Страх от хора (антропофобия): симптоми, лечение

Всеки жив човек се страхува от нещо. Страхът или фобията е отрицателно емоционално преживяване, свързано с заплахата за физическото или емоционалното съществуване на човека. И ако страхът се основава на реална опасност, тогава фобиите са неоснователни и са насочени към източник на въображаема опасност. Какъв е страхът на хората? В момента психолозите разграничават над сто фобии, те могат да продължават с години и да се засилват, като постепенно унищожават човешката психика. Една от социалните форми е антропофобията - страхът на хората. Опасно ли е за човек? Каква е причината за това психично разстройство Какви са симптомите и методите на лечение?

Прояви на антропофобия

Отделните индивиди могат да показват недоверие към хората, да избягват обществата си поради някакъв негативен опит в миналото. Това явление - обичайната психологическа предпазливост. Къде тогава е ръбът, когато страхът и недоверието престават да бъдат нормални и се превръщат в фобия? Това се случва, когато страхът от нещо напълно завладява човека и започва да контролира действията му. Страхът от хората (антропофобия) може да се прояви в различни прояви. Хората, страдащи от тази фобия, е трудно да се свържат с другите, да бъдат в центъра на вниманието, за тях е много трудно да създадат семейство. Неврозата не е най-лошото нещо, което може да се случи. Това разстройство на нервната система провокира човек да води затворен или дори затворнически живот, в резултат на което той става асоциален. И това може да доведе до това, че той дори не може да поиска помощ, защото става все по-трудно да се влиза в контакт с други хора.

Причини за страх от хора

Лекарите и психолозите все още не са стигнали до общо мнение какво точно провокира страха от хората. Основните причини за фобиите са в дълбокото детство. Използва се от някои родители нестандартно методи за родителство детето или търсенето от него на пълно покоряване може да послужи като възникващ фактор при появата на необосновани страхове в бъдеще. Има случаи, когато пациентът не си спомня жестокото отношение към себе си, но страхът остава на подсъзнателно ниво, а страхът на хората (фобия) е защитна реакция, развивана от организма.

Прекалено срамежливите хора, които са постоянно загрижени за отношението на околните около тях, е по-вероятно да развият социални фобии. Въпреки факта, че неразумният страх от нещо възниква в детството, за неговото влошаване се нуждае от един вид спусък. Това може да е проблем на работното място, депресия, стрес, сексуално насилие или улична атака. В резултат на преживената психологическа травма човек губи доверие в определена група хора или като цяло в обществото.

Симптоми на антропофобия

Основният симптом на антропофобия е страхът от хората. В напреднали случаи, изпити, тълпи от хора, публично говорене може да предизвика треперене в цялото тяло, задух, паника, гадене или изтръпване, както и неустоимо желание бързо да избяга от любопитни очи.

Какво може да включва антропофобията?

Болестта се проявява по различни начини, може да бъде страх от струпване, докосване, гледане, общуване с противоположния пол, пиян, червен, плешив, дебел или страх от гледане на хора в очите. И това не е пълен списък.

Как да избягаме от прегръдката на панически страх?

Знаейки името на фобия (страхът от хората е основният симптом) и основните симптоми, трябва да се допитаме как да се справим с него. Понякога е възможно да се отървете от фобиите дори самостоятелно, но за начало е важно да се определи причината за страха. Важно е да се прибягва бързо до помощта на психотерапевт. Често е трудно за човек да разбере какво се случва с него, дори и лекарят понякога може да сбърка и да направи грешна диагноза. Случва се, че хората, страдащи от различни фобии, са диагностицирани вегетативна дистония и задайте различни успокоителни. Това помага за известно време, но с течение на времето симптомите се връщат, човекът смята, че нищо няма да му помогне и затваря проблема още повече. Допълнителни трудности се натрупват като снежна топка, страховете възникват един след друг.

Целта е не само медицинска лечение на симптомите. Със страхове, неврози и фобии, трябва радикално да променят поведението си. Класическата хипноза ще помогне в това, което ще освободи пациента от вътрешни асоциации, които проявяват и поддържат в него обсесивен страх.

Прости начини да се отървете от фобиите

Няма нужда да се оставяте насаме с негативни емоции и постоянно да насочвате вниманието си към тях. Всеки, дори най-срамежливият и сдържан човек, със сигурност ще намери това поле на дейност, в което се чувства уверено, човекът, с когото лесно, спокойно и всичко работи, до което страхът от хората умира и се чувства по-малко. Не търсете пълно спокойствие във всяка ситуация. За всяка дейност са необходими лека възбуда и бойна готовност.

Спортни игри. Излишният адреналин може да изгори активно упражнение.

Неактивността често допринася за появата на страхове. Ако нямаш какво да правиш, лежиш на леглото един по един със собствените си мисли и започваш да се притесняваш за нещо, въображението ще нарисува картини на един по-страшен от другия. Не позволявайте на себе си да бездействате, постоянно да се занимавате с любимото си занимание, нещо интересно - и просто няма да се страхувате. Припомняйки думите на Антоан дьо Сент-Екзюпери, който каза, че действието не само спасява от смъртта, но и от слабост и страх, ние разбираме, че това е така.

Интересни факти за антропофобия

Терминът "антропофобия" идва от две думи: антропос - "човек" и фобос - "страх" (в превод от гръцки). С други думи, той се превежда като "страх от хората".

Каква е разликата между антропофобията и социалната фобия? Разликата е, че при социална фобия човек се страхува само от голямо събиране на хора, а с антропофобия страхът възниква пред всички хора или обществото като цяло. Човек, страдащ от тази фобия, е убеден, че в обществото на хората здравето му може значително да се влоши.

Според резултатите от различни тестове, които определят наличието на фобия при хората, се оказва, че агрофобията (неконтролируем страх от сексуален тормоз) е първа сред психичните разстройства, аихмофобията е втора (страх от остри предмети) и антропофобията е трета (28,9% от участниците).

Какво да направя, ако изведнъж имаше нападение от натрапчив страх?

Ако човек има панически страх от непознати, и внезапно го удари пристъп на остър неконтролируем страх, какво трябва да направи? Психолозите казват, че е важно да се научите как да контролирате дишането си. По време на паническа атака, трябва да се опитате да дишате бавно, не вдишвайте дълбоко, след всяко издишване задръжте дъха си. Необходимо е да направите това, докато ритъмът се нормализира. При здрав човек дишането варира от 8 до 16 вдишвания на минута. След тези действия страхът постепенно ще започне да намалява. Научете техниките на релаксация, които също ще помогнат да се успокоите.

Основното е, че ако вие или членовете на вашето семейство имате фобия, трябва незабавно да се свържете със специалист.