Gainer Сериозна маса, за да наддават на тегло: как да се вземе?

19.03.2019

Ако тези, които искат да губят тегло, страдат от прекомерен апетит и постоянно желание да ядат нещо, така наречените hardgainers се оплакват от липсата на време да използват необходимите калории. Това са професионални атлети, които искат да спечелят маса. И ако човек естествено има висока степен на метаболизъм и слаб апетит, плюс той води много активен начин на живот, а след това доставя на тялото достатъчно калории, за да предизвика забележимо увеличаване на теглото - това е почти неразрешима задача. сериозна маса

Намерен изход

Съвременното спортно хранене е предназначено за решаване на различни проблеми. Това осигурява необходимата енергия, аминокиселини и минерали, което спомага за намаляване на теглото. Отделна посока е наддаването на тегло. За тази цел е разработен сериозен масаж - уникален продукт, който помага за развитието на желаната физика. Това е най-новата формула за необходимите килограми. Съставът също така включва компоненти, които позволяват на спортиста да прехвърля по-лесно спортни натоварвания и да прави обучението по-ефективно. Това са креатин монохидрат и глутамин, холин и няколко други.

Перфектно хранене за мускулите

Разбира се, всеки може да има собствено мнение. Някой ще каже, че само естествената храна може да помогне. Но Gainer Serious Mass също не съдържа "химия", това е просто концентрат, което позволява почти ежедневна диета да се побере в една чаша напитка. Само си представете човек, който отива на работа, и след това бърза към фитнес за обучение. Колко свободно време има той? И за да натрупа тегло, той ще трябва да консумира най-малко 5000 ккал на ден. Най-вероятно той няма да направи това заради баналната липса на време.

Gainer Serious Mass решава този проблем напълно. Това е една от най-питателните спортни добавки, която ще постигне невероятни резултати. В най-кратък срок ще можете да получите невероятна мускулна маса и сила, и всичко това, защото в една порция има 1250 ккал. сериозна оптимална маса

структура

Gainer Serious Mass е идеалното съотношение на протеини и въглехидрати. Това прави възможно невероятно бързото мускулно развитие. В същото време цената на комплекса е сравнително ниска. Нека да видим какво получава тялото с всяка порция:

  • Комплекс от бързи и бавни протеинови източници. Това са суроватка, казеин и яйца, 50 г на порция.
  • Вторият необходим компонент, източникът на енергия е въглехидратите. Те са в една порция от поне 250 гр. Разбира се, можете да ядете каша и хляб. Но за сравнение: 100 г елда съдържа 20 г въглехидрати. Ще можете ли да овладеете 1,2 кг каша в едно заседание, като добавите към това източници на протеини, т.е. месо, риба и яйца?
  • Цял комплекс от витамини и минерали. Повечето от тях съдържат витамини и антиоксиданти.
  • Съвременните изследвания подобриха формулата. Gainer Serious Optimum Mass е източник на креатин и L-глутамин, холин и полезни киселини. Всичко това в един комплекс ви позволява да увеличите издръжливостта и по-добре да издържите обучението.
  • Съдържанието на калории е друг важен показател. Идеалното съотношение на компонентите ви позволява да изградите чиста мускулна маса, докато увеличаването на консумацията на редовни храни (месо, мляко, масло) често води до увеличаване на мастната маса. Една порция съдържа 1250 ккал, когато се смесва с вода и 1650, ако основата е млякото. оптимално хранене

достойнство

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass съдържа прости аминокиселини, както и комплекс, необходим за всеки човек, но особено за спортист. Те допринасят за възстановяването на тялото. Липсата на тези вещества води до факта, че натоварването води до изтощение и всеки ден искам да ходя на фитнес по-малко и по-малко, и все повече и повече се приспива.

Той е клинично доказан и тестван на примера на голям брой спортисти, че този гейнер съдържа оптималната комбинация от протеини, въглехидрати и микроелементи. Пиенето мигновено попълва енергийните запаси и е отличен източник на хранителни вещества за мускулната тъкан. печалба сериозна маса как да се вземат

Методи на приемане

За максимален ефект е необходимо да се комбинира приемането с енергийните натоварвания, тъй като огромен брой калории без работа в залата може да се отлага върху корема под формата на мастни гънки. За максимален ефект трябва да използвате поне 2-3 порции на ден. Времето за приемане също е важно. Не забравяйте, че спортното хранене не замества редовните храни. Това е често срещана грешка за начинаещи, което води до нарушения на храносмилателния процес.

