Как да се изправим по време на раждането? Контракции и опити за раждане. Как да дишаме по време на раждането

Бременността е най-красивото състояние, в което жената може да бъде. В края на краищата, това, което може да бъде по-прекрасно от един нов живот вътре в него! Но колкото по-близо става срока на доставка, толкова повече страхове бъдещата майка преодолява. Един от основните въпроси остава: "Как да се изправим по време на раждане, за да не навреди на бебето или на себе си?"

Имате време преди раждането

Понякога изглежда, че бременността е дълъг период. Въпреки това, той лети от. И колко случаи трябва да направите преди раждането!

Освен факта, че бъдещата майка трябва да бъде регистрирана в местния лекар, да се подложи на прегледи и да направи много тестове, тя трябва да се погрижи за бъдещия отпуск по майчинство и да кандидатства за бременност и раждане. Ако една жена е безработна или ученик - помощта ще бъде малка. Но ако тя работи преди постановлението - сумата ще бъде прилична.

За да кандидатстват за обезщетения, след тридесетата седмица от бременността (когато на консултацията ще бъде даден списък на неработоспособността) неработещите бъдещи майки трябва да се свържат със социалноосигурителните органи. Работниците дават лист на своя работодател. Помощта ще им бъде предоставена на работното място.

В допълнение към регистрацията на всички видове обезщетения, преди доставката, вие също трябва да имат време да се запасите зестра за бебето. В края на краищата, след изписване от родилния дом Няма да има време за пазаруване. В допълнение, за да изберете плъзгачите и пелените - това е приятно преживяване с много положителни емоции, което е толкова важно за бъдещата майка.

Нагласа за куфар

Така дойде дългоочаквания момент, когато само няколко часа разделят майката и бебето от срещата. Но какви часове!

Контракции и трудови опити - моментът е неприятен, но най-често мимолетен. Първият сигнал, показващ началото на контракциите, е болка в долната част на корема или в долната част на гърба, която може да бъде съпроводена с отделяне на околоплодната течност. Ако се наблюдава някой от тези признаци, трябва незабавно да се съберете в родилния дом.

Всички необходими неща и документи трябва да бъдат предварително опаковани в чували и да стоят на видно място. В края на краищата, след 34 седмици бебето може да се роди по всяко време.

Така че, трябва да отидете в болницата:

1. Обменяйте картата с всички анализи.
2. Passport.
3. Застрахователна полица, ако има такава.
4. Пари.

А също и неща за мама:

• Две нощници - една в стаята за раждане, втората - в отделението.
• Стая с чехли и душ.
• Халат и домакински артикули, в които жената се чувства комфортно.
• Бельо (не забравяйте за кърмене сутиен).
• Спално бельо (2 комплекта) и хавлии.
• Продукти за лична хигиена (подложки, тоалетна хартия, четка за зъби, сапун, шампоан, бръснач).
• Лека храна за закуски между контракциите (бисквити, чай).
• Списания, книга, играч - за свободното време.
• Телефон и зарядно устройство.

Зестра за бебето:

• Пелени.
• Плъзгачи и долни ризи.
• Капачка и капачки.
• Чорапи.
• Пелени.

Също така се нуждаете от комплект за първа помощ (антипиретик, от детски колики, прах или сметана под пелената, малко зелено, пероксид, памучни тампони и дискове, слабителни свещи за мама).

Уверете се, че сте „опаковани“ с положително отношение! В крайна сметка, всички емоции, които майката преживява, се предават на детето.

Съвместна доставка?

Много популярни в наше време са станали съвместни раждане. И не без причина. В края на краищата, в такива болезнени и трудни моменти, искам толкова близо, че близък и скъп човек е!

По време на раждането съпругът не само може устно да успокои и развесели съпругата си, но и да й даде лумбален масаж, който ще облекчи малко болка.

Разбира се, решението за съвместна доставка трябва да бъде взаимно и да се прави без натиск. В противен случай, вместо положителни емоции, можете да получите много негативизъм. Татко, който реши да "роди" със съпругата си, трябва да се подложи на обучение в консултация, където не само ще бъде научен как правилно да извършва анестетичен масаж, но и да показва дихателни упражнения гимнастика. И ако бъдещата майка внезапно забрави как да диша по време на раждането, тогава баща й ще дойде да й помогне.

Съвместната доставка е съвместен процес. Затова болката и радостта също са разделени на две.

Дихателни упражнения по време на раждане

За да могат контракциите и опитите да бъдат по-малко болезнени, дори по време на бременност, е необходимо да се правят трудови упражнения, които да нагласят тялото на жената на правилната вълна.

Дихателна гимнастика е един вид упражнение, което помага за облекчаване на болката по време на контракции.

Най-добре е обучението да започне от 27-29 седмици от бременността. Дишането по време на раждане не само подхранва тялото с кислород, но и насърчава релаксацията. След усвояването на шестте прости техники може да се надяваме, че всичко ще бъде лесно и безболезнено.

1. - Дишай дълбоко. Правенето на подобно упражнение изисква дълбоко дъх и спокойно, малко по-дълго издишване. Това дишане се прилага на сцената цервикална дилатация.
2. "Куче". Вие често трябва да дишате през устата си. Този опит ще бъде необходим на върха на труда.
3. - Издухва свещта.
4. - Надувам топката.
5. Спокойно вдишвайте с дълъг дъх на устата.
6. Три или четири кратки вдишвания - дълъг дъх през устата. Тази техника е подобна на риданията на дете.

