглеждате красиво, ще седнете в хотел и страдате от изгоряла кожа);
• не пийте алкохол;
• Не забравяйте, че кожата ви е най-добрият съветник, тя ще ви каже как правилно да се печете на слънце без вреда и проблеми.

Няколко окончателни препоръки

Не можете да се надявате, че кремът ще ви спаси, неговото действие трае не повече от четири часа, ако не плувате. Най-доброто от всички места, които изгарят повече. Защитете косата със специални шампоани, в противен случай те ще бъдат сухи, крехки и скучни. Тогава ще трябва да се погрижите за тяхното възстановяване, нямате нужда от допълнителни проблеми. Специалистите-козметици разделят хората на четири вида, в зависимост от цвета на косата, очите, кожата. От този аксесоар се изчислява времето, прекарано на слънце. Имате синьо или зелени очи и руса коса? Така че, вие сте от първия тип, и в този случай можете да останете на слънце само за половин час, а вие трябва да слънчевите бани с изключителна предпазливост. Използвайте предпазни средства. Имате ли млечна кожа и червени къдрици? Можете да се печете на слънце за максимум два часа. За хората с тъмна кожа, тъмни очи и коса почти няма ограничения.

заключение

Надяваме се, че съветите са ви научили как правилно да се печете на слънце. Сега е във вашите ръце!