Храна по кръвна група - пътят към здравето и дълголетието
Връзката между кръвната група и храненето съществува и предопределя избора на определена храна. Трудно е да се откажеш от това, което тялото се нуждае за пълноценен живот. Да, не е необходимо. Диетата, която отчита тази връзка, е особена диета от кръвна група. Съставената за всяка от тях таблица ще помогне да се следва биологичната природа, генетичният ритъм, основан преди хиляди години.
Храна за кръвна група 1
"Ловците" се появиха пред другите. Съответно, менюто, формирано от историческото развитие на човека, е продуктите, получени от лов и отглеждане на добитък: месо, риба, карантия (черен дроб, сърце). Гарнитурата е зеленчуци (приоритет от цвекло, тиква и канела) и бобови растения (боб, грах). Допускат се плодове с киселини (грейпфрут, ананас, лимон) и плодове (боровинки, малини), но сладките трябва да бъдат изоставени. Морепродукти, които съдържат много протеини, ще допринесат за загуба на тегло. Тя трябва да бъде ограничена до използването на млечни продукти, брашно, картофи, зърнени храни, зърнени храни, сладки плодове и плодове. Препоръчителни напитки: зелен чай и вода. Трябва да се откажа от алкохол, кафе, черен чай.
Храна за кръвна група 2
Тази група от хора може да бъде наречена "Земеделски стопани". И те, като никой друг, подходящи храни от растителен произход, вегетарианство. Въпреки това, понякога в диетата трябва да се появи риба, домашни птици. По-добре е да се изключи друго месо, тъй като почти сигурно ще предизвика усещане за тежест. Отхвърляне на свинско, агнешко, говеждо, напротив, допринася за загуба на тегло. Трябва да бъдат изтрити мастни млечни продукти инхибира метаболизма на хората в тази група, но си струва да се използва сирена с ниско съдържание на мазнини кисели млека. Основата на диетата трябва да бъдат зеленчуци и плодове без ограничения, зърнени храни (с пшеница), бобови растения. Допустими напитки: чай, кафе, вино. Соево мляко и сиренето ще помогне за очистването на организма от токсините.
Храна за кръвна група 3
Според исторически данни, тя се появи сравнително наскоро - преди 10 хиляди години. Влошаването на условията на Земята, хранителните трудности допринесоха за появата на „Номадите“, които имаха късмет с избора на диета повече от други. Ограничете се със следните продукти: царевица, елда, соя, домати. Свинско, говеждо, птиче, продукти от ръжено брашно са нежелани. От напитките ще бъдат по-полезни билкови настойки, всякакви сокове, зелен чай. Агнешко, заешко месо, яйца, банани, всички сирена могат да бъдат приписани на продукти, идеални за третата група. За да отслабнете ще помогне зелени зеленчуци, месо.
Храна за кръвна група 4
Това е една много млада група, наречена "Нови хора". Те имат много чувствителен храносмилателен тракт, така че месото се заменя предимно с риба. Въпреки това, не се изключва на всички, но предпочитат пуйка, заешко месо. Мазнините трябва да бъдат възможно най-ниски. Киселото мляко и нискомаслените млечни продукти са по-полезни от маслото и пълномаслено мляко. Рискът от рак при хората от тази група е по-висок, следователно, пушени меса, консервирани храни, всичко е пикантно, а за профилактични цели се препоръчва витамин С: киви, лимон, грейпфрут. Зърнените култури ще бъдат полезно допълнение, с изключение на пшеницата - това е изпълнено с увеличаване на теглото. Това се отнася и за царевицата.