Тичането е сложно упражнение, което включва доста голяма група мускули. За да се движите и да се наслаждавате на този спорт всеки ден, трябва да имате обувки, които винаги ще са удобни. Най-подходящите специални маратонки. Те са специално предназначени за бегачи и лека атлетика. Добри маратонки как да изберем? На пръв поглед всичко е много просто. В модерните магазини просто огромна гама от такива стоки. Но, както показва практиката, от цялата тази купчина изречения само една двойка ще се впише идеално.

Важна ли е марката?

Доверявайки се на известните марки и марки, можете да бъдете напълно сигурни, че под прикритието на добри маратонки няма да се изплъзне някой откровен гадно. Най-важното нещо е да се пази от фалшификати. Най-популярните сред "старите" бегачи се състезават маратонки asics. Те придобиха огромна популярност в днешния пазар. Известен е и с обувки за бягане "Nike". Трябва да се пазите от фалшификати на тази марка, особено защото е една от най-фалшивите марки обувки. Трябва да се предпазите от нестандартни стоки. тичащи маратонки

Евтини обувки или скъпи?

За да са удобни и удобни за всяка тренировка, обувките трябва да са с високо качество. Разбира се, такъв продукт е трудно да се намери, защото евтини китайски кецове се продават в големи количества, които са просто ужасни по качество. Хората са привлечени от много разумна цена за такъв продукт, но качеството на това оставя много да се желае. За редовно обучение са необходими само високотехнологични и висококачествени обувки, които ще предпазват крака ви от всякакви наранявания. Само в такива обувки човек може да се чувства максимално комфортно.

Има изключения: ако няма възможност да се управлява като такъв, а шансът пада веднъж в "петгодишния период", тогава в такива случаи ще се поберат обувките от евтиния асортимент. От редки товари, такова нещо няма да се износва твърде бързо и да се влоши, така че можете да спестите от маратонки. обувки за бягане

Цената не винаги е качествена

За съжаление, стереотипът отдавна е установен, че скъпите неща са по-добри. Не е така. Много отзиви разказват историята на купувачите, които решават да не спестяват за себе си и за кецовете. С закупуването на най-скъпия модел те получиха в замяна продукт с ужасно качество, което не си струва парите. Само цената не означава качество. Към всеки модел трябва да се подходи индивидуално, като се оценяват неговите предимства и недостатъци, и едва след това се разглежда цената. Само ако маратонките са перфектни, трябва да ги купите. Има ли съмнение? Отложете стоките.

Бягащи обувки: как да изберем?

На първо място, не е необходимо да се фокусирате върху външния вид. Обувките за бягане трябва да бъдат идеално подходящи за някои параметри: комфорт, материал, дебелина и единствен материал.

Най-добрата версия на такива маратонки - кожа "топ" с инкрустации от дебел плат. Тази комбинация може перфектно да изпълнява всички необходими функции. Плътна кожа е отговорна за рамката, като предотвратява тежко деформирани маратонки при движение и различни физически дейности, текстилните вложки ще "дишат", извеждайки излишната влага. В такива модели ще бъде много удобно и приятно да се играе спорт. Найки обувки

Следващата стъпка е да се обърне внимание на подметката. Именно тази част от обувката е най-важна, тъй като носи целия товар по време на бягането. От какъв материал трябва да се направи? Перфектната подметка за маратонки е изработена от порест материал. Всичко това не е случайно. Материал с голям брой пори има пролетен ефект. С всяко кацане на крака такъв материал ще гарантира меко кацане. Това помага да се предпази кракът и всички стави от неприятни наранявания.

Преди да купите, не забравяйте да проверите избраната двойка, така че всичко да е в ред. Клей не трябва да излиза някъде или да говори. Това е първият знак, че крещи за лошото качество на този продукт. Има опция, че такава обувка се промъква след няколко интензивни тренировки.

