Feijoa по време на бременност: противопоказания

27.06.2019

Всеки знае, че жена, която е в интересна позиция, е длъжна да яде правилно. Растежът и развитието на малкия човек в утробата зависи от това колко е балансирана диетата му. Тъй като по време на периода на бременност женското тяло усеща необходимостта от хранителни вещества и витамини, е необходимо да се ядат колкото се може повече плодове и зеленчуци. Отлично допълнение към диетата на бременната жена ще бъде фейхоа. По време на бременността този плод в чужбина ще помогне да се запълни липсата на необходимите витамини и минерали в организма. Те са изключително важни, както за най-бременните, така и за бебето. В тази статия ще разкрием какво има фейхоа в благоприятни свойства и противопоказания по време на бременност, както и в какви количества плодът може да се консумира, за да не навреди на тялото.

фейхоа по време на бременност

Обща информация за фейхоа

Feijoa е тропически плод от семейство гуава, който има продълговата форма и тъмнозелен цвят. Тя расте на храсти или разпръсква дървета високи до 4 метра. Има вкус на комбинация от Райска ябълка, ягода и ананас с фин намек за йод. Плодовете падат от дървета, които все още не са узрели, така че те почти винаги се транспортират в зелено. Feijoa има мека желатинова пулпа, а в центъра на плода са ядивни семена.

Можете да си купите екзотичен плод в определен период - от края на есента до средата на зимата. Родината на фейхоа е Южна Америка, но се отглежда и в страни като Азербайджан, Туркменистан, т.е. в региони, където преобладава субтропичният климат. Независимо от това, въпреки термофилни, този плод е в състояние да издържи на доста ниски температури (до 14 градуса замръзване), без да губи представянето и полезността си.

фейхоа по време на бременност противопоказания

Feijoa: полезни свойства по време на бременност

Какво е толкова полезно feijoa за тялото на бременна жена?

Първо, този плод съдържа голямо количество фолиева киселина, което е много важно по време на бременност, особено през първия триместър, когато са положени всички органи и системи на бебето. Липсата на фолиева киселина може да предизвика патология на феталната нервна тръба. В допълнение, фолатът играе важна роля в образуването на кръвни клетки. Дефицитът им може да бъде стимул за развитието на анемия.

Второ, фейхоа е склад на вещества, необходими по време на бременността, като йод и желязо. За съдържанието на йод, той може да се конкурира дори с морски дарове.

На трето място, диетичните фибри, които са много в фейхоа, предотвратяват такова неприятно и често явление за бременни жени като запек.

Това е основната ценност на фейхоа по време на бременност.

feijoa полезни свойства по време на бременност

Полза за всички

Стойността на плода се крие и във факта, че освен фолиева киселина, съставът му съдържа и редица други витамини, а именно витамини В1, В2, В5, РР, С.

В допълнение, фейхоа е източник на важни микроелементи. Сред тях са калций, магнезий, цинк, фосфор, натрий, манган и мед. Влакно и пектин, който е богат на отвъдморски плодове, допринасят за отстраняването от организма на вредни токсини и токсини.

Кората на фейхоа съдържа катехини и левкоантоцианини, които са известни със своите антиоксидантни свойства. Етеричното масло, което се съдържа в плодовете, помага за превенцията и лечението на вирусни заболявания.

И това не е целият списък от полезни вещества, които са във фейхоа. Общо има около сто такива елементи.

Feijoa е полезен, тъй като спомага за укрепване на имунната система и предотвратява развитието на много заболявания. Използването му намалява нивото на лошия холестерол, стимулира храносмилателния тракт и предотвратява развитието на бери-бери, заболявания на щитовидната жлеза и депресия. Сокът и пулпата на този тропически плод имат благоприятен ефект върху кожата и имат противовъзпалителен ефект.

фейхоа по време на бременност

Увреждане от фейхоа

Много жени, които са в позиция, се чудят дали е възможно да се яде фейхоа по време на бременност без страх. Противопоказания, както отбелязват диетолозите, на практика са отсъстващи от този продукт. Ето защо, яденето на екзотика в разумни количества не причинява много вреда. В редки случаи, фейхоа по време на бременност може да предизвика индивидуална непоносимост под формата на алергични реакции.

Така или иначе, не трябва да забравяме, че този плод не е местен за северните райони, поради което употребата му трябва да започне с малки порции.

Тъй като зрелите плодове съдържат захар, не се препоръчва да се яде на повишено ниво на този показател в кръвта на бременна жена.

Също така, feijoa е желателно да се изключи от диетата с хипертериоза, т.е. с излишък на йод в организма. Тъй като този плод съдържа йод в големи количества, допълнителна доза от този елемент може да увреди щитовидната жлеза.

В други случаи не са идентифицирани противопоказания за хранене на фейхоа по време на бременност.

feijoa полезни свойства и противопоказания по време на бременност

Как да избираме и да ядем плодове

При закупуване на фейхоа трябва да се обърне внимание на външния му вид - не трябва да има черни петна и вдлъбнатини. Не се притеснявайте от факта, че плодовете ще бъдат твърди и зелени. С времето ще узрее и плътта й ще стане мека и прозрачна, а самият плод ще бъде готов за ядене. Прясна фейхоа се съхранява не повече от седмица. И ако една бременна жена обича вкуса на екзотичен плод, то ще бъде оптимално да се яде 1-2 броя на ден.

Препоръчително е да се ядат плодове заедно с кората, тъй като тя съдържа различни фенолни съединения и други полезни вещества. Понякога кора се суши и се използва като добавка за варенето на чай, тъй като само по себе си това няма да бъде на всеки вкус.

фейхоа по време на бременност

Feijoa в готвенето

Всеки знае, че зеленчуците и плодовете са най-полезни, ако не са подложени на топлинна обработка. Feijoa не е изключение. Ето защо, за да се запазят всички полезни свойства, по време на бременност плода е по-добре да се яде прясно.

За да предпазите плода от разваляне, можете да го мелете със захар или да направите сок от него. Много домакини предпочитат да готвят от плодовете разнообразие от десерти, гювечи, да го добавят към плодови напитки и да се използват като пълнеж за пайове.

Мерки за безопасност

Въпреки голямата стойност на фейхоа, по време на бременност трябва да се консумира в разумни граници. Употребата на плодове в големи количества може да предизвика появата на различни неприятни реакции. Особено не си струва ревностен с този плод, ако никога преди не сте го опитвали. По-добре е да започнете малко. И след това, след като наблюдаваме как се държи тялото и се уверяваме, че продуктът не предизвиква алергии, количеството му може да бъде леко повишено. Не забравяйте да осигурите свежестта на плода и липсата на външни дефекти. Не бързайте и не яжте неузрели плодове. По-добре е да изчакате няколко дни, докато feijoa напълно зрели и готови за ядене.