Fizkultminutka за начално училище: методично развитие

Физическото възпитание в училище винаги е било обект на голямо внимание. В този случай говорим не само за специализирани образователни институции със спортни пристрастия, но и за обикновените училища. Идеята за хармонично развита личност, в която високо ниво на умствено развитие трябва да съответства и на физическото, ни е позната още от времето на древна Гърция. Ако разгледаме спецификата на физическото възпитание на по-младите ученици, то отделно място тук заемат физически упражнения за начално училище.

Особености на развитието на децата в началното училище

Трябва да се помни, че в периода на началната училищна възраст тялото на детето се отличава преди всичко от непълнотата в развитието на определени органи и функционални системи (включително мускулно-скелетната система, зрителните и слуховите системи и др.). Децата в началното училище преминават през период на адаптация от образователната система на детската градина към училищната система. Този процес не винаги е лесен - децата, като правило, са много мобилни и неспокойни. Те изпитват излишък от енергия, изходът от който основното училище не може напълно да осигури. Физическите упражнения в клас ви позволяват да решите този проблем. Децата, от една страна, имат възможност да се отпуснат, а от друга страна, да прекарат време с ползи за тяхното здраве. И, като правило, тези класове се възприемат от децата с голямо удоволствие и ентусиазъм. Особено, ако те са придружени от музика, стихове и шеги, запомнени от детската градина.

Функции физически упражнения за начално училище

Използването на физически упражнения в класове на младши ученици води до следните положителни ефекти:

• Осигуряване на емоционален асансьор за деца;
• намаляване на нивата на тревожност;
• намаляване на натоварването на лявото полукълбо при едновременно увеличаване на натоварването на дясното полукълбо на мозъка;
• стимулиране на процеса на запаметяване на учебния материал;
• стимулиране на познавателния интерес на учениците.

Видове физически упражнения

1. Спорт и спорт:

• 

  общи упражнения за развитие;
• игри на открито.

2. Уелнес:

• упражнения с пръсти ;
• гимнастика за очите;
• художествена гимнастика;
• танцова гимнастика.

3. Задвижване и говор:

• артикулационна гимнастика;
• дихателни упражнения.

4. Когнитивна:

• образователни игри
• psihogimnastiki;
• дидактически игри включително движение (двигателни действия, задачи).

5. Рекламно послание:

• Ролеви игри;
• гимнастика за ума и др.

Ориентация на класовете

Физическата минута за основното училище може да бъде насочена към различни части на тялото на детето - гърба, шията, раменете, ръцете, краката. Всичко зависи от интензивността на урока, в който се провежда, както и от областта (обща или местна) умора. Ако децата са писали или рисували много преди класа, те трябва да проведат набор от упражнения за релаксация. ръце. Ако на урока децата трябваше да се навеждат много, те трябва да следват очите с текста - упражненията за облекчаване на напрежението на мускулите на шията и раменната става биха работили добре. В допълнение, желателно е да се проведе малка гимнастика за очите. Между другото, има и електронни физически очи за очите.

За началното училище е много важно да не прекалявате с очите на по-младите ученици по време на занятията. В действителност, във всеки случай, зрителната система на детето е под сериозно напрежение, когато се премества игрални дейности да учат. От тази гледна точка физическата подготовка за началното училище е възможност да се попречи на учениците да намалят зрителната острота.

Fizkultminutka с обща зона на умора

Физическите упражнения с общо въздействие са фокусирани върху различни мускулни групи в тялото на детето. Резултатът от прилагането на тези упражнения е мобилизирането на вниманието и възприятието, както и стимулирането на умственото представяне на тялото.

Съставът на упражненията:

• насочени към формиране на позата;
• насочени към укрепване на визията;
• насочени към укрепване на мускулите на ръцете;
• релаксираща гръбнака;
• насочени към мускулите на краката;
• релаксиращи мускули на лицето;
• активиране на дихателната система.

Fizkultminutka за очи

Децата имат задачата да гледат последователно нагоре, надолу, след това надясно, наляво. Можете също да ги поканите да „нарисуват“ кръг с очите си (или буквата, с която започва името им). В този случай можете да придружите упражнението с някои детски стихотворения на тази тема. Например:

Виждаш очите наоколо,
Аз ги нарисувам кръг.
За да видите очите, всичко е дадено -
Къде е филмът и къде е прозорецът.
Аз ги нарисувам кръг
Аз гледам на света наоколо.

След това децата трябва да мигат бързо и след това да седят спокойно със затворени очи. Мислено пребройте до пет, след това можете да отворите очите си. Упражнението трябва да се повтаря четири до пет пъти.

