Как да почистите белите дробове след пушенето: прости съвети

Престанете да пушите? Как да възстановим белите дробове

След пушенето, особено многогодишни, хората, които са се отървали от тази зависимост, питат: "Как да почистим белите дробове след пушенето?". По-долу са дадени някои прости съвети.

Откъде да започнем?

Струва си да се започне с разбирането, че пречистването на белите дробове в различните хора се проявява по различни начини и продължава до различни времена. Проявите зависят от продължителността на службата и интензивността на пушенето. Например, някои хора развиват кашлица и храчки, докато други нямат прояви. Времето за почистване обикновено продължава от 3 до 12 месеца, в зависимост от продължителността на пушенето.

Най-лесният начин да почистите белите дробове след пушенето

Първият съвет е най-простият: трябва да контролирате диетата си. При почистване на белите дробове след такъв лош навик, като пушенето, не се нуждае от специална диета. Трябва само да разширите диетата си. Препоръчително е да се използва и супена лъжица мазнини язовец на ден. Струва си също така да увеличите количеството лук и чесън във вашата диета. Като пример: нарязайте лука, поръсете го със захар и оставете за 2 часа. Полученият сок трябва да се приема една чаена лъжичка на ден. Все още от прости съвети е възможно да се изберат разходки и баня. Нека поговорим за по-трудните за прилагане методи. Да започнем с вдишване. Курсът на вдишване от около 5 до 20 процедури, с продължителност 10-20 минути. Състав за вдишване е билкова колекция от игли от ела, кедър и борове. Тази колекция е една от най-ефективните.

Как да почистите белите дробове след пушенето народни средства

Друг начин - като инфузии. За да се постигне този ефект, са необходими следните билки: иглика, борови пъпки, бузини, медуна, живовляк, пикулник, трицветно виолетово, елегантско, ароматно виолетово, копър, мащерка, сапунен червей, пролет, сладко, малка. Така че, трябва да сложите 1 супена лъжица от всяка от съставките и да излеете 1,5 супени лъжици от сместа в чаша вряща вода, затворете капака и оставете за 2 часа. Приемайте преди лягане 2 месеца. Белите дробове могат да бъдат почистени с овесени ядки. За да направите това, 1 чаша зърна се разрежда с 500 мл мляко, поставя се сместа на огъня, изчаква се, докато се изсипе до половината от обема, след което преминава през сито. Резултатът е лека кафена каша. Тази каша трябва да се пие три пъти на ден, 30-40 минути и прием на храна през седмицата.

Упражнявайте и почиствайте белите дробове

Ходенето на открито също спомага за почистването на белите дробове след пушенето. Необходимо е да се изясни, че разходките трябва да се извършват в парка, в гората, за предпочитане в иглолистния и периодично да се движат. Но си струва да се предупреди, че пренасищането на кислород може да предизвика замайване. Ако се чувствате замаяни, препоръчва се незабавно да спрете ходенето или джогинга. Може да се използва за почистване на баня. В него се използват традиционни дъбови метли. Когато лекуват тялото, тялото отделя слюнка по-лесно. Но не забравяйте, че не се препоръчва драстично да се променят температурните условия след извисяването в банята. Струва си да се обърне внимание и на това дихателни упражнения. Препоръчително е да използвате пълния дъх на йогите.

В резултат на това може да се каже, че има много начини за изчистване на белите дробове след пушенето - по-трудно е да се откаже от тютюнопушенето и да не се счупи, а да се следва съветът. Въпреки че това е дългосрочно събитие, след това човекът, който се откаже от пушенето, ще се почувства много по-добре.