За да сте сигурни в доброто качество на предлагания продукт, просто трябва да огънете една обувка наполовина. Ако на кръстовището на горната част на кожата с подметката няма пукнатини и пукнатини, това най-вероятно е достоен продукт. Най-малкото подметката в нея ще се задържи сигурно. тичащи маратони как да изберем

Важно ли е теглото на обувката?

Някой е обръщал внимание на теглото на обувката? Много е важно, че е лесно и не пречи на движението. Asics Special Running Shoes имат много малко тегло. Колкото по-леки са обувките, толкова по-добре за бегача. Мъжете трябва да тежат само около двеста и петдесет грама. Разбира се, в зависимост от размера. А женските маратонки трябва да тежат около двеста грама.

Има специални маркови маратонки "Nike" серия "AirMax" (максимална въздушна светлина). Тяхната гъста подметка, изработена от мек и порест материал, е много добре пружинирана. Освен това на мястото на петата са вмъкнали специален инлей от гела, който едновременно служи както за естетика, така и за по-голям пролетен ефект. Тяхната удобна форма помага при движение. Краката вътре ще бъдат удобни, тъй като слой от дебела тъкан поглъща цялата излишната влага и я изважда. Теглото на този модел е много леко, поради което е станал толкова популярен в спорта. Това са специални маратонки с високо качество. Adidas маратонки

Подметка: какво трябва да знаете при избора на обувка за бягане

Тъй като основата на всяка обувка е единствен, тогава при избора на бягаща обувка, трябва да обърнете специално внимание на нея. Тя трябва да бъде с много високо качество, така че обувките да могат да издържат много дълго време.

Подметката е прекалено мека, ще бъде изтрита много бързо, така че трябва да изберете модел, в който да не е твърде мек. В същото време подметката трябва да бъде огъната в средата, така че да не създава дискомфорт по време на ходене или бягане.

Един от важните фактори е дебелината. Твърде малка дебелина означава лош пролетен ефект. Отново, ако маратонките са твърде високи, тогава кракът ще бъде нестабилен, което може да доведе до наранявания. Колкото по-дебела е подметката, толкова по-тежките са обувките, което означава, че натоварването на краката и ставите е по-високо. Проверка на дебелината на подметката, трябва да се придържат към правилото за "златна среда".

За по-голямо удобство, подметката в предната част (пръст) трябва да е с дебелина един сантиметър, а на петата - два или два и половина сантиметра. Добре дошли вложки от специален гел, който помага да изникне. Известен с добрите си единствени обувки за бягане "Adidas" и "Nike". Можете да разчитате на тяхното качество. дамски обувки за бягане

Обикновено, при добри маратонки, производителите залепват меко уплътнение върху порест твърд слой, който винаги ще бъде в контакт със земята. Това се прави така, че мекият и порест слой да не се изтрива много бързо. Трябва да има и стъпала, които осигуряват добро сцепление. Те не трябва да бъдат толкова "агресивни", както при футболните ботуши, но все пак без тях по никакъв начин.

Имам ли нужда от вентилация?

Някои производители на маратонки на мястото на петата правят специални отвори, които помагат по-добре да "дишат" крака. Такъв обмен на газ е полезен. Благодарение на вентилационните отвори, кракът не се изпотява толкова много. Ако има проблем с прекомерно изпотяване, тогава най-добре е да вземете маратонки с вентилация.

Грижа за маратонки

Хората често забравят, че трябва да се следват и всички обувки. За да могат по-новите висококачествени маратонки да продължат дълго време, трябва да запомните няколко много прости правила. кецове за мъже

Ако това е маратонки, тогава не трябва да отидете при тях всеки ден или да играете футбол. Те могат да работят само. За това те са създадени. Най-добре е да ги измивате веднъж месечно, за да поддържате хигиената и чистотата на самата обувка, а след измиване не ги изсушавайте на батерията или със сешоар. Най-добрият вариант е да ги оставите да изсъхнат сами или да използват специална сушилня. Ако използвате тези прости правила, доброто тичане ще продължи дълго време!