Правила за ефективност на професиите

За да бъде ефективна физическата минута за началното училище, важно е да се спазват три основни условия:

1. Отчитане на спецификата на урока, в който се изразходват физическите уроци, както и състоянието на децата в момента.
2. Емоционални класове за подкрепа. В този случай е желателно използваната емоционална гама да бъде повече или по-малко разнообразна (от спокойствие, спокойствие - до изразяване). Но във всеки случай, те трябва да бъдат положително оцветени емоции.
3. Наличието на 2-3 конвенционални символа, благодарение на които учителят ще може да превключва дейностите на учениците от един тип в друг.

Използвай стихове

Физическите минути за начално училище с стихове са доста активно използвани в образователната система. Наличието на рими поставя допълнителен урок на ритъма, което го прави по-динамичен.

Например:

- Две забавни жаби
Не за минута.

(Децата слагат юмруци на бюрото с пръсти надолу).

Умело скочи приятелка,

(Камерите са рязко изправени, длантата сякаш подскача над бюрото. Тогава гърбовете отново се свиват и поставят на бюрото, пръстите надолу.)

Пръстите ни тъкат
И свържете дланите.

(Децата завъртат пръстите си, съединявайки дланите си така, че да ги стискат колкото е възможно повече.)

И тогава, възможно най-скоро,
Силно стиснете.

(Ръцете надолу и те могат да се разклащат малко.)

Музикален съпровод

Също така положително въздействие върху тялото на децата имат музикалните упражнения за началното училище. Лидерът задава подходящата музикална тема и децата започват да изпълняват набор от упражнения под неговите команди, например:

"Всеки знае как да танцува ..." (2 пъти) - краката са поставени на петата, ръцете са поставени върху колана, след което другият крак се повтаря.

"Но не всеки може ..." - децата правят по четири скока на двата крака.

"Релакс, релакс ..." - 8 стъпки са на място.

"Ние имаме игра като тази - лесна игра, проста ..." - децата вдигат ръцете си, поемат дъх.

"Това ще стане бавно движение" - ръцете се отпуснаха, произведоха издишване.

„И напрежението ще изчезне“ - децата правят 4 стъпки на място.

"Веднага ще ни стане ясно - отпускането е приятно" - отпуснати ръце са на дъното, завоите се правят от лявата-дясно, след известно време можете да се разклащате.

“Ние се готвим за запис - ще се занимаваме със спорт” - ръцете са разведени, вдишани, слизащи - издишване.

И така нататък

Весели физически упражнения

Можете също така да организирате специални забавни физически упражнения за начално училище. Например, използвайте забавни известни песни или шеги.

“Живееха две забавни гъски с баба” - децата ходят на музика.

„Едно сиво” - децата правят един памук.

"Друг бял" - вторият памук.

- Две весели гъски.

- Ето една баба, която крещи: „О, гъските са изчезнали!“ - клекнали децата.

"Едната е сива, другата е бяла - моите гъски, гъски!" - децата последователно пляскат с ръце (една гъска - един памук).

„Гъски се връщат“ - децата скачат на място.

- Те се поклониха на баба. Едно сиво "- пляскайте с ръце.

"Друг бял" - вторият памук.

- Петър и Маруся.

Освен това, музикалната гимнастика за началните училища не означава задължително подреждането на децата в редове или колони. Можете да използвате формата на кръгла форма. Децата ходят в кръгове, държат се за ръце, като изпълняват определени команди на учителя. Музикален съпровод е по-добре да изберете забавно, нахален. Например, добре познатата песен “Loaf” ще подхожда на всеки.

Оригинални физически упражнения

За да разнообразите вашите класове, да им дадете повече креативност, по-добре е да не използвате стандартните, добре познати, но оригинални, интересни физически упражнения за началното училище. Например, ако един урок се провежда в английски клас, можете да използвате английски текстове като основа. Основното е, че те са лесни за произнасяне и лесни за запомняне:

Ръцете нагоре (ръцете нагоре)!

Ръцете надолу (ръцете надолу)!

Разклатете! Разклатете (разклатете)!

Станете!

На пръсти

Обърни се.

Стъпка встрани (стъпка настрани)

Стъпка наляво (стъпка наляво)!

Стъпка надясно (стъпка надясно)!

Също така, вашите часове ще станат по-вълнуващи, ако използвате видео материали в работата си. Например, децата не могат просто да изпълняват определени упражнения в екипа си, а да повторят след някакъв характер - весел дракон, различни домашни или горски животни и т.н.

В същото време, в идеалния случай, всеки урок по обучение трябва да включва минути за физическо обучение за начално училище. Само в този случай можем да говорим за относително равномерно физическо натоварване на тялото на по-младия ученик по време на тренировките. В допълнение, такива упражнения ще ви позволят да се присъедините към физическото възпитание в една или друга степен, дори и на тези деца, които първоначално са освободени от спорта. В този смисъл физическите упражнения са от известен универсален характер, което позволява да се покрие максималният брой деца в началните училища.