Масаж на главата: техника

Масаж на главата се извършва с цел подобряване на състоянието на косата и скалпа. Това се постига чрез възстановяване на кръвообращението. Когато кръвта не е в състояние да достави необходимите хранителни вещества за косата и скалпа, тяхното здраве се влошава. В резултат на това мастни жлези функционира правилно, метаболизъм в много случаи се отделят ненужни маслени течности. С помощта на масаж може да помогне не само кожата и косата. Масаж на главата с главоболие ще бъдат ефективни. По този начин можете да премахнете емоционалния стрес.

Масаж на главата - за кожна гимнастика

Когато се прилага натиск върху скалпа, циркулацията на кръвта се ускорява, което от своя страна увеличава притока на кислород и хранителни вещества към тъканите и ускорява отстраняването на продуктите от разлагането от тях. Когато извършвате масаж на главата, най-важното е да насочите кръвта към сърцето. Това означава, че всички движения трябва да се извършват в посока „отгоре надолу”. Така създавате вторичен кръвоток. Защо средно? Защото основната е тази, която се движи от сърцето към главата, т.е. в обратната посока. Ние не можем да му повлияем. Но вторичният кръвоток да контролира силата на всеки. Знаейки този принцип, можете да направите масаж на главата и масаж към всяка друга част на тялото. Така че нека започнем.

Как да направите масаж на главата

Техниката, която ще бъде дискутирана сега, е универсална. Тоест, той е подходящ за масажиране на главата ви с друг човек и за самомасаж. Не забравяйте, че можете да масажирате главата си с дланите си или с върха на пръстите си, но не и с ноктите си. Също така по време на процедурата можете да упражнявате натиск с кокалчетата на пръстите или китките. Поставете дланите върху главата си и използвайте пръстите си, за да се придвижите от нивото на очите към задната част на главата. Между другото, главата е по-добре да не се масажира с две ръце наведнъж, а с една. Това е най-простото упражнение за масаж на главата. Не мога да разбера как да го направя правилно? Представете си, че разресвате, но вместо гребен имате пръстите си. Осъществяване на масаж на главата, използвайте сила, не се страхувайте да засегне кожата, тя е доста гъста. Ще бъде достатъчно десет повторения и можете да отидете на второ упражнение.

"Дъжд"

стискане ръце в слаб юмрук, или по-скоро, да им даде начален етап на юмручене. Ръцете ви трябва да останат отворени, т.е. да се огъват само пръстите си. Изпъкналите стави на пръстите (първа или втора) започват да чукат по главата. Движението трябва да е като дъждовните капки, които падат по главата. Трябва да избягвате временните области, да се концентрирате върху върха на главата.

Масаж на главата: нюанси

Примерът на две упражнения показва два основни вида въздействия върху кожата по време на всеки масаж. Първият е постоянен и бавен, т.е. Вторият е краткосрочен, но енергичен, т.е. подслушване. Като основа за тези видове ефекти, можете да измислите комбинация от упражнения. Изберете тези, които са най-удобни и приемливи за вас.