  • Пиенето на част от напитката веднага след събуждане или по време на закуска, получавате силен енергиен заряд, достатъчно, за да започнете деня, пълен с движение.
  • Между закуска и обяд се препоръчва да се повтори, особено ако по това време имате тренировка.
  • Между обяда и вечерята - задължителна техника, тъй като в този момент в организма се провеждат важни метаболитни процеси. ] сериозни масови прегледи

инструкция

Как да вземете печалба Сериозната маса трябва да определи личния фитнес треньор, тъй като всеки има индивидуална програма за обучение и карта на постиженията, както и техните първоначални параметри и характеристики. Инструкциите за употреба дават универсални препоръки. Една порция от напитката (1 лъжичка или 167 g) се разрежда в 300 ml вода или мляко. Можете да увеличите количеството течност до 500 ml. Млякото трябва да се приема с ниско съдържание на мазнини, допълнителните липиди нямат нищо общо.

Получената смес се разбърква в шейкър в продължение на 45 секунди. За всеки спортист се определя индивидуална доза.

  • Ако теглото е до 78 килограма, тогава се препоръчва да се разрежда една мерителна лъжица два пъти дневно.
  • Първоначалното тегло от 78 до 100 кг - една и половина мерителни лъжици два пъти на ден.
  • Тегло над 100 кг - две лъжици три пъти на ден.

Gainer "Optimum Nutrition Serious Mass" е уникален продукт, който ще помогне на спортиста да изгради впечатляващо количество мускулна тъкан възможно най-скоро.

Внимание, допълнително тегло!

Това се препоръчва да се помни за всеки, който реши да използва печалба. Трябва да разберете, че той не расте мускул. Пиенето само дава храна, което прави този процес възможен. Останалото е вашата работа. И, разбира се, помислете колко висококалорична е сериозната маса. Част от гейнера съдържа почти 1700 ккал, това е дневната дажба на възрастен човек. И това е само един трик. Твърде честата употреба ще доведе до появата на излишната мазнина. Това не се отнася за атлети с аскетична физика. оптимална хранителна маса

Препоръки от водещи фитнес треньори

Избирайки режим, е необходимо да се вземе под внимание ефектът на продукта върху организма, както и целите. Между храненето се препоръчва да се вземе лидер, за да се поддържа висококалорична диета без излишната мазнина. Дозировката в този случай е половината или пълната порция между храненията. Спортистите често го пият веднага след тренировка. Това ви позволява бързо да се възстановите. Дозировка - половината или пълната част 45 минути след края. Преди лягане, се използва гейнер за осигуряване на мускулна тъкан с хранителни вещества. 45 минути преди лягане, спортистите пият половинки или цели порции. Всеки може да разработи своя собствена схема, която да постигне целите си. сериозна масова част

Отзиви

Gainer Serious Mass има отличен вкус. Линията се предлага с аромати на шоколад и банан, ягоди и ванилия. За да промените вкуса, можете да експериментирате по собствена преценка, да промените количеството течност, да го замените с нискомаслена ryazhenka, добавете банани, мед или плодове. Спортистите подчертават, че няма нищо по-лесно и по-бързо от смесването на порция коктейл в шейкър и напитка. когато активен начин на живот изисква допълнителна сила, това е истинска магическа пръчка.

Начинаещите бодибилдъри и професионалните спортисти говорят положително за този гейнер. Обикновено те подчертават ефективността, качеството и наличността. Радва и състав на продукта Това е оптимална и балансирана диета с оптимално количество протеини и различни микроелементи, необходимите калории и въглехидрати. Водещите треньори го препоръчват особено на спортисти, които природата е наградила с тънка физика. Те ще видят ефекта много бързо. Тези, които са склонни да бъдат с наднормено тегло, трябва да преценят добре енергийните си разходи.