Студени крака: причини, лечение

Някои хора са принудени да спят под топло одеяло и в чорапите си, както през зимата, така и през лятото поради постоянно студените крака. Особено трудно е да се понася отрицателна температура, която причинява мъчителна болка в пръстите.

И дори през лятото, когато топлото слънце се затопля, краката на човека са студени. Какво да правим с такъв проблем? Разбира се, това състояние на нещата е тревожно, тъй като постоянно студените крака могат да бъдат доказателство за появата на някои заболявания.

причини

Първо трябва да разберете защо стопите замръзват, дали това явление е постоянно, или се случва от време на време. Това може да се дължи на структурата на нашето тяло, тъй като в тази част на тялото има много незначителен мускулен слой, който спомага за задържане на топлината и няма подкожна мастна тъкан. Следователно, през студения сезон, краката са особено изложени ниски температури.

Често причината, поради която краката са студени, е желанието да следвате модата, а именно, извън сезонни дрехи или прекалено тесни обувки. В тази ситуация е достатъчно просто да се облича топло, да се сменят модерните, но студени обувки с топли ботуши - и краката ви ще се чувстват топли и удобни.

Но ако краката ви са студени във всяка ситуация, и без значение как сте облечени, тогава може би причините за някои неизправности в тялото.

Нарушения на кръвообращението

Продължаването на студените крака може да е признак за лошо кръвоснабдяване. Този проблем е най-често срещан при възрастни хора и пушачи, които са забавили периферното кръвообращение. В допълнение, с възрастта има увеличение на мастната тъкан и намаляване на мускулната тъкан, поради което производството на топлина в тялото намалява.

Младите хора често се оплакват, че краката им са студени. Причини - в увреждането на работата кръвоносни съдове Това може да е признак на вегетативна дистония, както и други неизправности в работата на сърдечно-съдовата система.

При разширени вени се появява локализирано нарушение на кръвообращението, което също причинява неприятни усещания. Хората с такъв проблем имат болка при ходене, която не минава дори и в покой.

Хората, които са пристрастени към нискокалорични диети, често чуват оплаквания, че краката им са студени. Причините са, че в организма има недостиг на някои микроелементи. Например, желязо (анемия). Това състояние изисква незабавно лечение.

Злокачествена анемия

Витамин В ₁₂ е отговорен за производството и правилното функциониране на червените кръвни клетки, липсата на които води до развитието на такова заболяване. В този случай, човек започва да се чувства уморен, главоболие, става раздразнителен, кожата става бледа, краката и ръцете са студени.

В този случай трябва да се внимава тялото да получи достатъчно витамин В12.

Синдром на Рейно

Постоянно студени крака при хора със синдром на Рейно. Заболяването е много рядко и има специфични признаци. В резултат на вазоспастични припадъци възниква стесняване на кръвоносните съдове, което пречи на нормалното кръвообращение. Лицето изпитва студ в крайниците, след това изтръпване или изтръпване. Ръцете и краката стават бледи с синкав оттенък. След атаката пациентът се чувства добре до следващия път. Причините за синдрома на Рейно все още не са установени, затова лечението е невъзможно.

Проблеми с налягането

Също така, усещането за студ в краката може да се дължи на високо или ниско кръвно налягане. В спокойно състояние здравият човек има нормално налягане, което се увеличава с физическо натоварване. Намалението е по-често при жените.

Причина за високо налягане е обструкция на кръвоносните съдове. За да се предотврати това заболяване, е необходимо да се поддържа правилен начин на живот, да се избягват лошите навици и да се следи вашата диета. Липсата на течност също оказва влияние върху налягането, така че трябва да пиете поне 1,5-2 литра вода на ден.

Емоционален стрес

Често нервните напрежения водят до замръзване на краката. Човек може да почувства студ по цялото тяло. В този случай, ще помогне на успокоителни от растителен произход или билкови. За укрепване на нервната система е необходимо да спортувате, да ходите на открито, да посещавате масажни сесии и др.

Хормоналните смущения се увеличават кръвна захар остеохондроза, приемане на някои лекарства, които причиняват вазоспазъм.

За да разберете защо сте студени, трябва да се консултирате с лекар и да преминете необходимите изследвания. Ако не се открият патологии, можете да опитате да подобрите състоянието си, като използвате описаните по-долу методи.

Подобряване на кръвообращението

Активен начин на живот, ходене, колоездене, упражнения сутрин, плуване - всичко това помага за подобряване на притока на кръв.

Попълнете диетата си с горещи течни храни и напитки, трици, фибри и желязосъдържащи храни. Полезно ще е приемането на витаминни комплекси.

Перфектно подобрява кръвообращението и помага да се затопли инфузията на джинджифила, който трябва да се пие горещо. Вместо инфузия, можете просто да добавите малко малко джинджифил, карамфил, канела и лимон в любимия си чай.

Пикантните подправки също помагат за привеждане на съдовете във форма.

Контраст душ и масаж

Добре подобрява кръвоснабдяването на топла вана или душ с етерични масла. Няколко капки масло трябва да се смесват с душ гел, след което сместа се нанася върху тялото с кърпа. След такава водна процедура, трябва внимателно да се разтрива с кърпа.

Ежедневен масаж на проблемни зони, за предпочитане използване затоплящи мазила, спомага за подобряване на състоянието.

Не носете прекалено тесни обувки и дрехи, това пречи на нормалния топлообмен и кръвоснабдяването на тялото. За обувки можете да си купите масажни стелки. Отиди още боси.

Откажете се от тютюнопушенето, не злоупотребявайте с алкохола, неблагоприятно засяга съдовата система на тялото.

Рецепти на традиционната медицина за затопляне на краката

По този начин бързо ще се затопли. Необходимо е да се овлажнява долната част на чорапите с алкохол или водка и се поставя на краката си на пара в гореща вода. Топли вълнени чорапи се носят отгоре.

Солните бани за краката имат добър ефект. В гореща вода е необходимо да се разтворят 2 супени лъжици. л. морска сол и мляко, след това се добавя масло от розмарин (10-15 капки). Тази баня е добра за кожата на краката и помага за бързото загряване.

Друг ефективен инструмент е смлян червен пипер, който трябва да се излее в чорапи.

За добрата работа на съдовете, можете да използвате следните средства: горчица на прах (2 супени лъжици. Л.), Голяма морска сол (1 супена лъжица. Л.), А под на червен пипер нарязани на половина трябва да се постави в стъклен съд и се изсипва 0,5 литра водка. Инструментът трябва да бъде настояван през цялата седмица на тъмно място, като понякога се разклаща. За готовността на инфузията може да се съди по появата на червен оттенък.
Готови означава мазнини крака преди лягане, след това сложете памучни чорапи. Продължителността на лечението е от две седмици до един месец.

В студения сезон много крака са студени. Какво да направите в този случай? Опитайте, преди да излезете, смажете краката с язовец, норка или мазнина. Не пречи на допълнителен чифт чорапи.

Ако краката ви са студени, лечението трябва да бъде изчерпателно. Подгряващите лечения ще донесат облекчение само за кратко време. Рационалното хранене, разходките на чист въздух, упражненията, използването на различни методи за укрепване на кръвоносните съдове ще ви помогне да подобрите Вашето благосъстояние и да се отървете от неприятните усещания.