Редица дихателни движения трябва да бъдат доведени до автоматизъм, така че в подходящия момент тялото да може да си спомни и приложи всички упражнения.

Йога за бременни жени

Често гинеколозите, ако няма противопоказания, предлагат на пациентите си да вземат няколко урока по йога за бременни жени. Не пренебрегвайте тази възможност. В края на краищата, класовете ще ви помогнат да познаете не само вашия свят, но и света на бебето.

Такива уроци са особено полезни за жените примипара. В допълнение към положителните емоции и релаксация, йога също учи как да се изправя правилно по време на раждането и как да облекчи контракциите. Това е най-добрата гимнастика за трениране на интимните мускули. По време на бременността се освобождава специален хормон, който отпуска тазовите връзки. Остава само да ги обучим.

Редовните класове подобряват благосъстоянието, облекчават умората и сънливостта, както и облекчават токсикома. Но има и друга страна на монетата. Колко полезна йога може да бъде, колкото може да навреди. Затова упражненията трябва да се провеждат само с инструктор.

Как да се изправим по време на раждане

Контракциите са само първият етап от раждането. Процес, който е болезнен и достатъчно дълъг. По това време, шийката на матката се свива и се отваря, като по този начин подготвя пътя за бебето.

Следващият етап са опитите. Докато трае по-малко, но изисква усилия. С прости думи, опитите - е раждането на бебе. Здравето както на майката, така и на детето зависи от правилното поведение през този период. Как да се изправим по време на раждането, да разкажем и преподадем акушерката. Необходимо е да се следват всички негови инструкции, за да не се получат прекъсвания на перинеума. Принципът на опитите - да бутате, сякаш изпразвате. В никакъв случай, не в главата, тъй като корабите могат да се спукат.

Много е важно да изберете правилната поза за раждане. Идеалният, в който ще бъде максималната гравитация. Така бебето може да се роди по-бързо.

По време на опитите коремните мускули трябва да работят активно. Ето защо, те трябва да тренират, докато са все още бременни. За да се бият и опитите за раждане не са толкова болезнени, трябва да обърнете внимание на туризма, йога, дихателните упражнения и упражненията на Кегел. Основният принцип е редовността. Занятията трябва да се провеждат всеки ден в продължение на 10-15 минути.

Първи контакт с детето

Е, това завърши най-ужасната сцена - битки и опити. Идват щастливите моменти от първата среща, когато бебето се разпространява към майката на стомаха. Точно като жена, едно дете е под огромно напрежение по време на раждането. Промяна на местообитание, температура, светлина. По време на първия контакт е много важно да се извършва хранене. Така бебето ще почувства защитата на майка си и той ще бъде много по-спокоен и по-удобен.

Със сигурност преди да дадете на маната, тя е облечена и увита. В крайна сметка, температурата в стаята е значително различна от тази в утробата. След първия контакт педиатърът изследва детето, оценява неговите рефлекси, измерва теглото и височината и едва след това бебето и майката се изпращат в общата жилищна камера.

Първоначално болничният персонал помага да се грижи за бебето. Акушерката ще ви научи да полагате правилно на гърдите и да прививате бебето. Не избягвайте бебето в болницата първата ваксина срещу туберкулоза - БЦЖ. Може да се наложи да направите кръвен тест, който може да идентифицира тежки малформации. Въпреки това, не се страхувайте, защото навременното лечение ще помогне да се избегнат последствията.

Първи дни у дома

Първите дни след изписването са много щастие и страх едновременно. Мама и татко все още трудно да свикнат с новата си роля. Как да вземем химикалките, как да се хранят, кога да слагам в леглото? Намирането на отговори на тези въпроси ще ви помогне да намерите опит и време.

На първо място, детето трябва да бъде хранено и сухо. Поставянето на бебето в гърдите трябва да е при първото обаждане. По-добре е бебето да заспи от първите дни на яслите. Така че той няма да свикне да спи заедно, а майка ми ще може да се отпусне нормално.

Необходимо е специално внимание за пъпа. За да се избегне нагряване, е необходимо всеки ден да се изплаква с пероксид и да се погребва със зелено.

Водните процедури са необходими както за детето, така и за възрастните. Всеки ден трябва да избършете очите си с преварена вода, почистете носа и ушите с памучни тампони, изплакнете след всяка пелена.

Първите разходки могат да се правят още 5-7 дни след изписването. Тя трябва да започне с 10-15 минути, като постепенно увеличава времето до 2-3 часа.

След майчинството майка ми ще има много работа. Тя трябва да:

1. Регистрирайте дете.
2. Регистрирайте се при местен лекар.
3. Да издаде ръководство за грижата за бебето.

Би било хубаво, ако баща й й помогна за тези въпроси. Трудно е да се решат такива проблеми с бебе в ръцете си.

заключение

Произходът на нов живот е чудо! Но това „чудо“ все още трябва да бъде безопасно издържано и да се роди.

Пешеходен туризъм, йога за бременни жени, леко физическо възпитание и дихателни упражнения ще подготвят жена за безболезнено раждане.

Съкращения и опити - най-важният момент във външния вид на бебето. Положително отношение, съвет от лекар и акушерка ще направят този период възможно най-лесен!